Nyeri lutut dapat menyerang secara tiba-tiba atau mungkin menjalar secara diam-diam. Tidak peduli bagaimana seseorang mendapatkannya, nyeri lutut bisa menjadi lebih buruk dengan cepat. Bukan lagi penyakit yang hanya diderita oleh orang tua, sakit lutut saat ini sudah menjadi hal yang lumrah dialami oleh segala usia. Ini dapat terjadi karena berbagai alasan termasuk cedera, operasi, kekurangan vitamin, radang sendi, kesehatan yang buruk, dan diet. Kami telah membuat daftar beberapa pengobatan rumahan untuk nyeri sendi lutut yang dapat berguna untuk menyembuhkan nyeri lutut secara alami dan efektif.
Wortel adalah obat Cina ortodoks untuk menyembuhkan rasa sakit pada sendi lutut. Parut saja 2 wortel dan tambahkan jus lemon untuk dikonsumsi mentah. Wortel berguna untuk kesehatan ligamen yang baik dan meredakan rasa sakit.
Ini adalah pengobatan rumah termudah untuk nyeri sendi lutut untuk mendapatkan bantuan instan dari lutut yang sakit. Anda cukup merendam 2 sendok teh biji fenugreek dalam air di malam hari. Saring untuk dikonsumsi di pagi hari dan menyembuhkan persendian Anda. Fenugreek memberikan kehangatan pada persendian, membuatnya lebih cepat sembuh.
Air adalah inti dari kehidupan. Dan ya, air minum juga bisa membantu meredakan nyeri lutut! Kandungan air yang tepat dalam tubuh kita berguna untuk melembutkan tulang rawan di sekitar lutut dan menghidrasinya. Ini juga membantu dalam menjaga sirkulasi darah yang baik untuk memungkinkan nutrisi mencapai persendian kita secara efektif. Ini juga berguna untuk menghilangkan semua racun dari sendi lutut untuk meredakan nyeri lutut.
Bawang bombay bersifat anti-inflamasi dengan fotokimia yang merangsang kekebalan tubuh. Bawang mengandung senyawa belerang yang bekerja untuk mengurangi semua jenis rasa sakit.
Pijat lembut sendi lutut Anda dengan minyak hangat untuk menurunkan peradangan, meningkatkan sirkulasi, dan merilekskannya. Anda dapat mengambil 2 sdt minyak mustard dengan 5 siung bawang putih, panaskan dan oleskan saat suam-suam kuku pada sendi lutut untuk meredakannya.
Lakukan beberapa asana ramah lutut yang lembut. Ini pasti akan mengurangi rasa sakit.
Panaskan 1 cangkir minyak kelapa sampai suam-suam kuku. Pijat lutut Anda dengan pereda nyeri alami ini untuk merangsang sirkulasi darah dan menurunkan nyeri lutut.
Hancurkan segenggam daun bathua segar dan ambil sarinya. Sekarang, minumlah ini setiap hari dengan perut kosong untuk meredakan nyeri lutut yang melemahkan tubuh Anda.
Ini adalah salah satu obat India terbaik dan paling populer untuk menyembuhkan segala jenis rasa sakit. Campurkan 2 sdt bubuk kunyit dengan 1 gelas susu hangat. Minumlah setiap hari agar tidak sakit!
Sangrai 2 sdt biji fenugreek, hancurkan, dan campur dengan air untuk membuat pasta. Oleskan ini pada area yang terkena untuk mendapatkan bantuan dari lutut yang sakit.
Kunyit dan jahe bersifat anti-inflamasi dan dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan rheumatoid arthritis. Kunyit mengandung kurkumin (antioksidan) yang bisa sangat membantu dalam mengobati radang sendi. Rebus 3 gelas air dan tambahkan 1 sdt jahe dan kunyit ke dalamnya. Rebus ramuan ini selama 20 menit. Saring dan tambahkan sedikit madu. Minum ini dua kali sehari untuk hasil terbaik.
Garam epsom termasuk magnesium sulfat yang dapat menurunkan nyeri lutut kronis. Ambil semangkuk besar air hangat dan tambahkan 1 cangkir garam Epsom. Aduk rata dan rendam sendi yang sakit di dalam air. Anda juga bisa mencampurkan garam Epsom ke dalam air mandi untuk meredakannya.
Magnesium menurunkan banyak respons biomekanik dalam tubuh kita. Ini dapat mengendurkan otot dan saraf kita, menghilangkan kekakuan, dan mengurangi rasa sakit. Sertakan magnesium dalam diet Anda atau konsumsi suplemen untuk meningkatkan kepadatan tulang dan membuatnya lebih kuat. Sayuran hijau, kacang-kacangan, dan buncis memiliki jumlah magnesium yang baik. Minyak magnesium juga dapat dioleskan pada lutut yang sakit untuk menenangkan area tersebut.
Minyak zaitun melumasi persendian kita dan meredakan nyeri artritis. Minyak ini mengandung oleocanthal yang dapat mengurangi rasa sakit di daerah yang terkena. Pijat lutut Anda dengan minyak zaitun setiap hari untuk menyembuhkan rasa sakit yang tak tertahankan akibat radang sendi.
Daun dandelion termasuk vitamin A dan C yang dapat berguna untuk memperbaiki jaringan yang rusak. Mereka juga dapat membersihkan hati dengan mengeluarkan racun. Daun ini bersifat anti-inflamasi dan memproduksi prostaglandin, yang bertanggung jawab atas respons imun yang baik dan juga mengurangi peradangan.
Blackstrap Molasses mengandung kalsium, potasium, dan magnesium yang bermanfaat untuk mengobati nyeri lutut. Molase blackstrap juga meredakan gejala radang sendi dan mengatur fungsi saraf dan otot kita untuk tulang yang lebih kuat. Untuk membuat minuman molase blackstrap, panaskan 2 gelas air dan tambahkan 2 sdt molase blackstrap. Minum ini sekali setiap hari untuk mendapatkan bantuan dari rasa sakit yang berhubungan dengan arthritis.
White Willow dikenal sebagai "aspirin asli" karena kandungan salisinnya, yang merupakan bahan aktif dalam aspirin. Menjadi alami, salisin ini dapat bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit tanpa efek samping. Untuk menyiapkan teh willow putih, Anda perlu merebus 2 cangkir air dan kemudian merebusnya hingga mendidih. Tambahkan 3 sdt bubuk kulit pohon willow putih, dan biarkan meresap selama 20 menit. Angkat dari api dan biarkan dingin. Minumlah teh ini dua kali setiap hari. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes madu dan lemon untuk meningkatkan rasanya.
Nyeri lutut dapat membuat gerakan apa pun menjadi rumit, tetapi lutut Anda memang membutuhkan latihan agar tetap sehat. Olahraga dapat mengurangi kekakuan dan nyeri pada sendi lutut bahkan arthritis. Salah satu penyebab utama nyeri lutut adalah beban ekstra yang kita bawa di tubuh kita. Berolahraga dapat membantu menurunkan berat badan ekstra dan memberikan sedikit kelegaan pada lutut yang terbebani! Dengan rejimen olahraga yang tepat, Anda dapat memperkuat otot-otot yang menopang sendi dan membantunya sembuh lebih cepat.
[ Baca:Menghilangkan Topi Lutut Gelap ]
Peppermint dan eucalyptus memiliki kualitas analgesik dan penghilang rasa sakit. Menggunakan minyak ajaib ini dapat menurunkan ketidaknyamanan dan rasa sakit di lutut. Gunakan pengobatan rumahan nyeri sendi lutut ini secara teratur untuk memberikan TLC yang sangat dibutuhkan lutut Anda yang sakit!
Juniper berry sangat bermanfaat untuk mengobati nyeri sendi lutut dengan kandungan terpinen-4-ol-nya. Ambil buah juniper setiap hari untuk menurunkan ketidaknyamanan yang datang dengan peradangan lutut. Catatan:Hindari mengonsumsi ini selama kehamilan.
Obat nyeri sendi lutut ini dapat menawarkan bantuan dari nyeri lutut. Namun, Anda harus memperhatikan berat badan, makan makanan yang sehat, dan berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan lutut Anda.
Sudahkah Anda mencoba salah satu pengobatan rumahan ini untuk meredakan nyeri sendi lutut? Beri tahu kami tanggapan Anda tentang hal ini.
Penafian:Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengikuti saran apa pun.
