あなたはすぐに体重を減らすためのダイエット計画を探していますか？まあ、何百もの流行の食事療法はあなたがすぐに体重と脂肪を落とすのを助けると主張します。あなたが特別なイベントのためにすぐに体重を減らすことを探しているなら、流行の食事療法は大丈夫です。 60日間のジュースファストまたはダイエットは、そのような流行のダイエットの1つです。 60日間のジュースダイエットは、多くの人々に人気があります。短期間で取り上げる方も多いです。素晴らしいクレンザーです。ある期間にわたって体内に蓄積された毒素を取り除くのに役立ちます。
今日人々が食べる種類の食品は、体に有害な汚染物質、化学物質、防腐剤でいっぱいです。果物や野菜からのフレッシュジュースを含む食事は、これらすべてを体から取り除くのに役立ちます。多くの人がそれを減量やその他の健康問題の迅速な解決策と見なしています。再起動プランとも呼ばれます。
60日間のジュースダイエットは、不健康なライフスタイルから抜け出し、健康的な食生活を送るのに役立ちます。あなたの食事は、長期的には健康とフィットネスに良い果物や野菜で豊かになります。また、病気のない状態を保ち、費用のかかる医師の診察や薬から遠ざけるのにも役立ちます。
果物や野菜のジュースは、体にあらゆる種類の栄養素やミネラルを供給し、体を健康で丈夫に保ちます。それはあなたの減量計画を開始し、長寿を促進し、あなたのエネルギーレベルを高め、あなたの肌と髪を健康で輝かせます。
多くの人々は、この食事療法はすべて飢餓についてであると思うでしょう。そうではないと言わせてください。ここでは、生の果物や野菜からジュースを消費します。それらは体によって消化されやすいです。空腹を感じるたびに、ジュースを飲みます。喉が渇いたときでも、ジュースを飲みます。一度にたくさんの野菜や果物を食べるよりも、ジュースを飲む方が簡単です。朝食に生のほうれん草またはケール、リンゴ2個、レモン、パパイヤを6人前で食べることを想像してみてください。少し難しいですね。これらすべての生野菜からジュースを準備することは、より良い、より簡単なオプションです。
食事の時間には、スムージー、スープ、サラダ、サツマイモのフライドポテト、野菜のシチューなどを食べることができます。生姜とレモンで作られたハーブドリンクで一日の始まりと終わりを過ごします。発芽した種子、ナッツ、さらにはハーブを加えて、ジュースの味を良くすることができます。ランチは、サラダ、野菜、もやしなどがたくさん入った最も重い食事になる可能性があります。この60日間のジュースダイエットプランでは、空腹や飢えを感じることはありません。ジュースは室温で飲むのが一番です。
ジュースダイエットをしているということは、炭水化物やタンパク質を逃していることを意味すると考える人もいるかもしれません。ここではそうではありません。あなたはあなたが食べたり飲んだりする果物や野菜から炭水化物とタンパク質を手に入れます。サツマイモやカボチャなどの野菜には炭水化物が含まれています。
ジュースを飲むということは、スーパーマーケットで入手できるボトルやカートンからではなく、作りたてのジュースを飲むことを意味します。ダイエットを始める前に、ジューサーを手に入れてください。
あなたは体から毒素を洗い流すためにたくさんの水を飲む必要があります。もっと排尿したいという衝動を感じるでしょう。排便も増加します。最初は、頭痛、倦怠感などのいくつかの離脱症状を経験する可能性があります。
あなたはあなたの定期的な運動を続けることができます。運動に慣れていない場合は、減量を助けるために身体活動を増やすことができます。ジュースダイエットは短期的に最適です。この60日間のジュースダイエットは、より健康的なあなたのライフスタイルに変化をもたらすのに役立ちます。
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