Lihat Foto Ketika Shahrukh menampilkan perut six pack-nya di dard-e-disco, semua penggemar dan penggemar kebugarannya ingin mendapatkan tampilan tersebut. Bahkan sekarang, trennya masih berlanjut dan semua orang ingin mencapainya setidaknya sekali. Ada makanan tertentu yang perlu Anda makan untuk mendapatkan perut yang bugar, mengetahuinya dan mengikuti diet tidak akan membuat perbedaan. Ada sesuatu yang lebih dari itu, yaitu, makanan tidak boleh dimakan bersama mereka. Lihatlah 5 makanan teratas bukan untuk perut six pack.
5 Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Perut Six Pack
1. Hindari produk berbahan dasar putih dan tepung yang dipoles – Dikatakan bahwa nasi putih dan gula yang dipoles hanya mengandung karbohidrat (pati) karena semua nutrisi yang diperlukan dihilangkan saat memutihkan dan memolesnya. Meskipun Anda berencana untuk diet makan roti yang terbuat dari tepung beras, maida dan sayuran mentah, Anda sama sekali tidak diuntungkan olehnya.
2. Jauhi Kentang Goreng – Pati adalah sesuatu yang harus benar-benar Anda hindari. Jangan merasa senang ketika Anda menemukan keripik kentang atau kentang goreng yang dikemas bebas minyak karena semua minyak akan diubah menjadi lemak trans. Kelebihan garam dan bumbu pada jajanan ini mungkin terlihat menarik, tetapi memakannya adalah sesuatu yang perlu Anda pikirkan berulang kali.
3. Hati-hati dengan pengganti gula – Mereka mengatakan sirup jagung atau jaggery dapat menggantikan gula halus tetapi mereka juga tinggi glukosa dan karbohidrat. Gula jagung dikatakan lebih berbahaya daripada gula biasa karena akan mempengaruhi hati. Hindari makan terlalu banyak gula, lebih suka madu karena lebih aman dan tidak mengandung karbohidrat. gula meningkatkan kadar insulin yang sebenarnya menyimpan semua lemak tubuh. Produksi insulin yang berlebihan dalam tubuh mengakibatkan diabetes tipe 2.
4. Makanan Beku – Semua makanan olahan yang dibekukan dan diberi label rendah lemak itupun berbahaya. Sedikit minyak dalam makanan kemasan akan diubah menjadi lemak beracun. Faktanya, daging panggang segar seperti ayam jauh lebih baik daripada makanan rendah lemak yang dikemas ini.
5. Katakan Tidak Pada Makanan Jalanan – Pizza keju parut vand yang baru dipanggang, hot dog di jalanan tidak kalah kalori. Mereka terbuat dari minyak tua (sering direbus) yang merupakan lemak jahat yang dapat menyebabkan penyumbatan pada arteri dan bahkan diabetes.
Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah, jadi mengapa makan makanan yang salah dan menambah tekanan pada tubuh. Ikuti 5 makanan teratas ini yang harus dihindari untuk mencapai perut six pack.
