Makanan kaya belerang tidak mudah ditemukan. Masalahnya adalah belerang adalah trace mineral dan ditemukan dalam jumlah yang sangat kecil. Banyak makanan memang mengandung slphur tetapi dalam jumlah yang sangat kecil. Namun, belerang memiliki banyak manfaat nutrisi dan Anda harus mendapatkan jumlah yang cukup dari mineral ini dari makanan harian Anda.
Pertama-tama, makanan kaya sulfur membantu Anda mendapatkan kulit yang bersih dan bebas jerawat. Sulfur adalah antiseptik alami yang melawan jerawat dan infeksi kulit. Sulfur selalu menjadi rahasia kulit yang bagus. Ketika orang mandi di sumber air panas, itu untuk menyerap manfaat dari air yang kaya belerang. Jika Anda memiliki belerang dari sudut pandang nutrisi, itu akan membantu tubuh Anda mengeluarkan racun. Sulfur juga penting untuk membuat keratin yang diperlukan untuk kesehatan kulit dan rambut. Makanan kaya sulfur juga membantu Anda menghilangkan ketombe dan kulit kepala terkelupas.
Paling sering, kita mendapatkan sebagian besar belerang dari makanan yang kaya protein. Misalnya, telur kaya akan belerang dan begitu juga daging merah. Tetapi ada juga sumber vegetarian dari makanan kaya sulfur seperti bawang putih dan bawang merah.
Ini adalah beberapa makanan kaya sulfur terbaik yang harus Anda sertakan dalam diet Anda.
Telur dikenal karena cadangan belerang alaminya yang sangat tinggi. Cobalah makan telur rebus atau mentah untuk mendapatkan nutrisi maksimal darinya.
Bawang putih merupakan rempah-rempah yang terkenal dengan kandungan belerangnya yang tinggi. Tambahkan beberapa bawang putih parut mentah ke salad Anda untuk mendapatkan hasil maksimal dari bumbu pedas ini.
Biji rami memberi Anda sedikit belerang dan banyak kolesterol sehat dalam bentuk asam lemak omega-3.
Biji-bijian dan kacang-kacangan biasanya merupakan sumber belerang yang sangat baik karena tidak dimasak terlebih dahulu. Kacang kenari memiliki kandungan belerang tertinggi.
Sebagian besar belerang harian kita berasal dari protein. Sulfur berasal dari asam amino, terutama sumber asam amino hewani.
Bawang merah dan bawang putih berasal dari keluarga yang sama. Artinya bawang bombay juga memiliki konsentrasi sulfur yang sangat tinggi dalam bentuk mentah. Itulah mengapa Anda bisa mengoleskan pasta bawang bombay ke kulit kepala saat Anda berketombe.
Paprika memiliki banyak manfaat kesehatan seperti antioksidan melawan kanker yang menghentikan penuaan dan membersihkan sistem Anda. Mereka juga kaya akan belerang, mineral pelacak kecantikan.
Sulfur adalah mineral dan itulah sebabnya ia hadir di dalam air. Makanan laut berasal dari air laut yang kaya mineral dan karenanya mengandung banyak belerang. Tapi ingat, memasak terlalu lama akan merusak nutrisi ini.
Kale adalah salah satu dari sedikit sayuran hijau yang mengandung sejumlah besar belerang. Sayuran hijau lainnya yang mengandung belerang termasuk brokoli dan kecambah.
Susu juga merupakan protein hewani dan dengan demikian produk diary seperti keju mengandung banyak belerang. Keju parmesan adalah keju yang paling kaya belerang di antara berbagai jenis keju.
Asparagus adalah ramuan kaya belerang yang sangat sehat yang ditambahkan ke sup dan salad. Tambahkan ramuan ini di akhir resep Anda agar tidak terlalu matang.
Semua makanan yang disebutkan di atas mengandung lebih banyak belerang dalam bentuk mentah. Sulfur adalah trace mineral yang cepat rusak oleh panas. Jadi makanlah makanan mentah sebanyak mungkin.
