Alasan Makan Almond Setiap Hari

Ada kesalahpahaman bahwa almond kaya akan lemak dan berkontribusi pada penambahan berat badan. Namun kenyataannya, almond sebenarnya membantu menurunkan berat badan ekstra tersebut.

Almond adalah salah satu makanan super terbaik yang bisa dianggap sebagai camilan sehat. Ini adalah gudang nutrisi.

Manfaat kesehatan dari almond tidak terhitung banyaknya. Ini mengurangi sembelit, gangguan pernapasan, batuk, serangan jantung, anemia, impotensi, diabetes dan menjaga berat badan. Ini juga bagus untuk kulit dan rambut.

Manfaat Wijen yang Menakjubkan untuk Kesehatan

Almond digunakan untuk perawatan gigi dan juga memiliki nilai obat yang bagus. Memberikan rasa kenyang dan menghindari keinginan untuk makan berlebihan.

Almond dikemas dengan vitamin E, kalsium, fosfor, seng, tembaga, selenium, besi dan magnesium. Makan segenggam almond setiap hari adalah cara terbaik untuk memasukkan banyak nutrisi penting dalam diet Anda. Pada artikel ini, kami telah membuat daftar beberapa manfaat kesehatan dari almond. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentangnya.

Jantung Sehat

Lemak tak jenuh tunggal, protein dan potasium yang ada dalam almond baik untuk jantung Anda. Vitamin E mengurangi risiko penyakit jantung dan magnesium mencegah serangan jantung. Almond juga memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan yang merusak arteri.

Meningkatkan Energi

Mengunyah segenggam almond setiap hari adalah cara terbaik untuk meningkatkan tingkat energi. Mangan, tembaga, dan riboflavin yang ada di dalamnya membantu produksi energi dan tingkat metabolisme.

Menurunkan Kolesterol

Almond adalah salah satu makanan penurun kolesterol terbaik karena kandungan vitamin E dan kalsium yang ada di dalamnya.

Baik Untuk Otak

Almond adalah sumber dari banyak nutrisi yang membantu perkembangan otak yang sehat. Ini mengandung nutrisi otak riboflavin dan L-carnitine yang meningkatkan aktivitas otak yang menghasilkan jalur saraf baru yang menurunkan risiko penyakit Alzheimer.

Kesehatan Tulang

Jumlah vitamin, mineral, dan fosfor yang baik bermanfaat bagi kesehatan tulang. Fosfor tidak hanya memperkuat tulang dan gigi, tetapi juga mencegah kondisi seperti osteoporosis.

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Almond adalah makanan kaya alkali yang bermanfaat dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ia juga kaya akan vitamin E, dan berbagai antioksidan kuat yang membantu menghindari semua penyakit utama termasuk serangan jantung, kanker, dan penyakit paru-paru.

Mengatur Tekanan Darah

Kalium yang ada dalam almond membantu mengatur tekanan darah. Kandungan natrium yang rendah membantu mengontrol tekanan darah yang berfluktuasi.

Mencegah Kanker

Almond telah terbukti mengurangi risiko kanker usus besar dengan meningkatkan pergerakan makanan melalui usus besar dan mencegah penumpukannya.

Mencegah Diabetes

Almond membantu mengatur kadar insulin. Menurut penelitian, mengonsumsi almond setelah makan mengurangi kadar insulin.


Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik