Gooseberry India, yang dikenal secara lokal sebagai Amla, adalah pohon yang terkenal dengan buahnya yang kaya nutrisi. Ini telah menjadi bahan umum dalam praktik pengobatan Ayurveda India kuno. Ini adalah sumber Vitamin C yang kuat dan juga mengandung zat besi dan kalsium. Karena sangat serbaguna, itu telah menjadi favorit di antara massa yang sadar kesehatan.
Klik di sini untuk melihat versi yang diperbesar dari infografis ini.
Beberapa manfaat yang paling menakjubkan dari Gooseberry India adalah:
Amla sebenarnya adalah buah super. Itu penuh dengan antioksidan yang efektif dalam mengurangi kerusakan sel (1). Ini mengurangi efek radikal bebas (yang bertanggung jawab untuk merusak protein, DNA, dan membran sel) dan dengan demikian secara efektif memerangi proses penuaan.
Kembali Ke TOC
Jika Anda memiliki masalah sakit tenggorokan yang mengganggu, maka Amla adalah buahnya untuk Anda. Jus amla yang dicampur dengan beberapa potong jahe cincang dan dicampur dengan satu sendok makan madu terbukti efektif mengobati batuk dan sakit tenggorokan.
Kembali Ke TOC
Kolesterol tinggi adalah penyebab utama penyakit jantung. Dengan mengurangi penumpukan kolesterol jahat, Amla mengurangi risiko penyakit jantung. Ini juga mengurangi penyumbatan di arteri dengan meningkatkan kolesterol baik atau HDL (2). Penelitian juga menunjukkan manfaatnya dalam mencegah penebalan dinding pembuluh darah, tanda pertama penyakit jantung.
Kembali Ke TOC
Setiap buah yang bersifat diuretik meningkatkan frekuensi dan volume buang air kecil (3). Karena buang air kecil membantu tubuh Anda melepaskan racun, garam, dan asam urat yang tidak diinginkan, konsumsi Amla memiliki efek detoksifikasi pada tubuh Anda.
Kembali Ke TOC
Karena kemampuannya untuk meningkatkan penyerapan protein, Gooseberry India adalah cara yang bagus untuk meningkatkan tingkat metabolisme Anda (4). Tingkat metabolisme Anda adalah seberapa cepat tubuh Anda membakar kalori. Meningkatkannya akan menghasilkan penurunan berat badan yang lebih cepat, tingkat energi yang lebih tinggi, dan peningkatan massa otot tanpa lemak secara keseluruhan.
Kembali Ke TOC
Penelitian telah menunjukkan bahwa buah-buahan yang kaya polifenol melindungi tubuh dari sifat oksidatif gula darah tinggi. Amla dengan demikian dapat menjadi terapi bagi orang yang menderita diabetes. Ini juga membantu tubuh dalam penyerapan insulin yang tepat, sehingga mengurangi kadar gula darah. Karena itu, sangat berharga bagi penderita diabetes dan harus menjadi bagian dari makanan sehari-hari mereka (5).
Kembali Ke TOC
Amla tinggi serat, kandungan air, dan memiliki sifat anti-inflamasi (6). Serat sangat penting untuk pergerakan usus yang sehat. Hal ini juga diperlukan untuk sekresi cairan lambung dan pencernaan. Dengan demikian, Amla sangat bagus untuk seluruh proses pencernaan.
Kembali Ke TOC
Amla adalah sumber yang kaya antioksidan dan vitamin, dan mengandung tanin (7). Tanin, bila dikombinasikan dengan polifenol, membuat buah menjadi pemulung radikal bebas. Artinya, ini mengurangi kerusakan akibat radikal bebas pada sel dan dengan demikian meningkatkan kemampuan tubuh Anda melawan penyakit.
Kembali Ke TOC
Kolesterol ekstra adalah penyebab utama batu kandung empedu. Vitamin C mengubah kolesterol menjadi empedu di hati (8). Mengkonsumsi Amla secara teratur mengurangi kemungkinan penumpukan kolesterol serta kemungkinan batu empedu yang mengganggu. Itu juga membuat kantong empedu berfungsi dengan baik dan dalam kesehatan yang sempurna.
Kembali Ke TOC
Karena sifat antibakterinya, Amla adalah cara yang bagus untuk mencegah bisul (9). Mereka mengurangi tingkat keasaman dalam tubuh dan dengan demikian menghindari pembentukan bisul. Selain itu, sariawan dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin C. Karena gooseberry India kaya akan vitamin C, buah ini dapat meredakan sariawan.
Kembali Ke TOC
Ini mengurangi tingkat asam di perut dan memerangi peradangan lambung. Ini juga menjaga hati tetap terkendali dan mengeluarkan racun yang tidak sehat.
Kembali Ke TOC
Jika dijadikan bagian rutin dari diet, Amla telah dikenal untuk meningkatkan penglihatan (10). Ini juga membantu menyembuhkan mata gatal, berair, dan sakit.
Kembali Ke TOC
Karena dikemas dengan antioksidan, Amla bekerja sebagai pembersih darah. Ini juga meningkatkan jumlah hemoglobin dan sel darah merah.
Kembali Ke TOC
Amla sangat baik untuk memperkuat tulang bukan hanya karena kandungan kalsiumnya yang tinggi, tetapi juga karena fakta bahwa ia menurunkan osteoklas (11). Ini adalah sel-sel yang bertanggung jawab untuk memecah tulang. Dengan demikian mengkonsumsi Amla secara teratur akan menghasilkan tulang yang lebih kuat.
Kembali Ke TOC
Amla memiliki tiga kali vitamin C jeruk. Vitamin C meningkatkan kadar tanin dalam tubuh yang melindungi dari panas dan cahaya. Itu membuat kulit Anda tetap sejuk di musim panas dengan mengatur panasnya.
Kembali Ke TOC
Karena kandungan seratnya yang tinggi, Amla sangat bagus untuk sistem pencernaan. Efek samping yang menyenangkan dari ini adalah keefektifannya melawan sembelit.
Kembali Ke TOC
Karena sifat antibakterinya, Amla mencegah infeksi seperti penyakit kuning dan penyakit kudis (12). Mengkonsumsi Amla setiap hari dalam bentuk cair adalah cara paling efisien untuk melawan infeksi ini.
Kembali Ke TOC
Karena Amla kaya akan antioksidan, ia memiliki berbagai aplikasi medis. Superoksida dismutase, yang melawan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel, bertindak sebagai alat yang ampuh dalam pencegahan kanker (13).
Kembali Ke TOC
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi Amla secara teratur dapat menangkal efek buruk alkohol pada hati Anda (14). Ini juga mencegah kerusakan oksidatif yang biasanya disebabkan oleh mereka.
Kembali Ke TOC
Karena dikemas dengan vitamin C, Amla membuat kulit Anda terlihat halus dan awet muda (15). Hal ini dikenal untuk mengelupas kulit dan mengangkat sel-sel kulit mati. Jus amla juga bisa digunakan sebagai masker wajah. Cukup diamkan di kulit Anda selama 30 menit dan bilas.
Kembali Ke TOC
Amla efektif untuk mencerahkan kulit karena Vitamin C (16).
Potong beberapa potong Amla dan haluskan hingga menjadi pasta yang halus.
Anda Akan Membutuhkan
Yang Perlu Anda Lakukan
Kembali Ke TOC
Amla telah dikenal untuk mengurangi pigmentasi. Beberapa paket wajah paling populer yang menggunakan Amla adalah:
Scrub Amla
Ini cocok untuk orang dengan kulit kering dan normal.
Anda Akan Membutuhkan
Yang Perlu Anda Lakukan
Paket Amla Dan Alpukat
Ini cocok untuk orang dengan kulit kering.
Anda Akan Membutuhkan
Yang Perlu Anda Lakukan
Wajah Amla
Ini cocok untuk orang dengan kulit kering dan berminyak.
Anda Akan Membutuhkan
Yang Perlu Anda Lakukan
Masker Anti Penuaan Amla
Ini cocok untuk orang dengan kulit berminyak.
Anda Akan Membutuhkan
Yang Perlu Anda Lakukan
Kembali Ke TOC
Minyak amla adalah pengobatan yang efektif untuk kutu. Cukup rendam Amla dalam air dan biarkan semalaman. Hancurkan mereka untuk membuat pasta sabun. Gunakan pasta ini untuk mencuci rambut Anda. Ini akan membantu menghilangkan kutu.
Menggunakan minyak Amla secara teratur akan membantu melembabkan kulit kepala dan mencegah ketombe.
Kembali Ke TOC
Jika dioleskan ke kulit kepala secara teratur, Amla dapat membantu mempertahankan warna alami rambut Anda dan mencegahnya beruban.
Kembali Ke TOC
Minyak amla, jika dioleskan secara teratur ke rambut, menyehatkan kulit kepala dan akar serta mendorong pertumbuhan rambut panjang dan sehat.
Paket Penguatan
Anda Akan Membutuhkan
Yang Perlu Anda Lakukan
Paket Anti Ketombe
Anda Akan Membutuhkan
Yang Perlu Anda Lakukan
Kembali Ke TOC
Amla adalah buah serba bisa yang luar biasa. Manfaat medisnya, dikombinasikan dengan keserbagunaannya, menjadikannya tambahan yang bagus untuk diet seseorang. Jadi, apa yang Anda tunggu? Pergi dan beli beberapa buah ajaib ini dan jadilah sangat sehat.
