ヒント！ 太陽光線から眼球を保護するために、必ず屋外でサングラスを着用してください。常に最高のUV保護機能を備えた高品質のサングラスをお持ちください。
誰もが自分のビジョンの世話をする方法を理解する必要があります。良い目がなければ、あなたは多くを逃す可能性があります。あなたが目の健康について心配しているなら、この記事はあなたのためです。優れたアイケアの提案を読んでください。
ヒント！ 夏だけでなく、冬にもサングラスをかけるのが賢明です。これにより、敏感な目に当たった光が反射します。
目を危険から守るために、サングラスなしで家を出ることは絶対にしないでください。適切なUV保護を備えた良いペアに投資し、家を出るときはいつでもそれらをあなたと一緒に保管してください。太陽はあなたの目とあなたの目の周りの柔らかくて薄い皮膚に有害です。悪い習慣で運命を誘惑することは避けてください。
ヒント！ あなたの家族が目の問題の病歴を持っているかどうか調べてください。なぜなら、状態を早期に診断することはそれらをより効果的に治療するのに役立つからです。遺伝のためにこれらの状態を監視できる場合、それはあなたの眼科医を助けます。
冬は夏と同じようにサングラスをかけることが重要だと気付かないかもしれません。これはあなたの敏感な目に当たることからの光を反射します。周りに雪がなくても、曇りの日でも太陽はまだたくさんの紫外線を発しています。
ヒント！ あなたが食べる食べ物はあなたの目に大きな影響を与える可能性があります。研究によると、ビタミンCとE、オメガ3脂肪酸、亜鉛を多く含む食品を摂取することで、白内障や黄斑変性などの目の状態を防ぐことができます。
サングラスは同じように作られているわけではないことを知っておくことが重要です。着用するものは、すべてのUVAおよびUVB太陽光線を完全に遮断する必要があります。一部のサングラスは視力を悪化させることさえあります。
ヒント！ まだ喫煙しますか？やめる時が来ました。関連する健康上のリスクはたくさんあり、目の健康もその1つです。
信じられないかもしれませんが、あなたが食べるものは多くの目のケアの問題を防ぐのに役割を果たすことができます。研究によると、ビタミンEとC、亜鉛、オメガ3脂肪酸が豊富な食品を食べると、黄斑変性症、白内障、その他の病気の予防に役立つことがわかっています。サーモン、ナッツ、マグロ、豆、緑の葉野菜がこれらの栄養素を提供します。
ヒント！ サングラスを使用してください。適切なサングラスを着用すると、目に損傷を与える紫外線から目を保護できます。
あなたが喫煙者なら、今やめてください。危険にさらされているのはあなたの肺だけではありません。目も傷つく可能性があります。目の問題は、喫煙歴のある人を悩ませます。今すぐやめると、白内障や視神経の損傷のリスクが減ります。
ヒント！ 良いサングラスを使用してください。彼らは紫外線を遮断することによってあなたの目を助けます。
この記事はあなたの目を健康に保つことがいかに重要であるかをあなたに示しました。見えない、または少ししか見えない場合、一日を過ごすのは難しいでしょう。これがあなたに起こらないように、提示されたアイケアのヒントを使用してください。
