7 Ide Camilan Sehat yang Luar Biasa untuk Membantu Anda Tetap Sehat
Semua orang berusaha untuk tetap bugar dan itu adalah salah satu dari banyak tujuan yang menjadi puncak daftar perubahan Tahun Baru yang dilakukan semua orang. Tetapi seberapa sering Anda benar-benar berpegang pada rencana Anda? Sering kali, ketika hiruk pikuk kehidupan menghampiri Anda, Anda menempatkan kesehatan Anda di atas kompor. Anda dapat meletakkannya di kompor belakang karena pepatah umum seperti, "Saya terlalu sibuk", "Saya tidak punya waktu untuk memasak", dan apa pun yang serupa. Artikel ini akan membantu Anda mempertahankan tujuan dan membantu Anda tetap bugar dengan menawarkan beberapa ide camilan sehat berbeda yang dapat Anda bawa saat bepergian, dan tidak memerlukan banyak persiapan atau memasak. Jadi apa artinya itu? TIDAK ADA alasan lagi!
Berikut adalah 7 makanan sehat yang bagus untuk dimakan yang dapat Anda masukkan ke dalam daftar belanjaan dan camilan kapan pun Anda mau:
Yoghurt Yunani adalah camilan sehat yang sangat nyaman, terutama jika Anda sedang bepergian. Yoghurt tersedia dalam beberapa rasa yang berbeda, tetapi jika Anda menyukai kesederhanaan, Anda dapat memilih yang polos. Menambahkan beberapa potong buah dan sedikit madu ke dalam yogurt juga akan meningkatkan rasanya.
Kacang adalah favorit populer di antara banyak orang dan mereka membuat daftar ini, karena mereka memberi Anda protein dan nutrisi lainnya. Kacang mudah dibawa saat bepergian dan akan membantu Anda tetap kenyang sepanjang hari.
Jika Anda menyukai telur, maka Anda akan senang mengetahui bahwa telur rebus bisa menjadi camilan yang sempurna saat Anda bepergian; itu sangat sehat dan bergizi juga. Telur rendah kalori dan akan membantu Anda tetap bertenaga sepanjang hari.
Keju cottage adalah camilan cepat dan mudah yang tidak membutuhkan waktu lama untuk disiapkan, karena sudah disiapkan. Tambahkan beberapa buah segar ke keju cottage Anda, seperti buah persik atau blueberry untuk sentuhan baru. Anda tidak akan pernah bosan dan Anda dapat menikmati camilan ini kapan saja sepanjang hari.
Keju dan buah-buahan berpadu dengan baik dan bisa menjadi camilan sempurna yang akan membuat Anda kenyang sepanjang hari. Makan 1 ons keju dengan beberapa buah anggur dan Anda akan puas dan siap untuk terus menenggak sepanjang hari Anda.
Ini mungkin terdengar seperti pilihan yang jelas, tetapi banyak orang tidak memikirkannya, ketika mereka mencoba untuk membuat camilan bersama. Buah-buahan tertentu sangat cocok dipadukan dengan selai kacang, menjadikannya camilan yang sempurna untuk membuat Anda merasa kenyang. Cobalah mencelupkan apel, pisang, atau bahkan seledri ke dalam 1 sendok makan selai kacang sebagai camilan Anda berikutnya. Anda akan menyukainya!
Saus, seperti hummus atau bahkan guacamole mudah dibuat; mereka juga bergizi dan sehat. Hummus terbuat dari buncis dan guacamole - dari alpukat. Makan salah satu dari ini dengan beberapa biskuit gandum atau roti panggang dan Anda siap untuk pergi.
Semua camilan ini bergizi dan akan membantu Anda tetap kenyang sepanjang hari. Mereka tidak mengambil waktu untuk mempersiapkan dan kebanyakan dari mereka sudah siap untuk Anda ambil dan pergi. Tetap di jalur yang sehat tahun ini dengan tujuh makanan sehat untuk dimakan.
Semoga tips makan sehat ini bermanfaat bagi Anda.
Apa ide camilan sehat lainnya untuk bekerja, sekolah, atau bepergian yang ingin Anda tambahkan ke daftar makanan sehat ini? Jangan ragu untuk membagikan pemikiran Anda di bagian komentar di bawah.
Tetap bahagia dan sehat!
