ダイエットに関する限り、まあ、たくさんあります。それぞれが他よりも優れていると主張しています。しかし、この食事療法はどうですか？それは実際に機能します！ 1500カロリー、4日–これはダイエットのブロックの新しい子供です。試してみて、スケールがその魔法の姿に移動するのを見てください。
名前が示すように、1500カロリーのダイエットプランは、徐々に蓄積している脂肪の隠れたポケットを対象とした慎重に設計されたダイエットです。それはロケット科学を含まず、単純な論理だけを含みます。論理的には、食べる量を減らすことができない場合は、以前と同じ量を食べながら、常にカロリー摂取源を遮断することができます。体のカロリーが不足すると、すでに体に蓄えられている脂肪の層を利用して燃焼させます。 1日に必要なカロリーがわからない場合は、体重に12を掛けてください。私を含むほとんどの人は、その魔法の数よりもはるかに多くを消費していると自信を持って言えます。この計画は、適度な運動療法と組み合わせると、簡単に「軍事食」の一部になります。
これらのカテゴリの1つ以上に該当する場合は、1500カロリーのプランが有効である可能性があります。
さて、最後のものは冗談でした…しかし、このダイエット計画は、あなたが最後に何日も飢えなくてもうまくいくものです。ただし、妊娠や授乳を経験している女性や、栄養失調や貧血に苦しんでいる人は、 すべきではありません。 このダイエットプランを採用してください。
その名前と同じくらいシンプルでわかりやすい、1500カロリーのダイエットプランには隠された議題はありません。食品の種類に関する制限条項、嫌な野菜の「健康」飲料、非常に長い運動セッションはありません。それは単に飾り気のないダイエット計画です。ワールドワイドウェブは日々の計画と食事ごとの計画でいっぱいですが、基本的なガイドラインは同じままです。おそらくあなたは今までにそれに気づいたでしょう。
だから、あなたが見るように、このダイエット計画は、少量でない食事のための十分な余地を作り、あなたの味覚に厳しい要求をしません。重要なのは、少量の食事ではなく、低カロリーです。一週間以内に、あなたは自分自身の見方に違いを感じ始めるでしょう。ウエストサイズを縮小して。一度失った自信は元に戻り、自分のイメージも元に戻ります。
落とし穴に注意してください：
あなたが食事療法を始めるとき、心に留めておくべきいくつかの注意事項があります。まず、体のBMRまたは基礎代謝率は、常にカロリー摂取量よりも多くなければなりません。 BMRは体重の約10倍です。そうしないと、貧血などの健康上の問題につながる可能性があります。また、この食事療法の期間中は、特定の種類の食品（油、バター、ジャガイモ、その他のでんぷん質の野菜、コーヒー、パン）を避ける必要があります。あなたが気づいたら、食事療法はあなたにすべての複雑な砂糖と炭水化物を排除するように頼みます。このダイエットプランを受けている男性は、突然体重が減りすぎる可能性があるため、注意が必要です。これは災害を引き起こす可能性があります。
全体として、約1週間にわたる1500カロリーのダイエット計画は、あなたの体と心に驚異的な効果をもたらす可能性があります。それは解毒とストレス解消の効果的な方法であることが証明できます。世界中の人々が自分自身に挑戦し、勝利を収めてきました。今度はチャレンジに勝ち、より良い形を主張する番です。
それで、あなたはもう準備ができていますか？さあ、鏡を見て、体重計を手に入れ、必要なカロリーとBMRを計算してください！
