クローン病に苦しんでいる人を知っていますか？もしそうなら、病気を制御し、管理するために正しい食事療法の計画に従うことが最も重要です。クローン病または炎症性腸疾患（IBD）は、腸管の持続的な炎症が原因で発生します。この病気は衰弱させ、体に深刻な影響を与える可能性があります。クローン病の症状には、下痢、腹痛、倦怠感、食欲不振、重症の場合の出血などがあります。 IBDの場合、腸壁の層の炎症により、小腸が栄養素を吸収できなくなります。それはまた、食物が腸に沿って動くことを確実にするために必要とされる水位を乱します。食欲不振もあり、その結果、ビタミンやミネラルなどの栄養素が枯渇します。ゆっくりと患者は栄養失調になり、免疫レベルが低下し、さらに感染症、病気、微生物による攻撃にさらされます。
適切な種類の食品を摂取しても症状は治りませんが、症状を軽減するのに確実に役立ちます。適切な食事は、再燃を抑えるのに役立ち、不足を補うために必要な栄養素を提供します。クローン病にかかっていることに気づいたらすぐに食事をとることが重要です。これは、体内の栄養不足によって引き起こされる脱力感、貧血、その他の健康障害を防ぐのに役立ちます。
クローン病に苦しんでいる場合は、以下にリストされているのは、クロンズダイエットプランに含めるのに最適な食品です。
クローン病の食事療法計画では、患者は1日6回の少量の食事を摂取する必要があり、各食事はカロリーが豊富です。食事療法の背後にある理論的根拠は、6つの小さな食事は大きな食事よりも消化しやすいということです。消化管への圧力が少なくなり、栄養素を吸収しやすくなります。また、6回の少量の食事は体重を維持するのに役立ちます。全粒穀物、ナッツ、マメ科植物、カロリーが豊富な栄養価の高い食品が効果的な食事を構成しています。
じゃがいも、白米、パスタ、食物繊維の少ない食品は、腸管の炎症を防ぎます。クローン病では、腸管がしばしば炎症を起こし、激しい痛みや不快感を引き起こします。味気ない、消化しやすい食品は、クローン病患者の食事療法計画の一部である必要があります。これらの食品は食物繊維が豊富ではないため、バランスの取れた食事のための追加のサプリメントについては、患者は医師に相談する必要があります。
オオバコは、南アフリカや他の熱帯諸国に共通するグリーンバナナです。オオバコは小腸を落ち着かせる効果があります。オオバコの水溶性食物繊維は、腸の炎症を引き起こすバクテリアの繁殖を防ぎます。バナナは、炎症を起こした腸からの救済を提供するため、クローン病の食事の不可欠な部分です。ゆでた緑のオオバコまたはより一般的な黄色のバナナは、毎日の食事に良い追加をします。
4。 オリーブオイル
オリーブオイルには、細胞の成長と修復を助けるフラボノイドと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。フラボノイドは、炎症を中和してフリーラジカルを引き起こすことにより、炎症を軽減するのに役立ちます。フラボノイドはオリーブオイルからろ過されるため、オリーブオイルが軽いまたは余分な光でろ過または精製されたバリアントではないことを確認することが重要です。
プロバイオティクスは、ヨーグルト、バターミルク、ケフィアなどの発酵乳製品に含まれる有益なバクテリアです。ヨーグルトを定期的に摂取することで、炎症を抑え、不健康な腸内細菌をチェックすることができます。活発な文化を持つヨーグルトの半分のカップは、痛みや腹部膨満を防ぎます。サーモン、クルミ、サバ、その他のオメガ3脂肪酸源も、痛みや炎症を軽減するのに役立ちます。
クローン病は患者に脱水症状を引き起こします。これはまた、体内に入る水分の量が体から出る水分の量よりも多いため、腎臓の問題を引き起こします。 1日に少なくともコップ8杯の水を入れることをお勧めします。下痢で失われた水を補給するのに十分な水を飲むのも良いことです。
クローン病は衰弱させる可能性があります。これらの食品を毎日の食事に取り入れることで、症状を抑え、病気を効果的に管理することができます。
