Vitamin C, seperti yang telah kita dengar tentang kegunaannya yang digunakan untuk kulit dan mencegah sariawan. Terlepas dari ini penelitian baru menunjukkan bahwa manfaat kesehatan dari vitamin C yang tak terhitung jumlahnya. Ini adalah keharusan untuk kesehatan yang baik. Kekurangannya dapat menyebabkan banyak penyakit.
Ini adalah vitamin yang larut dalam air dan jarang Anda bisa mendapatkan keracunan vitamin C. Ada banyak sumber alami vitamin C seperti buah jeruk, jeruk, lemon, apel pinus, stroberi, dll. Anda juga dapat memiliki tablet kunyah vitamin C yang memiliki rasa dan enak untuk dikonsumsi.
Ada dosis harian yang direkomendasikan untuk setiap vitamin dan untuk vitamin C adalah 80 hingga 90 mg pada orang dewasa dan pada anak-anak adalah 10 hingga 15 mg.
Selama ini kita hanya mengetahui bahwa kekurangan vitamin C menyebabkan penyakit yang disebut scurvy, seperti yang diajarkan di sekolah-sekolah. Penyakit kudis ini bisa sangat fatal jika suplai vitamin C tidak diberikan bahkan bisa menyebabkan kematian.
Gejala penyakit kudis adalah mudah lelah, malas, gusi dan gigi berdarah, depresi, kulit pucat, sariawan.
Selain pencegahan penyakit kudis, ia memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Hari ini, Boldsky akan mencerahkan Anda dengan berbagai kegunaan vitamin C.
Mengapa saya harus mengonsumsi vitamin C? Hari ini Boldsky akan membagikan kepada Anda beberapa manfaat vitamin C yang luar biasa bagi kesehatan. Lihat beberapa kegunaan vitamin C dalam tubuh manusia.
Vitamin C adalah anti oksidan yang sangat baik. Ini menghilangkan radikal bebas dari tubuh yang dapat menyebabkan kanker dan banyak penyakit. Ini juga membantu pasien kanker untuk melawan kanker dengan mendukung sistem kekebalan tubuh. Ini juga mencegah perubahan sel dan DNA yang disebut mutasi sel, yang merupakan penyebab kanker.
Hal ini biasanya terjadi pada orang tua yang memiliki masalah pada lensa mata. Bahkan bisa menyebabkan kebutaan jika tidak ditangani sejak dini. Vitamin C mencegah katarak dengan menjaga kesehatan lensa mata. Ini menghilangkan radikal bebas darinya yang terbentuk sebagai hasil dari sinar matahari selama periode waktu tertentu.
Ini adalah salah satu manfaat kesehatan terbaik dari vitamin C. Ia memiliki sifat anti oksidan yang juga bermanfaat bagi jantung Anda. Ini mencegah arteri dari kerusakan. Mencegah pengendapan kolesterol di pembuluh darah dan mencegah serangan jantung dan stroke otak. Ini membantu kelancaran aliran darah di pembuluh darah.
Memiliki vitamin C dapat mencegah serangan asma dengan cara menurunkan produksi asma penyebab histamin dalam tubuh. Ini juga membersihkan paru-paru dan saluran udara dengan sifat anti oksidannya.
Ini adalah salah satu kegunaan vitamin C yang paling bermanfaat bagi tubuh manusia. Pada diabetes ada kekurangan vitamin C dalam sel. Karena tidak ada insulin yang cukup untuk mengangkut glukosa dan vitamin dalam sel. Bahkan jika ada insulin, itu tidak dapat dilakukan pada pasien diabetes. Jadi selalu konsumsi suplemen vitamin C jika Anda penderita diabetes karena ini akan menurunkan kadar gula darah tinggi Anda.
Kebanyakan dokter meresepkan suplemen vitamin C untuk menyembuhkan luka karena membantu dalam sintesis kolagen, protein yang ada di kulit. Ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit menular ketika sistem kekebalan tubuh lemah seperti trauma, stres, dan kehilangan darah.
Karena vitamin C memiliki sifat anti histamin, vitamin C mencegah alergi dan meredakan gejalanya. Histamin adalah bahan kimia yang menyebabkan respons alergi dalam tubuh seperti ruam kulit, pelebaran pembuluh darah, dan hidung meler. Jadi vitamin C juga bisa digunakan untuk flu biasa.
Ini berarti melemahnya atau penipisan sel-sel kulit. Terkadang karena paparan sinar matahari atau penggunaan krim steroid pada kulit menyebabkan atrofi. Dalam kasus seperti vitamin C sangat bermanfaat. Ini memiliki sifat penyembuhan dan membantu produksi kolagen di kulit. Ini juga merupakan salah satu manfaat kesehatan terbaik dari vitamin C.
Vitamin C tidak hanya melindungi otak dari kerusakan dengan sifat anti oksidannya tetapi juga membantu dalam sintesis hormon penangkal stres seperti adrenalin. Ini membantu tubuh kita untuk mengatasi stres yang tidak disengaja seperti ketika tubuh ketakutan atau trauma. Untuk mengurangi stres adalah salah satu alasan untuk mengonsumsi suplemen vitamin C.
Vitamin C membantu dalam produksi protein yang disebut kolagen pada persendian. Nyeri sendi disebabkan ketika kolagen sendi dan tulang rawan rusak baik karena usia atau infeksi apapun. Vitamin C dapat meredakan nyeri sendi dan peradangan.
Perhatian: Vitamin C harus dikonsumsi di bawah pengawasan medis selama kehamilan karena dosis besar dapat memicu keguguran.
