Apakah Yoga Memiliki Efek Samping?

Yoga telah dipuji secara budaya sebagai bentuk latihan terbaik jika Anda ingin tetap bugar dan tetap kuat secara mental maupun fisik. Banyak orang selalu memberi tahu Anda betapa bagusnya yoga. Itu membuat banyak penyakit terkendali dan memastikan Anda bugar. Latihan pernapasan, asana sederhana, dan Surya Namaskar memang populer di kalangan orang-orang.

Anda juga pasti pernah mendengar orang yang mengklaim bahwa solusi untuk setiap masalah, fisik atau mental, adalah yoga. ? Ada praktisi yoga yang dapat menjamin bahwa itu adalah satu-satunya obat untuk gangguan kesehatan termasuk kanker, diabetes dan penyakit yang mengancam kehidupan lainnya. Faktanya, banyak orang telah diresepkan yoga sebagai obat oleh dokter mereka bersama dengan obat resep. Sangat menarik bagaimana yoga tidak hanya mempengaruhi bagian timur dunia, tetapi juga mempengaruhi barat. Banyak orang Barat mengikuti yoga setiap tahun.

YOGA DAPAT MENGOBATI 10 PENYAKIT

Jadi, ketika ada begitu banyak hal positif yang melekat pada yoga, apakah ada kemungkinan yoga menjadi negatif? Apakah yoga buruk bagi Anda? Nah, yoga juga ada efek negatifnya, yang jika Anda tidak merawatnya dengan baik, bisa berdampak pada Anda. Berikut adalah beberapa efek samping negatif dari melakukan yoga, yang harus Anda ingat.

Masalah Selama Kehamilan

Ada beberapa bentuk yoga yang tidak boleh dilakukan selama kehamilan karena bisa berbahaya bagi Anda dan bayi. Jadi, pastikan Anda tahu yogasana apa yang baik untuk Anda. Juga, jika Anda baru saja menjalani operasi perut, Anda harus menghindari kapalabhati pranayama karena dapat mempengaruhi fungsi tubuh Anda. Hindari juga kapalabhati jika Anda telah didiagnosis menderita tekanan darah tinggi.

Stagnasi oleh Pengulangan

Jika Anda melakukan yogasana yang sama, Anda mungkin mengalami stagnasi atau rutinitas mungkin membuat bagian tubuh lainnya menjadi membosankan. Apa yang dimulai sebagai harapan untuk mendapatkan kelenturan ternyata akan membuat gerakan bagian tubuh Anda yang lain mandek. Jadi salah satu efek samping kesehatan negatif dari melakukan yogasana yang sama berulang kali adalah kekakuan di bagian tubuh yang lain.

Semangat Kompetitif Dalam

Jika Anda memasuki yoga dengan semangat kompetitif untuk tampil atau lebih tepatnya mengungguli orang lain, Anda mungkin merasa lelah karena persaingan. Anda akan merasakan tekanan dan Anda mungkin tidak mendapatkan kedamaian batin yang seharusnya diberikan yoga kepada Anda. Itu bisa dengan mudah membawa pulang cedera dan masalah lain seperti kelelahan dan mual. Apa penghilang stres Anda yang akan menjadi penyebab stres Anda.

Melelahkan Tubuh Anda

Ketika Anda menikmati yoga kekuatan atau melakukan yoga berlebih, Anda sebenarnya akan mengerahkan diri Anda di luar kemampuan Anda. Pusing atau mual yang Anda alami setelah selesai yoga, bisa jadi karena tubuh kehilangan natrium dan elektrolit. Itu semua terkait dengan kelelahan panas. Jika Anda mulai mengalami kelelahan, itu adalah salah satu tanda bahwa tubuh Anda terlalu memaksakan diri dengan yoga!

Menyebabkan Cedera

Yoga adalah tentang menyeimbangkan tubuh Anda. Ini tentang mengerahkan tubuh Anda ke batas di mana tubuh Anda menjadi satu dengan pikiran. Yoga intensif termasuk berdiri di atas kepala Anda, meregangkan kaki Anda dll. Ini meningkatkan fleksibilitas tetapi dengan hati-hati melukai tubuh Anda. Anda dapat melukai leher, punggung, lutut, atau bahu saat mencoba mendapatkan postur yoga yang benar. Ini adalah salah satu efek samping negatif terbesar dari yoga. Chaturanga, push-up ke atas dapat dengan mudah merusak pergelangan tangan, siku, dan bahu Anda. Anda bahkan dapat mengalami kerusakan saraf atau cakram tulang belakang akibat aktivitas yoga.