Dalam upaya untuk membantu kita menyingkirkan masalah medis tertentu, atau bahkan untuk mencapai penurunan berat badan, kebanyakan dari kita mencoba berbagai diet dan tips kesehatan yang muncul di media akhir-akhir ini. Meskipun kami tidak yakin berapa banyak dari ini yang benar-benar dapat membantu, kami akhirnya mencobanya dengan harapan bahwa sesuatu pasti akan berhasil bagi kami.
Saat ini, diet khusus yang terdengar menjanjikan, dipasarkan secara besar-besaran, tetapi jika Anda menderita ankylosing spondylitis kronis, waspadalah terhadap banyak diet yang mengklaim dapat mengurangi gejala Anda.
Meskipun para ahli mengakui fakta bahwa ada beberapa makanan yang membantu mengurangi gejala AS, mereka juga menyebutkan bahwa ada jenis makanan tertentu yang dapat memperburuk penyakit dan membuat orang tersebut menderita sakit yang tak tertahankan.
Berikut adalah seperangkat pedoman dasar yang pasti akan sangat membantu Anda jika Anda menderita ankylosing spondylitis.
Sangat penting bahwa Anda membuat perubahan dalam diet Anda yang melengkapi pengobatan Anda. Meminum beberapa pil untuk meredakan rasa sakit, dan mengonsumsi makanan berlemak yang membuat Anda menambah berat badan dan dengan demikian memberi tekanan pada persendian Anda tentu tidak layak. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya kalsium dan vitamin D karena Anda berisiko terkena osteoporosis, kondisi yang bahkan lebih mematikan daripada AS, jika Anda mengabaikan kondisi Anda.
Berikut adalah daftar lengkap teman dan musuh Anda dalam pertempuran Anda dengan ankylosing spondylitis.
Biji rami, kedelai, ikan air dingin seperti salmon, kangkung, kubis Brussel, dll., adalah sumber omega 3 yang kaya dan dikatakan dapat menghambat aktivitas penyakit pada mereka yang menderita AS.
Sertakan produk segar sayuran dan buah-buahan dalam diet harian Anda. Cara terbaik untuk mengkonsumsinya adalah direbus atau mentah. Buat salad, saus yang menggugah selera, dan santap untuk kesehatan yang baik.
Sertakan roti dan sereal untuk sarapan, tidak hanya ini mudah untuk diperbaiki, tetapi karena kaya serat mereka membuat makanan yang sangat baik. Serat juga dianggap dapat mengurangi peradangan pada persendian. Mudah dibeli, mudah diperbaiki, dan mudah dimakan!
Ini penting dan dapat memainkan peran penting dalam rencana diet ankylosing spondylitis Anda. Banyak orang yang menderita berbagai bentuk arthritis mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid untuk rasa sakitnya. Ini dapat menyebabkan lapisan usus Anda terlepas. Kocok beberapa yoghurt dan pisang dan konsumsilah sebagai camilan tengah hari. Ini akan melindungi lapisan usus Anda dan membuat Anda kenyang. Jadi Anda tidak hanya menyelamatkan usus Anda, tetapi juga menjaga berat badan, sehingga membantu penurunan berat badan.
Diet kaya kentang, kue kering, pasta, dan makanan gurih yang dikemas sebelumnya adalah TIDAK BESAR! Jaga kesehatan dan ganti dengan susu, telur, buah-buahan, dan sayuran yang rendah pati dan akan membantu Anda melawan AS.
Waspadalah terhadap diet apa pun yang menjanjikan hasil yang menakjubkan, mereka tidak akan berguna. Kunci untuk mengendalikan dan hidup dengan AS adalah makan sehat!
Jadi ini adalah beberapa poin utama tentang diet untuk ankylosing spondylitis yang dapat membantu Anda jika Anda menderita AS. Kami harap tips ini membantu Anda, dan jika Anda memiliki sesuatu untuk dibagikan tentang ini, sebutkan di bagian komentar di bawah.
