ダイエットは楽しいものではありません—少なくともそれはほとんどの人が考えていることです！あなたはダイエット計画を最後まで完了したことがない人の一人ですか？あなたはいつもダイエットを始めるのを嫌がっていますか？すべての食事に退屈で味のない食べ物があると思いますか？その後、もう一度考えてください。エンジン2ダイエットはあなたがダイエットについて考える方法を変えるでしょう。あなたが菜食主義者であるか、菜食主義者になるのに問題がないのであれば、エンジン2ダイエットがあなたにとって最良の選択肢です。
エンジン2ダイエット：
エンジン2ダイエットは、プロのトライアスリート兼消防士、リップエセルスティンによって作成されました。それはすべて、彼と一緒に働いている同僚が高レベルのコレステロールと診断されたときに始まりました。リップは彼に植物ベースのビーガン食をするようにアドバイスしました。友人がコレステロール値を196に下げたとき、わずか3週間で劇的な回復が見られました。これにより、リップエセルスティンは、同僚の多くがより健康的な食事に変更できるようになりました。
エンジン2ダイエットは、体重を減らし、コレステロール値、肥満度指数を下げ、スタミナを改善するのに役立つベジタリアンダイエットです。研究によると、植物ベースの食事は、肉を食べることができる食事よりも常に優れた選択肢です。このようなグリーンダイエットは、糖尿病の予防、高血圧の抑制、心血管疾患の発症の可能性の低下に役立ち、体重をすばやく減らすのにも役立ちます。植物ベースの食事療法士は、他の人に比べて食べる量が少なくなります。目の健康を維持するために必要なすべてのビタミンが含まれているため、植物ベースのダイエットプランを使用すると、目の障害などの他のさまざまな健康上の問題を防ぐことができます。しかし、これは簡単な解決策や流行のダイエットではないことを忘れないでください。ダイエットはあなたの心を研ぎ澄まし、痩せた筋肉量を増やし、あなたを元気にします。
エンジン2ダイエットプランでは、果物、野菜、全粒豆類、豆腐、大豆製品を食べることを推奨しています。ここでは、肉だけでなく、日記や日記の卵もあきらめます。がっかりしないでください！これは、茹でた野菜と味のない食べ物だけを食べてしまうという意味では決してありません。実際、チョコレートプディング、ファヒータ、タコス、ピザ、ハンバーガーなどを食べることができますが、すべてビーガン風にアレンジされています！
食事は、あなたの体に必要なミネラル、栄養素、カルシウム、タンパク質などを決して奪うことはありません。この28日間のダイエットプランは、体重を減らし、体を健康にするのに役立ちます。食事プランのレシピは、肉のお気に入りを模倣しているため、奪われていると感じることなく、この新しいベジタリアンメニューに簡単に切り替えることができます。
この食事療法のもう一つの重要な側面は、あなたが低脂肪の方法で食べ物を調理することです。植物油はこの食事から排除されます。水、ビール、マッシュバナナ、プルーン、アップルソースなどを使って調理します。精製された砂糖を使わず、精製されていない砂糖と天然甘味料を使用する必要があります。この食事にはカロリー制限はありません。好きなだけ果物や野菜を食べることができます。植物ベースの食品は繊維含有量が高いため、比較的低カロリーで満腹感を感じるでしょう。
この28日間の食事療法は、長期的に有益な多くのライフスタイルの変更を行うのに役立ちます。ビーガンになります！リップによって書かれた本は、ダイエット計画を支援するためのあらゆる種類のツールを提供します。彼はあなたがダイエット期間中に従うことができるたくさんのレシピを提供しました。
良い減量の結果を得るには、食事療法だけに従うだけでは十分ではありません。あなたはあなたがあなたの減量目標を素早く達成するのを助けるであろう運動療法を組み込む必要があります。週に3回、20〜40分の有酸素運動を行う必要があります。これには、ウォーキング、ジョギング、水泳、その他のスポーツが含まれます。残りの2日間は、コア、脚、上半身の働きを助けるE2エクササイズプログラムに従う必要があります。
今日の時代では、「グリーン」になるのが流行しているとき、このエンジン2ダイエットはぴったりです。それはあなたに滑らかな体を与えるだけでなく、28日間肉を自由にするという自慢の権利も与えます。頑張ってください！
しばらくの間、肉を無料で食べてみましたか？体の変化に気づきましたか？以下のコメントセクションで私たちとあなたの意見を共有してください。
