Dari lahir hingga kuliah, anak-anak tampaknya tumbuh dengan cepat. Sebagai orang tua, kita harus menerima bahwa kita hanya mendapatkan 18 tahun atau lebih dengan mereka di rumah. Tetapi kami tidak ingin mereka tumbuh begitu cepat sehingga kesehatan mereka dalam bahaya. Pubertas sebelum waktunya (atau pubertas dini) adalah masalah bagi banyak keluarga yang tidak memiliki banyak jawaban. Dalam postingan ini, saya akan menguraikannya dan membahas opsi yang dimiliki keluarga untuk menangani masalah ini.
Banyak dokter medis arus utama menyesuaikan usia pubertas yang normal berdasarkan fakta bahwa pubertas terjadi lebih awal dan lebih awal. Ada yang mengatakan pubertas dini adalah ketika pubertas terjadi sebelum usia 9 tahun pada anak laki-laki dan 7,5-8 tahun pada anak perempuan. Namun, rentang yang lebih baik (didukung oleh apa yang normal selama 50-75 tahun terakhir) adalah 12-13 tahun untuk anak perempuan, didukung oleh Dr. AnnMarie Fine dalam wawancara podcast ini.
Dalam buku Pubertas Baru:Cara Menavigasi Perkembangan Dini pada Gadis Masa Kini , rekan penulis Julianna Deardorff, PhD, dan Louise Greenspan, MD menjelaskan bahwa pubertas semakin dini setiap generasi.
Pada akhir tahun 1860-an wanita tidak mengalami menstruasi pertama sampai sekitar usia 16 tahun. Pada tahun 1920-an, usia tersebut menurun menjadi 14 tahun. Saat ini usia untuk menstruasi pertama kira-kira 12,5 tahun.
Namun, menstruasi pertama biasanya bukan merupakan tanda pubertas pertama pada anak perempuan. Tunas payudara biasanya terjadi sebelum periode pertama. Pertumbuhan payudara terjadi jauh lebih awal daripada di masa lalu, yang berarti bahwa pubertas sebenarnya berlangsung lebih lama untuk anak perempuan.
Pubertas dini mungkin menjadi perhatian jika anak Anda menunjukkan tanda-tanda berikut sebelum berusia 8 tahun untuk anak perempuan dan 9 tahun untuk anak laki-laki. Padahal, seperti yang dikatakan Dr. Fine, 12 adalah usia yang lebih akurat untuk pubertas pada anak perempuan. Jadi, jika Anda melihat tanda-tanda ini sebelum usia 11-12 tahun pada anak laki-laki atau perempuan, Anda mungkin mengalami pubertas dini:
Jika Anda mengkhawatirkan anak Anda, hubungi penyedia layanan kesehatan tepercaya.
Pubertas sebelum waktunya dapat dipicu oleh tumor di kelenjar pituitari, hipotalamus, ovarium, atau testis. Namun, kasus ini jarang terjadi. Berikut ini adalah penyebab yang lebih mungkin menurut Dr. Fine:
Meningkatnya tingkat obesitas di AS kemungkinan terkait dengan pubertas dini pada anak perempuan. Sel-sel lemak membuat estrogen dalam tubuh, jadi semakin banyak lemak, semakin banyak estrogen yang diproduksi. Sebuah tinjauan sistematis yang diterbitkan pada tahun 2017 menemukan bahwa obesitas berperan dalam pubertas dini pada anak perempuan, tetapi tidak ada cukup bukti untuk menghubungkan obesitas pada anak laki-laki dengan pubertas dini.
Dr Fine juga menyebutkan endokrin disrupsi (EDs) di lingkungan berpengaruh pada pubertas dini. Ini termasuk bahan kimia di:
Sebuah tinjauan 2011 mendukung kekhawatiran ini. Ditemukan bahwa pengganggu endokrin dapat menyebabkan pubertas dini (atau bahkan pubertas tertunda) karena cara bahan kimia ini berinteraksi dengan fungsi hormonal dalam tubuh.
Dr Fine mengatakan dua bahan kimia yang paling mengkhawatirkan adalah BPA dan ftalat. Ini ditemukan hampir di mana-mana, mulai dari mainan plastik hingga tirai kamar mandi.
Sedangkan anak perempuan mengalami pubertas dini, anak laki-laki mengalami feminisasi karena gangguan hormonal dan estrogen di lingkungan. Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada tahun 2018 menemukan bahwa beberapa pengganggu endokrin dapat “menyebabkan maskulinisasi yang tidak sempurna, menekan libido… dan selanjutnya secara total menghambat potensi reproduksi manusia dan hewan”.
Saat ini, hanya ada dua obat yang disetujui untuk pubertas dini. Ini adalah Gonadotropin-Releasing Hormone (GnRH) dan Luteinizing Hormone-Releasing Hormone (LHRH) yang diberikan sebagai suntikan setiap beberapa minggu sampai anak berada pada usia yang tepat untuk pubertas. Obat-obatan ini mengganggu hormon yang bertanggung jawab atas permulaan pubertas.
Namun obat ini kemungkinan tidak akan diresepkan kecuali jika anak Anda mulai pubertas sebelum berusia 8 tahun pada anak perempuan dan 9 tahun pada anak laki-laki.
Meskipun tidak banyak solusi alami untuk pubertas dini, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi kemungkinan pubertas dini serta mendukung tubuh agar berfungsi secara optimal bahkan setelah pubertas dimulai.
Tubuh kita tangguh dan dapat memproses banyak racun, tetapi hari ini ada terlalu banyak racun yang datang kepada kita setiap hari. Dr. Fine menyebutkan teori laras hujan di podcast yang ditautkan di atas dan ini adalah ilustrasi yang bagus tentang apa yang sedang terjadi.
Pada dasarnya, racun mengisi tong hujan (mewakili tubuh kita). Akhirnya akan meluap (menyebabkan penyakit). Apa pun yang dapat kita lakukan untuk menghentikan begitu banyak masuk ke tong hujan (artinya apa pun yang dapat kita lakukan untuk mulai membuang beberapa racun itu) akan membantu mengurangi kemungkinan tong hujan itu meluap.
Saya tidak tahu apa-apa tentang ini sampai saya dewasa dengan penyakit autoimun. Saat itu saya harus bekerja memperbaiki kerusakan. Jadi, meskipun anak Anda sudah besar, ingatlah bahwa selalu ada harapan untuk kesehatan yang lebih baik!
Apa pun yang dapat kita lakukan (mulai dari tempat kita berada) untuk mendukung kesehatan yang optimal dapat berdampak besar pada kesehatan anak-anak kita, sekarang dan nanti.
Jika Anda berencana memiliki anak, konsultasikan dengan dokter yang terlatih dalam pengobatan lingkungan sebelum Anda mencoba untuk hamil. Mereka dapat membantu Anda menilai faktor lingkungan apa yang paling mungkin Anda alami. Mereka dapat membantu Anda mendapatkan pengujian yang tepat sehingga Anda mengetahui kontaminan mana yang perlu dihilangkan berdasarkan kebutuhan spesifik Anda.
Melakukan pekerjaan ini sebelum pembuahan adalah cara terbaik untuk melindungi anak-anak dari masalah hormonal (yang disebabkan oleh DE).
Selain pubertas dini, bahan kimia ini menyebabkan masalah lain termasuk infertilitas di kemudian hari, menurut Dr. Fine. Jadi apa pun yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi beban tubuh hanya akan membantu.
Ada solusi alami yang bisa membantu. Berikut beberapa kemungkinannya:
Dr. Fine merekomendasikan untuk membuang racun dari tubuh setidaknya beberapa kali sepanjang hidup Anda.
Seperti disebutkan sebelumnya, pengganggu endokrin di lingkungan menjadi perhatian utama. Faktanya, Dr. Fine mengatakan bahwa Endocrine Society, yang merupakan asosiasi profesional medis dan ahli endokrinologi penelitian terbesar di dunia, telah menyatakan bahwa dampak kimia yang mengganggu endokrin adalah salah satu tujuan kesehatan masyarakat tertinggi mereka. Kelompok dokter ini terdiri dari dokter konvensional dan mainstream, sehingga kepedulian mereka terhadap masalah ini menunjukkan betapa pentingnya hal ini.
Dr Fine menyebutkan bahwa ftalat dan BPA adalah masalah terbesar. Mereka ditemukan di:
Phthalates berbahaya bagi anak laki-laki dan perempuan. Mereka mengurangi testosteron yang mengganggu perkembangan pria normal, menurut Dr. Fine. Pelajari lebih lanjut tentang menghindari ftalat di sini.
Bahan penghambat api yang ditemukan di furnitur dan pakaian tidur serta pestisida dari makanan juga menjadi perhatian besar.
Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa bahan kimia tahan api menunda menstruasi pada anak perempuan (berpotensi membuat pubertas lebih lama) dan menyebabkan pubertas dini pada anak laki-laki.
Menurut artikel Berkley News, pestisida sangat mengkhawatirkan bagi anak laki-laki. Satu studi menemukan bahwa mereka dapat mengebiri katak jantan dan bahkan mengubahnya menjadi katak betina. Sementara penelitian lebih lanjut tentang efeknya pada manusia diperlukan, ada cukup bukti untuk mendukung kehati-hatian terkait bahan kimia ini.
Paling tidak, hindari penggunaan pestisida di halaman Anda sendiri dan pertimbangkan juga untuk mengikuti langkah-langkah di bawah ini.
Untungnya ada beberapa cara sederhana untuk mengurangi bahan kimia ini di rumah:
Langkah-langkah kecil ini akan membuat perbedaan besar di lingkungan rumah!
Makan makanan sehat seperti protein sehat, lemak sehat, dan banyak sayuran penting untuk mendukung tubuh dalam semua fungsinya.
Mendorong anak Anda untuk makan dengan cara ini dapat membantu menghindari obesitas juga, yang mungkin berperan dalam pubertas dini. Secara keseluruhan, diet sehat adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan!
Paparan cahaya memiliki dampak besar pada hormon dalam tubuh. Usahakan mengajak anak keluar rumah selama 30 menit di pagi hari untuk membantu tubuh mendapatkan manfaat cahaya alami untuk pengaturan hormon. Sinar matahari juga membantu tubuh memproduksi vitamin D yang penting untuk banyak fungsi dalam tubuh.
Secara khusus, vitamin D adalah prehormon, artinya dibutuhkan untuk membuat hormon dalam tubuh. Sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa anak perempuan usia 5-12 tahun yang kekurangan vitamin D dua kali lebih mungkin mengalami pubertas dini.
Juga, hindari lampu buatan setelah gelap atau gunakan kacamata atau aplikasi pemblokiran cahaya biru. Lampu ini dapat menyulitkan anak-anak untuk tenang dan mengacaukan respons hormon alami dalam tubuh.
Kebanyakan orang tua mengatakan bahwa anak-anak mereka tidak berolahraga sebanyak yang mereka lakukan ketika mereka masih anak-anak. Tapi kita semua tahu bahwa olahraga penting untuk kesehatan tubuh dan dapat membantu anak-anak tetap bugar.
Olahraga juga membantu meningkatkan sirkulasi yang membantu tubuh membuang racun. Berkeringat juga membantu membuang racun keluar dari tubuh. Jadi, penting untuk mengajak anak-anak berolahraga di luar setiap hari.
Bonus tambahan dari berolahraga di luar adalah paparan sinar matahari, tetapi berolahraga di dalam ruangan juga akan berhasil.
Berikut adalah beberapa cara bagus untuk berolahraga bersama keluarga.
Selama tidur, tubuh membuang racun, jadi penting bagi anak-anak untuk mendapatkan tidur yang cukup. Banyak tips di atas juga akan mendukung tidur yang sehat termasuk pola makan yang sehat, olahraga yang cukup, dan mendapatkan cahaya yang tepat pada waktu yang tepat. Tetapi menjaga jadwal tidur yang teratur dan memastikan anak Anda memiliki waktu untuk relaksasi juga membantu.
Berikut adalah beberapa hal lain yang saya coba untuk membantu anak-anak saya tidur selama bertahun-tahun.
Ini adalah pertanyaan yang sulit untuk dijawab, tetapi bahkan jika Anda baru belajar tentang tips hidup sehat ini sekarang, Anda masih "tepat waktu". Tidak ada kata terlambat untuk melakukan perubahan untuk menopang tubuh. Ingat, tubuh sangat tangguh, jadi mungkin tidak perlu banyak bantuan sama sekali untuk kembali ke tempat yang sehat. Perubahan kecil dapat berdampak besar pada kehidupan dan kesehatan anak Anda!
Artikel ini telah ditinjau secara medis oleh Dr. Scott Soerries, MD, Dokter Keluarga dan Direktur Medis SteadyMD. Seperti biasa, ini bukan saran medis pribadi dan kami menyarankan Anda untuk berbicara dengan dokter Anda.
