Diet steak dan telur melibatkan hanya makan steak dan telur untuk jangka waktu tertentu. Banyak binaragawan menyukai diet ini karena kesederhanaan dan efisiensinya.
Baca Juga:Apa Pengaruh Makanan Mentah Terhadap Tubuh Anda?
Karena melibatkan hanya makan dua jenis makanan, itu juga menghemat banyak waktu. Dan karena tidak melibatkan karbohidrat, diet ini dianggap lebih sehat daripada banyak diet lainnya.
Kehilangan lemak akan sangat mudah jika Anda mengikuti diet ini selama lebih dari sebulan. Diet ini melibatkan makan dua kali sehari. Anda dapat memilih untuk makan pagi dan siang atau siang dan malam.
Baca Juga:Bagaimana Cara Makan Sampah Dan Tetap Ramping?
Setiap makan harus terdiri dari 4-5 telur dan satu pon steak dan tidak ada yang lain. Setiap akhir pekan bisa menjadi hari curang di mana Anda bisa makan apa saja. Apakah Anda bertanya-tanya apakah tubuh Anda akan mendapatkan nutrisi yang cukup jika Anda bertahan hidup hanya dengan dua jenis makanan?
Nah, steak dan telur mengandung nutrisi yang cukup tapi pasti tubuh Anda mungkin kehilangan serat. Untuk itu, sesekali Anda bisa minum jus sayuran atau mengunyah salad mentah.
Sekarang, mari kita bahas lebih lanjut tentang diet ini....
Diet ini meningkatkan T-level Anda yang akan membantu Anda berolahraga lebih keras dan mendapatkan massa otot juga. Karena diet ini kaya akan seng, lemak, dan kolesterol, diet ini dapat meningkatkan kadar T.
Puasa intermiten mempercepat kehilangan lemak. Karena diet ini memungkinkan Anda makan hanya dua kali sehari, tubuh Anda akan dapat membersihkan dirinya sendiri dan juga membakar lemak.
Lemak jahat memang berbahaya, tetapi lemak sehat baik untuk kesehatan. Lemak dalam steak dan asam lemak omega 3 dalam telur sehat.
Karena diet ini kaya akan protein yang membuat Anda kenyang, Anda tidak akan merasa lapar lama. Selain itu, protein membantu Anda membentuk otot saat berolahraga secara teratur.
Diet ini ketogenik. Karena tidak mengandung karbohidrat di dalamnya, tubuh Anda secara bertahap akan mulai membakar lemak untuk mendapatkan energi.
Ketosis adalah keadaan di mana tubuh Anda kekurangan karbohidrat. Saat itulah lemak menjadi sumber energi utama.
Diet ini tidak melibatkan makan makanan ringan atau mengonsumsi suplemen apa pun. Selain itu, karena kandungan proteinnya yang tinggi membuat Anda tetap kenyang, Anda tidak akan pernah menginginkan camilan.
Karena diet ini berat dan menekan nafsu makan, Anda tidak akan pernah makan berlebihan dan menambah berat badan yang tidak diinginkan.
