Tidak ada yang menyukai lapisan lemak jelek di sekitar pinggang atau pinggul mereka. Namun, Anda dapat menambah lemak berlebih karena sejumlah alasan, termasuk gaya hidup yang tidak banyak bergerak, faktor keturunan, ketergantungan pada junk food, metabolisme yang lambat, dll. Meskipun ada beberapa diet penurunan berat badan, memilih yang tepat dan berpegang teguh pada itu terbukti menjadi cobaan berat bagi banyak wanita dan pria yang kelebihan berat badan.
Mereka merasa sulit bertahan pada makanan hambar dan melewatkan godaan makanan cepat saji dalam jangka panjang. Namun, ada alternatif yang layak untuk orang-orang seperti itu. Diet Cinch memungkinkan Anda untuk memakan cokelat, melepaskan kalori dengan mudah, namun membuang kelebihan lemak! Kedengarannya menarik? Saya yakin Anda ingin tahu lebih banyak tentang diet ramah pelaku diet ini! Inilah yang perlu Anda ketahui tentang Diet Cinch:
Cinch Diet adalah diet penurunan berat badan dengan rezim 30 hari, yang memungkinkan Anda makan 4 kali sehari dengan sepotong cokelat hitam. Cynthia Sass, ahli gizi terkenal, adalah penemu diet ini dan bukunya 'Cinch! Taklukkan Nafsu, Turunkan Pound, dan Turunkan Inci adalah akar dari diet ini. Ini membantu dalam mengoptimalkan metabolisme dan menghilangkan rasa lapar.
Makan pada waktu yang dijadwalkan sangat penting dalam diet ini. Anda harus mengonsumsi makanan pertama dalam waktu 1 jam setelah bangun dan sisa makanan harus saling menggantikan dalam rentang waktu 3 hingga 5 jam. Ini meningkatkan metabolisme dan mengatur kadar gula darah.
Anda harus mencampur dan mencocokkan biji-bijian, daging tanpa lemak, produk, bumbu dan lemak nabati. Perlu menggunakan bumbu yang tidak kaya sodium dan kalori.
Fase pertama dari diet ini disebut fase 'Fast Forward', yang memiliki durasi 5 hari. Dalam fase diet 5 hari ini, Anda diperbolehkan makan sedikit telur, yogurt tawar, almond, raspberry, dan bayam. Vegan juga dapat memiliki beberapa alternatif. Makanan ini bergizi tetapi rendah kalori. Para pendukung diet Cinch mengatakan bahwa fase ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan hingga 8 pon.
Tahap selanjutnya adalah fase 'Diet Inti' ketika Anda bisa makan makanan dengan peningkatan metabolisme dan sifat pembakaran lemak. Makanan Anda akan terdiri dari buah-buahan atau sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian, bumbu seperti cuka, cabai dan lemak nabati. Anda dapat memilih dari berbagai resep yang disediakan dalam buku. Resep telah dikembangkan dengan fokus pada keseimbangan lemak, karbohidrat dan protein untuk membantu penurunan berat badan dan pembakaran lemak. Makan kelima hari ini terdiri dari cokelat dengan 70% kakao. Cokelat hitam bertindak sebagai antioksidan dan merangsang pembakaran lemak dalam tubuh. Anda perlu makan setidaknya 5 makanan vegetarian seminggu dalam paket ini.
Ada makanan dan minuman tertentu yang tidak boleh dikonsumsi oleh pengikut rencana diet Cinch di fase mana pun. Minuman soda, babi, alkohol tidak diperbolehkan. Makanan kemasan juga tidak diperbolehkan.
Hampir setiap diet penurunan berat badan menekankan pada peran olahraga, dan pendukung mereka mengatakan olahraga teratur membantu meningkatkan efek dari diet tersebut. Hal yang sama juga berlaku untuk diet ini. Sass merekomendasikan agar pengikut dapat berolahraga selama setengah jam selama 5 hari seminggu.
Penurunan berat badan bukan satu-satunya keuntungan yang bisa Anda dapatkan dengan mengikuti diet ini.
Diet Cinch telah direncanakan oleh ahli gizi terdaftar dan dia telah memilih bahan-bahannya dengan pencarian dan perawatan yang rumit. Diet ini memiliki manfaat tambahan sebagai berikut:
Jika Anda telah mencoba hampir setiap diet di pasaran dan sia-sia, inilah saatnya Anda memercayai rencana diet ini. Cocok untuk semua kelompok umur, ini akan membantu Anda kembali bugar tanpa berkeringat.
Apakah saat ini Anda sedang diet? Apakah itu bekerja untuk Anda? Sudahkah Anda mencoba diet Cinch? Bagikan pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar.
