Lihat Foto Bekas luka dapat menyebabkan tanda atau bintik permanen pada kulit. Bekas luka dapat terjadi karena jerawat, jerawat, operasi atau bahkan waxing. Makanan juga mempengaruhi kulit. Dengan memiliki makanan yang tepat, Anda bisa menghilangkan bekas luka secara alami. Diet sehat dan bergizi adalah obat yang lebih murah daripada metode bedah untuk menghilangkan bekas luka. Mari kita simak makanan sehat dan bergizi untuk menyembuhkan bekas luka pada kulit.
Makanan menyembuhkan bekas luka dan mendapatkan kulit bercahaya:
1. Sayuran berdaun hijau bergizi dan sehat untuk tubuh dan kulit. Ini membersihkan racun dari sistem dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Sertakan sayuran hijau seperti brokoli, bayam, pare, asparagus, selada, buncis, dll.
2. Makanan kaya vitamin E efektif untuk menyembuhkan bekas luka secara alami. Acar zaitun hijau, bayam, aprikot kering, akar talas, kacang pinus, almond dan biji bunga matahari adalah beberapa makanan kaya vitamin E untuk menyembuhkan bekas luka.
3. Biji-bijian kaya vitamin E seperti gandum, barley, gandum utuh, beras merah dan quinoa harus ada dalam makanan. Biji bunga matahari, kenari, almond, pistachio, dan biji rami juga kaya akan vitamin E.
4. Makanan kaya vitamin A membersihkan kulit dan membantu mengurangi bekas luka. Wortel, hati, ubi jalar, selada, melon, lobak, sawi, dandelion, dan bayam adalah beberapa sayuran berdaun hijau yang kaya vitamin A dan kalsium.
5. Vitamin C membantu memperbarui sel-sel kulit dan mengurangi bekas luka secara bertahap. Makanan kaya suplemen vitamin C dapat membantu mengurangi bekas luka secara alami. Kentang putih, brokoli, kol, paprika hijau dan/atau kuning, kembang kol, kangkung, dan kubis Brussel mengandung vitamin C yang tinggi.
6. Buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti, jambu biji, cranberry, blackberry, jeruk, pepaya, blueberry, stroberi, kiwi dan raspberry harus dimasukkan dalam makanan.
7. Makanan dengan kandungan beta karoten yang tinggi juga efektif untuk mengurangi bekas luka secara alami. Lobak, wortel, sawi, selada, butternut squash, collard, ubi jalar dan kangkung adalah beberapa makanan yang kaya akan beta karoten.
8. Hindari makanan yang digoreng karena tumit menjadi lambat. Gorengan, makanan berlemak juga tidak sehat untuk tubuh dan kulit.
Sertakan makanan ini dalam diet Anda untuk mengurangi bekas luka secara alami. Minum jus segar setiap hari dan minum 8-10 gelas air setiap hari. Berolahraga untuk mencerahkan kulit secara alami dan menghilangkan bintik hitam dan bekas luka secara alami.
