誰もが長くて健康的で美しい爪を手に入れようとします。しかし、時には、もろい爪が努力を台無しにします。とはいえ、もろい爪は男性と女性の両方に等しく影響を与える一般的な問題の1つです。爪がもろくなるのを防ぐ方法があり、指の爪を健康に保つのに役立ちます。
爪は傷んでいて、割れたり折れたりしやすい爪です。老化、水や化学物質への過度の曝露、マニキュアの頻繁かつ継続的な使用、脱水症、ビタミン欠乏症は、爪がもろくなる主な原因のいくつかです。
ネイルケアのためのオリーブオイルの使用
甲状腺の問題、狼瘡、乾癬、扁平苔癬、貧血、湿疹、内分泌障害は、爪の骨折に寄与するいくつかの病気です。
これらの病気のいずれかがあり、爪が折れた場合は、医師の診察を受けてください。そうでない場合は、さまざまな簡単な方法に従って、もろい爪が健康で壊れない爪になるのを防ぐことができます。
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爪がもろくなるのを防ぎ、より健康で強くする方法は？さて、あなたの爪に適切なケアと注意を払うことによって、そしてバランスの取れた食事に従うことによって、あなたは強くて美しい爪を持つことができます。爪のもろさを防ぎ、爪の健康を改善する簡単な方法をいくつか見てみましょう。
洗剤やクレンザーには、爪をはがしたり壊したりする多くの過酷な化学物質が含まれています。ですから、皿を掃除するときや他の家事をするときは手袋を着用してください。また、土も爪を傷める可能性があるため、ガーデニング中は手袋を着用してください。
指の爪をオリーブオイルに1日約10〜15分間浸すと、特に爪が弱い場合に、爪が剥がれたり折れたりするのを防ぐことができます。これは、爪がもろくなるのを防ぐためのシンプルで安価な方法の1つです。
手、キューティクル、指の爪を保湿剤、ティーツリーオイル、または温かいココナッツオイルでマッサージすると、その部分への血液循環が促進されます。これは爪がより長くそしてより強く成長するのを助けます。
ほとんどのネイルポリッシュリムーバーはアルコールベースであり、リムーバーを頻繁に使用すると爪が弱くなる可能性があります。慎重に使用してください。アセトンを含むリムーバーは絶対に使用しないでください。アセトンは、爪を乾燥させて壊す可能性のある過酷な化学物質です。
他の多くの健康上の利点に加えて、ビオチンはあなたの爪を強化し、それが剥がれたり壊れたりするのを防ぐことができます。カリフラワー、アボカド、卵、全粒穀物、肝臓などのビオチンが豊富な食品を含めるか、ビオチンサプリメントを摂取すると、爪がもろくなるのをある程度防ぐことができます。
ビタミンEを含むキューティクルクリームを使用して爪の周りをマッサージすると、損傷した爪を本当に強化することができます。ビタミンEはその領域に栄養を与え、損傷を防ぎます。
必要な量のビタミンA、ビタミンC、カルシウムを摂取することで、爪がもろくなるのを防ぐ方法についての答えを得ることができます。ビタミンA、ビタミンC、カルシウムは爪、骨、歯にとって非常に重要であるため、これらのいずれかが不足していると、全体的な健康に害を及ぼす可能性があります。
最後になりましたが、たくさんの水を飲み、水分を補給することは、爪がもろくなるのを防ぎ、全体的な健康を改善するための最良の方法の1つです。爪に水分を補給し、爪を強く輝かせるため、1日に少なくとも7〜8杯の水を飲むようにしてください。
適切な注意と注意を払って、爪の強さを改善し、健康で美しい指の爪を作りましょう。
