ヒント！ サングラスは夏の間だけ着るべきだと思うかもしれませんが、冬の間もサングラスをかけることは非常に重要です。信じられないかもしれませんが、雪はかなりの光を反射する可能性があります。
人生は美しい場所なので、あなたはあなたが見ることができることを確認する必要があります。多くの場合、手遅れになるまで、人々は自分の視力を当然のことと思っています。適切な目のケアに関する多くの良いヒントが記載された次の記事を読むと、これが起こらないようにすることができます。
ヒント！ 早期診断があなたに有利に働くので、あなたが目の問題の家族歴を持っているかどうかを決定してください。オプトメトリストは、緑内障や白内障などの遺伝性疾患を検査できます。
あなたが訪問する目のケアの専門家があなたの目に必要なものは何でも調べて処方する資格があることを確認してください。トップドクターを見つけるには、友達や家族に提案を求めたり、オンラインで患者からのフィードバックを見つけたりしてください。これにより、細心の注意を払うことができます。
ヒント！ あなたがまだ喫煙者であるならば、今やめなさい。ほとんどの人はそれが肺や心臓に損傷を与えることを知っていますが、ほとんどの人は自分の目も苦しむことを知りません。
家族に目の問題の病歴があるかどうかを調べて、早期に診断できるようにします。どんな遺伝性の状態でも、あなたの眼科医によってより簡単に特定されることが期待できます。目の問題をより早く発見することで、視力を惜しまないことができます。
ヒント！ 家系図内に存在する目の状態に常に注意する必要があります。多くの目の状態は遺伝性であるため、リスクを判断できるように医師に知らせてください。
あなたはこれに気付かないかもしれませんが、あなたが食べるものはあなたの目の特定の問題を防ぐかもしれません。亜鉛、ビタミンEおよびC、オメガ3脂肪酸を含む食品を食べると、黄斑変性症や白内障などのいくつかの目の状態を防ぐことができます。濃い葉物野菜、オレンジ、ナッツ、豆、マグロやサーモンなどのシーフードの中から1日1食以上食べましょう。
ヒント！ オメガ3脂肪酸は目のケアに役立ちます。この栄養素を含む毎日のダイエット食品に組み込む必要があります。
目の病気があなたの家族で起こっているかどうかを知っていることを確認してください。あなたが目の問題の遺伝的リスクを持っていることを知っていると、それを防ぐか、それらのリスクを最小限に抑えるのに役立ちます。知ってもらうために、年配の家族に聞いてください。
ヒント！ 定期的に目の検査に行くようにしてください。目の問題に苦しんでいる場合は健康診断が必要ですが、一部の問題では症状が見られない場合や軽度の症状が見られる場合があります。
屋外ではサングラスを着用してください。曇りの日でも、有害な紫外線から目を保護する必要があります。 UV保護を提供するメガネを探してください。目を保護するためにもっとお金を払う価値があるかもしれません。
ヒント！ サングラスを使用してください。よくできたサングラスで紫外線を避けることができます。
一部の人々は当然のことながら大きな視力を取りますが、今ではそれをするよりもよく知っています。あなたの周りの世界と愛する人たち、そしてあなたがそれらを見ることができなかったらどうなるかについて考えてください。これにより、ここで読んだヒントを使用するように動機付けられるはずです。
