Nama lain dari okra adalah jari wanita. Di India, mereka menyebutnya 'bindi'. Okra adalah salah satu makanan yang paling bergizi dan sehat.
Mengapa Bergerak Lebih Baik Daripada Berdiet
Itu dikemas dengan folat, Vitamin C dan K dan tentu saja, kandungan serat yang benar-benar dapat menenangkan sistem pencernaan Anda. Ini juga sehat untuk wanita hamil tetapi konsultasikan dengan dokter kandungan Anda sebelum memasukkannya ke dalam makanan Anda.
Bagaimana Pria Dapat Mengatasi Masalah Mereka Mengangkat Berat
Bisa direbus atau digoreng atau bahkan dikonsumsi mentah. Ini adalah makanan rendah kalori yang tidak menambah kadar lemak Anda yang merupakan alasan lain untuk memasukkannya ke dalam diet Anda. Beberapa orang menganggapnya sebagai pencahar juga. Singkatnya, okra dapat mencegah diabetes, membantu usus besar Anda, mencegah masalah pernapasan, menyembuhkan kulit Anda, meningkatkan pencernaan Anda, meningkatkan penglihatan Anda dan mencegah sembelit.
Dasar-dasar Pembentukan Otot
Nah, jika Anda tertarik untuk mengetahui tentang manfaat okra, baca terus.
Okra dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda karena kaya akan vitamin C dan anti-oksidan. Mangan, magnesium, zat besi, dan kalsium adalah beberapa mineral yang bhindi berkontribusi pada tubuh Anda jika Anda mengonsumsinya secara teratur.
Pektin yang merupakan serat larut yang ada dalam okra membantu meminimalkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda. Sertakan bhindi dalam makanan Anda secara teratur.
Meski bukan merupakan sumber protein utama, okra tetap bisa diandalkan karena kontribusi proteinnya. Ini adalah salah satu manfaat nutrisi okra.
Karena kandungan serat dalam bhindi membersihkan usus Anda, risiko gangguan terkait usus besar akan sangat berkurang.
Mereka yang menderita asma dapat mengandalkan bhindi untuk mendapatkan sedikit kelegaan karena mengandung antioksidan dan sifat anti-inflamasi.
Kandungan serat dan vitamin C yang ada dalam bhindi sangat membantu dalam detoksifikasi dan penyembuhan kulit Anda. Jadi, konsumsilah untuk menyembuhkan jerawat Anda.
Karena kaya akan serat, itu juga dapat meredakan gejala sembelit Anda. Mengkonsumsi bhindi dapat menenangkan usus Anda.
Ya, okra bisa melawan kelelahan dan kelemahan. Sertakan dalam sarapan Anda untuk menghadapi hari Anda yang penuh stres. Ini adalah salah satu manfaat makan okra yang kurang diketahui.
Apakah okra baik untuk Anda? Karena bhindi juga memainkan peran penting dalam mengatur kadar gula darah Anda, penderita diabetes dapat memasukkannya ke dalam makanan mereka.
Karena juga mengandung Vitamin K, okra juga dapat bermanfaat bagi tulang Anda untuk mencegah osteoporosis dini.
Meskipun tidak banyak bukti, ada beberapa sumber yang mengatakan bahwa bhindi dapat menjadi tindakan pencegahan yang baik untuk kondisi genital seperti gonore dan sifilis.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
