Setiap kali diskusi tentang penurunan berat badan datang, yoga selalu disebutkan. Ilmu kuno yoga telah membantu banyak orang menurunkan berat badan dan mendapatkan vitalitas. Namun, pose yoga tidak terlalu kuat seperti memukul gym. Jadi, kecuali Anda berkeringat di gym atau berlari, bagaimana yoga membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat?
Jawaban atas pertanyaan ini agak panjang. Yoga mempromosikan penurunan berat badan secara internal. Seperti dalam pose yoga tidak hanya bekerja pada tubuh Anda pada tingkat fisik, tetapi juga memanfaatkan kekuatan 'chitta' atau 'batin diri' Anda untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Sederhananya, yoga membantu menurunkan berat badan dengan merangsang organ dalam Anda.
Setiap pose yoga memiliki hubungan dengan organ internal Anda seperti hati, tiroid, dll. Yoga membantu menurunkan berat badan dengan memastikan berfungsinya organ-organ ini. Kita semua tahu bahwa itu adalah ketidakseimbangan hormon dan metabolisme lemak yang tidak tepat yang menyebabkan sebagian besar dari kita menambah berat badan. Itulah sebabnya yoga bekerja pada penurunan berat badan dari dalam dan memberikan hasil yang sangat baik.
Berikut adalah beberapa cara pose yoga bekerja pada tubuh Anda dan membantu Anda menurunkan berat badan secara efektif.
Menjadi gemuk seringkali merupakan efek dari stres yang berlebihan. Anda stres tentang pekerjaan, tenggat waktu, dan pekerjaan Anda. Itu membuat pikiran Anda terlalu lelah untuk berolahraga. Tapi pose yoga seperti pranayama membantu menenangkan pikiran, oleh karena itu tubuh dalam jangka waktu tertentu merespons olahraga.
Metabolisme lemak terutama bergantung pada hati. Jadi jika hati menjadi lambat karena gaya hidup yang tidak sehat, metabolisme lemak terganggu. Pose yoga seperti Bhujangasana dan Dhanurasana merangsang hati dan mendetoksifikasinya. Hasilnya, metabolisme lemak menjadi lebih cepat dan lebih baik.
Saat Anda jogging, detak jantung Anda tinggi secara merata. Tetapi yoga membantu menurunkan berat badan lebih banyak dengan meningkatkan detak jantung Anda dalam waktu singkat dan menurunkannya lagi. Ini tidak memberi terlalu banyak tekanan pada jantung namun membantu Anda menurunkan berat badan.
Sistem saraf Anda berada di bawah tekanan yang luar biasa karena gaya hidup yang sangat sibuk; ketika Anda menghirup udara pengap dan menatap layar komputer sepanjang hari. Pose yoga seperti pose mayat dan kapalbhati menenangkan saraf Anda.
Hormon tiroksin dari kelenjar tiroid bertanggung jawab untuk menyeimbangkan laju metabolisme kita. Ketika berfungsi lambat atau kurang, Anda cenderung menambah berat badan. Pose yoga seperti Matsyasana membantu mengaktifkan kelenjar tiroid dan dengan demikian mempercepat metabolisme Anda.
Menurunkan berat badan adalah satu pertempuran yang dimenangkan, tetapi jika otot Anda tidak kuat dan fleksibel maka Anda tidak fit. Pose yoga meregangkan otot dan membantu tubuh menjadi fleksibel.
PH normal tubuh harus 7,38. Orang yang kelebihan berat badan biasanya lebih asam. Ketika ada terlalu banyak keasaman, tubuh mulai menyimpan lemak sebagai penyangga. Pose yoga seperti Janushirasana membantu mengembalikan keseimbangan pH tubuh.
Makanan beracun terkadang menyumbat usus besar Anda. Hal ini menyebabkan kembung dan akhirnya bisa meracuni darah Anda. Pose yoga khusus tertentu membantu membersihkan usus besar dan menurunkan berat badan.
Pose yoga tertentu seperti membungkuk ke depan membantu menghasilkan berat badan di dalam tubuh. Ketika ada kehangatan internal karena sistem saraf, Anda menurunkan berat badan secara alami.
