特に夏の間、足に痛みを伴うチクチクする感覚を覚えたことはありますか？もしそうなら、それは神経障害または知覚異常として医学的に知られている足の灼熱感と呼ばれる状態である可能性があります。
めったに起こらない場合は、夏に足を焼くための特定の治療法を試してみることをお勧めします。しかし、それが頻繁な状態であり、症状が続く場合は、専門家の意見を参考にしてください。
適切なフットケアのヒント
足の焼けは、主に手足への血液循環の低下が原因で発生します。主に、加齢とともに神経が弱くなるため、脚の神経が損傷していることが原因です。
化学療法、アルコール依存症、水虫、エイズ、腎不全、貧血は、足を焼く他の理由です。熱い針を刺すような痛みは、眠れない夜を与えることさえあります。あなたは夏に足を燃やすためのいくつかの家庭薬で穏やかな感覚を取り除くことができます。
夏のフットケアのヒント
糖尿病を患っており、長時間立っている必要がある仕事をしている高齢者や神経障害のある人は、この状態になりやすいです。適切なセルフケアと、夏に足を焼くための次の家庭療法は、この状態を克服するのに役立ちます。
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生姜
生姜汁とオリーブオイルまたはココナッツオイルの温かい混合物で毎日10分間足と足をマッサージすると、痛みが和らぎ、血行が促進されます。生姜を毎日摂取して、体内の血液循環を高めることもできます。
ホーソーン
大さじ1杯のサンザシを1カップの水に加え、1日1回15分間浸します。サンザシは血管を拡張し、それによって血液が脚や他の体の部分に循環しやすくなるため、夏に足を焼くための最良の治療法の1つです。
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タイム
タイムと水を混ぜて、足を温めたり冷やしたりします。ホットタイムソークとコールドタイムソークを交互に使用すると、足の灼熱感に伴う痛みやしびれが緩和されます。毎日20分間タイムに足を浸すと、この状態が頻繁に発生するのを防ぐことができます。
ビタミンB3
卵黄、牛乳、エンドウ豆、豆などのビタミンB3が豊富な食品の摂取量を増やすことは、燃えている足を治療するための一般的な自然な方法です。ビタミンB3は神経の強化を助け、圧力が上昇したときの神経衰弱を防ぎます。
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ダイエットと水分補給
タンパク質や脂肪酸が豊富な食品、特に魚、緑の葉野菜、乳製品、ナッツ、亜麻仁を食事に含めると、足の灼熱感を着実に改善できます。より多くの水分を飲むことで水分補給を続けましょう。
エクササイズとフットマッサージ
ウォーキング、ジョギング、ランニングなどの定期的な運動は、足の灼熱感や痛みを和らげます。これは、運動によって体内の血流が増加するためです。足を焼く不快感を軽減するために、マッサージは痛みを軽減する良い方法でもあります。
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裸足で歩く
草や砂の上を裸足で歩くと、足への血行が良くなることを考慮してください。ただし、痛みや不快感を悪化させるため、硬い表面を歩くことは避けてください。常に足を乾いた状態に保つようにしてください。
適切な靴を履いてください
足への血流を減らすので、ぴったりした靴は絶対に履かないでください。適切な血液循環を確保するために、自分のサイズの快適でフィット感のある靴を履いてください。
