Lihat Foto Para vegetarian mungkin tidak lagi memikirkan tentang kehilangan nutrisi penting yang disediakan oleh makanan laut seperti ikan. Asam lemak omega-3 yang mengontrol banyak fungsi tubuh ditemukan dalam persentase yang lebih tinggi dalam makanan yang kami maksud. "Biji Chia" yang terkenal disebut sebagai makanan super generasi berikutnya. Cari tahu lebih banyak.
Biji Chia – Informasi Gizi &Manfaat
1. Biji chia juga disebut salvia hispanica milik keluarga mint. Tidak hanya memberikan nutrisi tetapi juga menjaga berat badan. Benih berperan dalam peradaban aztec, itulah sebabnya mereka digunakan dalam diet makanan mentah. Selain asam omega, mereka mengandung asam -linolenat.
2. Asam lemak Omega-3 dalam biji chia membantu metabolisme tubuh terutama di otak. Ini mengurangi risiko serangan jantung, radang sendi dan kanker. Ketiga masalah tersebut sangat terlihat pada kategori obesitas.
3. Komponen raw food diet juga mengandung protein dan serat. Mereka juga merupakan sumber yang kaya kalsium, kalium, fosfor, natrium dan mangan. Menjadikan biji-bijian ini sebagai bagian dari diet harian Anda secara bertahap akan mengurangi simpanan karbohidrat dan gula dalam tubuh.
4. Suplemen diet makanan mentah ini bisa dimakan mentah (dicampur dengan salad), direndam atau dibuat bubur. Banyak juga yang menjadi bubuk biji dan untuk adonan atau adonan. Banyak ahli diet dan pengikut makanan mentah yang ketat di seluruh dunia menjamin benih-benih ini yang kemudian disebut sebagai makanan super generasi baru.
Biji chia meningkatkan tingkat energi dan membantu dalam pengobatan kanker. Bijinya juga memiliki beberapa efek samping, salah satunya adalah menurunkan tingkat tekanan darah. Untuk beberapa, mereka mungkin alergi. Umumnya tidak disarankan bagi pasien yang mengonsumsi pil pengencer darah. Bijinya menyerap air dalam tubuh sehingga meningkatkan kemungkinan dehidrasi.
