Apakah Anda memiliki kecanduan gula? Apakah Anda telah berjuang untuk mengatasinya, tetapi tidak bisa? Bagaimana dengan diet yang membantu Anda mengatasi kecanduan dalam sepuluh hari?
Nah, itu mungkin dengan diet detoks 10 hari. Apakah Anda ingin tahu lebih banyak? Teruslah membaca.
Diet detoks 10 hari, yang dirancang oleh Dr. Mark Hyman, bertujuan untuk membuat Anda bebas dari kecanduan gula (1). Pakar kesehatan terus-menerus memperingatkan kita tentang efek samping gula yang berbahaya. Bukan beberapa sendok teh yang Anda aduk secara teratur dalam teh atau kopi pagi Anda, tetapi aditif manis yang ada dalam makanan olahan dan olahan.
Meskipun makanan ini termasuk dalam kategori pilihan makanan rendah lemak atau sehat, ini adalah pembawa utama gula yang sangat halus dan penyebab utama di balik kecanduan. Anda menyebutkan makanan olahan apa pun, termasuk saus tomat hingga sereal, dan Anda akan menemukan semuanya sarat dengan gula rafinasi atau penggantinya.
Dr Hyman telah meneliti efek makanan manis dalam sistem manusia selama 20 tahun terakhir, dan penelitiannya pada hewan telah mengungkapkan bahwa gula delapan kali lebih membuat ketagihan daripada kokain (2). Semua materi penelitian tersedia dalam buku kompilasi 'The Blood Sugar Solution 10 Day Detox Diet'. Menurut Hyman, gula berperan sebagai nikotin dan merupakan jenis lemak baru. Namun, lemak tidak membuat ketagihan seperti gula. Selain itu, ia percaya bahwa gula adalah penyebab utama obesitas dan diabetes.
Menurutnya, gula dan tepung rafinasi yang ada dalam makanan olahan menjadi alasan utama setiap orang terpikat pada jenis makanan tersebut yang memicu lebih banyak keinginan untuk makan junk food. Tidak mungkin bagi orang untuk mengatur perilaku mereka karena makan makanan olahan yang tinggi gula rafinasi telah memulai suatu kondisi dalam sistem mereka yang mendorong neurotransmiter dan hormon untuk meminta lebih banyak gula dan junk food. Menurutnya, setiap orang mengkonsumsi sekitar 152 pon gula dan 146 pon tepung setiap tahun, yang sangat tinggi.
Inilah alasan mengapa orang tidak bisa menurunkan berat badan bahkan setelah membuang lemak dan karbohidrat dan berolahraga dengan gila-gilaan. Bubuk putih mematikan dan diserap dengan cepat ke dalam tubuh. Karbohidrat dan gula disimpan untuk memberi Anda energi selama periode kelaparan (3). Ini mengarah pada peningkatan kadar insulin, menyebabkan efek domino yang tercermin dalam bentuk lemak perut, penyakit jantung, penurunan kolesterol baik dan penurunan kadar hormon. Kondisi ini pada gilirannya dapat memengaruhi gairah seks Anda, jerawat yang membesar, menyebabkan depresi dan masalah kulit, sehingga mengurangi kualitas hidup Anda.
Diet detoks 10 hari Hayman ditujukan untuk membantu orang memutus siklus kecanduan makanan. Itu dilakukan dengan menghilangkan gula, makanan olahan, tepung, dan produk yang diisi dengan bahan kimia dan aditif dan produk makanan inflamasi seperti susu dan gluten yang dapat menyebabkan alergi. Detoksifikasi medis ini membutuhkan waktu sedikit lebih lama daripada sesi detoksifikasi biasa.
Diet dimaksudkan untuk membawa Anda kembali ke keadaan fisiologis normal, dan makanan digunakan sebagai obat untuk melaksanakan program diet detoks dan memberikan Anda bantuan dari zat adiktif dan kecanduan makanan. Dietnya meliputi makanan berserat tinggi, rendah gula, dan rendah pati serta makanan utuh selain suplemen vitamin, meditasi, dan olahraga teratur. Seluruh paket memastikan istirahat pada kebiasaan makan tanpa berpikir mengakhiri mengidam nonstop terhadap junk food. Resepnya didasarkan pada ratusan tes yang telah dilakukan Hayman dengan sukses dan membantu Anda menurunkan sekitar 8 pon dan 2 inci. Ini juga menurunkan kadar gula darah dan tekanan darah.
Lebih penting lagi, toksisitas keseluruhan dalam tubuh juga turun secara signifikan membuat Anda merasa energik. Ini meningkatkan suasana hati Anda, membersihkan kulit Anda, meningkatkan pencernaan, dan menyelesaikan masalah sulit tidur. Dengan demikian, mengonsumsi makanan asli dapat membantu Anda mendapatkan kesehatan yang lebih baik hanya dalam sepuluh hari, dan Anda dapat merasakan hasilnya.
Beberapa dari makanan ini baik-baik saja dan dapat dimasukkan dalam makanan sehari-hari dalam jumlah kecil, tetapi demi detoksifikasi, Anda perlu istirahat 10 hari dan secara ketat mengikuti rutinitas tinggi serat dan rendah lemak. Untuk keberhasilan yang lebih baik, pastikan Anda juga bermeditasi dan berolahraga secara teratur, karena selama proses detoksifikasi pikiran Anda cenderung agak tidak stabil. Penghapusan tiba-tiba banyak makanan favorit Anda dari diet dapat mengganggu pikiran dan tubuh Anda. Olahraga dan meditasi membantu Anda mempertahankan pola makan baru dan melanjutkannya dengan lebih percaya diri.
Hasil dari rencana diet detoks 10 hari ini dapat bervariasi tergantung pada beberapa faktor seperti usia, kondisi kesehatan, dan sebagainya. Apakah Anda akan menurunkan berat badan atau tidak sepenuhnya tergantung pada jenis metabolisme Anda, seperti adrenal, hipofisis, tiroid, dan gonad.
Kami harap postingan ini membantu Anda. Beri kami tanggapan Anda dengan berkomentar di kotak di bawah.
