10 Makanan yang Membuat Anda Terlihat Lebih Muda
Wanita! Pernah ingin terlihat lebih muda? Tentu saja Anda punya! Kita semua punya (saya pasti punya). Namun tidak semua dari kita mampu atau ingin menjalani perawatan dokter dalam upaya memperlambat proses penuaan dan menghilangkan garis-garis di wajah kita. Karena itu, kita harus mencari alternatif yang lebih murah yang dapat memperlambat proses penuaan, membuat wajah kita terlihat segar dan siap menjalani hari lagi.
Alternatif yang lebih murah ini ada dalam bentuk makanan dan minuman. Diet yang dipilih dengan baik benar-benar dapat membuat Anda terlihat lebih muda, menghilangkan kerutan di wajah, dan memastikan bahwa, “Anda tidak terlihat lebih dari 30 hari!” komentar bukan lagi bentuk sanjungan, tapi penilaian jujur tentang wajah mudamu.
Hal yang hebat tentang makanan dan minuman ini adalah bahwa mereka nyaman, rasanya enak, dan selain memastikan kita terlihat lebih muda, mereka juga bagus untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Jadi, bergabunglah dengan kami saat kami mencicipi beberapa camilan yang dapat dimakan dari mata air awet muda yang berkilau.
1. Kopi
Orang Amerika sangat menyukai kopi mereka, dengan banyak orang mengkonsumsi setidaknya 2-3 cangkir setiap pagi sebelum bekerja. Kopi membantu kita merasa manusiawi di pagi hari, meningkatkan fokus dan kewaspadaan kita. Dengan cara ini, kopi adalah cara yang bagus untuk memulai hari.
Tapi tahukah Anda bahwa kopi juga bagus untuk membantu Anda terlihat lebih muda? Dengan menyempitkan dan merangsang pembuluh darah, kafein berkontribusi pada penampilan kulit yang lebih merata. Dengan cara ini, wanita yang minum lebih banyak kopi memiliki lebih sedikit kerutan seiring bertambahnya usia. Jadi, untuk kulit yang lebih halus hari ini, mulailah menikmati lebih banyak cangkir kopi. Anda tidak akan menyesalinya. Model terkenal Christie Brinkley yang mekar dengan kecantikan dan terlihat fantastis di usia 61 juga menyebutkan bahwa dia suka minum kopi setiap pagi.
2. Keju Mozzarella
Kami menyukai keju, dan kami yakin Anda juga menyukainya (siapa yang tidak?). Tapi untuk berjaga-jaga jika keju bukan pilihan Anda, kami akan membuat argumen mengapa Anda harus memakannya lebih sering.
Jika Anda ingin mulai terlihat lebih muda hari ini, gigi Anda adalah tempat yang bagus untuk memulai. Keju mozzarella kaya akan kalsium, yang membantu memperkuat dan melindungi email di sekitar gigi Anda. Selain itu, keju mozzarella juga meningkatkan produksi air liur, yang berlipat ganda dengan kalsium untuk melawan semua bakteri jahat yang mengubah warna gigi menjadi kuning.
3. Jeruk bali
Makanan enak lainnya dalam daftar makanan kami yang membuat Anda terlihat lebih muda adalah jeruk bali; ini benar-benar nikmat, dan bagi orang yang tahu cara tetap awet muda, ini adalah cara yang bagus untuk memulai hari. Diisi dengan vitamin C, jeruk bali meningkatkan kolagen dalam tubuh Anda. Dan jika Anda tidak begitu yakin apa yang kolagen lakukan, pada dasarnya menghentikan kulit Anda dari kendur. Luar biasa. Beri aku beberapa!
4. Sirup Maple
Apa, menurut Anda semua makanan dalam daftar itu akan sangat 'sehat' dan karenanya membosankan? Ha! Sirup maple, meskipun lebih manis daripada ciuman taman kanak-kanak antara dua anak berusia empat tahun, sebenarnya adalah tonik yang fantastis untuk Anda yang tampak lebih muda. Dinilai oleh karakter pecinta gula Will Ferrell dalam film Elf, sirup maple penuh dengan antioksidan yang memperlambat proses penuaan.
Hanya saja, jangan makan terlalu banyak, karena, Anda tahu, semua gula itu.
5. Mentega Almond
Tanda pasti bahwa kita menua adalah rambut yang tidak sehat. Tentu, Anda bisa berjalan-jalan dengan topi sepanjang hari, dalam upaya untuk menyembunyikan penuaan dini Anda, tetapi pada suatu saat Anda harus memperhatikan rambut Anda – dan itu tidak akan cantik.
Untuk memastikan Anda memenangkan pertarungan rambut, Anda harus mengonsumsi mentega almond secara teratur. Mentega almond sarat dengan nutrisi yang telah ditemukan untuk meningkatkan kesehatan rambut. Menurut para ilmuwan, Vitamin E (yang ditemukan dalam mentega almond) membantu menjaga rambut berkilau.
Jadi, lain kali Anda membuat sandwich, pertimbangkan untuk mengoleskan mentega almond dan menuai hasilnya.
6. Mentimun
Satu lagi makanan luar biasa yang membuat Anda terlihat lebih muda adalah mentimun. Mentimun mungkin terlihat seperti sayuran yang konyol, tetapi tidak ada yang konyol tentang sifat anti-penuaannya. Lihat, mentimun ada di pihak Anda, karena ia membenci penuaan sama seperti Anda! Manfaatnya dapat ditemukan di kulitnya yang kaya akan silika, komponen anti penuaan yang membantu perbaikan otot-otot Anda setelah mengalami kerusakan, serta sirkulasi di sekitar sel-sel kulit Anda – termasuk mata Anda, yang pengkhianat usia.
Mentimun juga mengandung fisetin, flavonol yang dikenal yang membantu melawan penyakit yang merusak daya ingat, seperti demensia.
7. Anggur Merah
Anggur merah juga termasuk dalam daftar makanan yang membuat Anda terlihat lebih muda. Ya, tidak apa-apa untuk menikmati segelas anggur merah agar terlihat lebih muda. Anggur merah kaya akan resveratrol, senyawa yang telah dipelajari dan ditemukan membantu melestarikan kehidupan sel lebih lama. Ini pada dasarnya berarti bahwa kulit Anda menjadi lebih sehat lebih lama, dengan montok dan kendur menunggu hari lain.
Jadi, lain kali Anda menuangkan segelas merah untuk diri sendiri, bersulang untuk mata air awet muda.
8. Minyak Kelapa
Hidrasi kulit sangat penting jika Anda ingin tetap terlihat muda, dan ada beberapa makanan yang lebih baik di luar sana daripada minyak kelapa yang meningkatkan hidrasi kulit hingga tingkat yang sangat besar - 32% dalam kasus ini. Selain itu, jika Anda menderita penyakit kulit, seperti eksim atau psoriasis, minyak kelapa adalah obat yang sangat baik yang membuat kulit Anda melawannya dalam waktu singkat. Sebagai bonus, baunya luar biasa.
9. Jamur Shiitake
Jamur shiitake adalah obat yang fantastis untuk rambut beruban. Secara alami, rambut beruban baik-baik saja dan keren ketika orang-orang memasuki usia akhir enam puluhan/awal tujuh puluhan, tetapi ketika uban mulai mekar sedikit terlalu cepat, kami lebih suka jika kami dapat dengan cepat kembali menjadi pirang/brunette/merah/ ungu.
Salah satu alasan untuk menjadi beruban sebelum waktu kita adalah karena kurangnya tembaga, dan karena jamur shiitake adalah salah satu sumber makanan kita yang paling mengagumkan dari tembaga, kita tidak dapat memikirkan alasan tidak untuk makan sayuran lezat ini lebih sering. Anda dapat memasukkannya ke dalam sup, sebagai bagian dari sarapan, roti panggang, atau bahkan dalam fajita.
10. kale
Kale adalah salah satu makanan enak lainnya yang membuat Anda terlihat lebih muda. Oke, kami tidak mengatakan bahwa semua makanan di sini akan sangat keren dan lezat, bukan? Kale mungkin agak hambar bagi sebagian orang, tetapi ini menjadi makanan super yang populer belakangan ini, sebagian besar berkat sifat anti-penuaannya. Ini mengandung vitamin K, nutrisi kuat yang meningkatkan sirkulasi dan memberi kita kulit yang indah dan bercahaya. Selain itu, kangkung juga mengurangi kondisi kulit yang meradang, penyebab utama proses penuaan. Yay untuk kangkung!
Apakah Anda tahu makanan lain yang membuat Anda terlihat lebih muda?
Tetap cantik dan bahagia!
