あなたの視力は適切な目のケアに依存します。多くの人がこれに気づかないのは悲しいことです。ありがたいことに、次のヒントは役に立ちます。
ヒント！ まだ喫煙しますか？やめる時が来ました。肺への潜在的な損傷に気付いているかもしれませんが、目も苦しんでいます。
可能な限り最高の目の健康を望むなら、あなたの試験のために高度に訓練された目の専門家だけを訪ねてください。経験豊富な眼科医を探したい場合は、家族や友人にアドバイスを求めるか、オンラインでレビューを検索してください。これにより、適切なケアを受ける可能性が高まります。
ヒント！ サングラスはあなたの目の紫外線保護の素晴らしい形です。曇っていても、紫外線は目を傷める可能性があります。
夏はサングラスをかけると思いますが、冬もサングラスをかけると便利です。雪はたくさんの光を反射する可能性があります。雲が出ていても、太陽光線が出ており、目に害を及ぼす可能性があります。
ヒント！ 定期的に目をチェックしてください。当然、見えにくい場合は、検眼医を訪ねる必要があります。ただし、一部の視力の問題は隠されたままになる可能性があります。
あなたの家族で目の問題が発生するかどうかを把握します。もしそうなら、あなたはあなたの眼科医にそれについて知らせる必要があります。病気はあなたの検眼医の注意を引く必要があります。何かを早く捕まえるほど、より良い、最も効果的な治療を受けることができます。
ヒント！ サングラスは大事です！紫外線は太陽から放出され、目に非常に有害な場合があります。紫外線にさらされすぎると、白内障や黄斑変性症を発症する可能性があります。
すべてのサングラスが同じというわけではなく、目を保護するのに十分でないものもあります。使用するサングラスがUVBおよびUVA光線のほぼ100％を遮断できることを確認してください。見栄えの良いメガネだけを探したい場合でも、安価なメガネを購入すると視力に悪影響を与える可能性があります。
ヒント！ 良いサングラスをかけてください。有害な紫外線から目を保護します。
目を大事にするために、オメガ-3脂肪酸をもっと食べましょう。これらの酸を食事に加えるのは賢明でしょう。葉物野菜や魚は、これらの脂肪酸を得るのに最適な方法です。少なくとも毎日1食分を食べるようにしてください。
ヒント！ あなたの家のACまたは暖房を監視します。家の冷暖房がドライアイの原因である可能性があります。
サングラスを使って目を保護する必要があります。曇りの日でも、紫外線は目を傷める可能性があります。 UV保護を提供する色合いを見つけます。彼らはもう少し費用がかかりますが、あなたの目を保護します。
ヒント！ コンピュータの画面に長時間さらされると、目に損傷を与える可能性があります。目が乾いたら、頻繁にまばたきをしてください。
目のケアはとても重要です。うまくいけば、今あなたは適切な目のケアの重要性を理解しています。ここで学んだツールを利用して、自分の目の健康を改善するためのガイドとして使用してください。
