3 Efek Samping Rumput Gandum Yang Harus Anda Ketahui

Rumput gandum, juga dikenal sebagai ‘Gehu Ka Jawara ' dalam bahasa Hindi telah sangat populer sejak kelahiran peradaban, dan dengan alasan yang sah. Awalnya, ditemukan di Mesir dan Mesopotamia, di mana pada dasarnya digunakan untuk menyembuhkan luka dan luka dengan cepat. Menurut mitologi, bahkan Yesus Kristus menghargai dan memberkati manfaat rumput gandum. Itu sarat dengan banyak nutrisi, yang dapat ditempatkan ke dalam berbagai kategori yang berbeda.

Hampir 70 persen kandungan rumput gandum terbuat dari klorofil. Ini adalah elemen yang sangat kuat; itu juga sering disebut sebagai energi terkonsentrasi matahari. Ini berfungsi sebagai penguat sistem kekebalan yang sangat baik. Karena berbagi sifat-sifatnya dengan hemoglobin, ini membantu dalam membangun jumlah darah tubuh Anda. Ini terdiri dari mineral kuat lainnya, vitamin dan enzim juga. Terlepas dari semua manfaat ini, ada beberapa kerugiannya juga.

Rumput gandum, yang umumnya dikonsumsi dalam bentuk jus, menawarkan banyak vitamin, asam amino, dan mineral, bersama dengan klorofil, fitokimia, dan hampir satu gram protein untuk setiap sendok teh.

Efek Samping Rumput Gandum

Beberapa efek samping paling umum dari rumput gandum adalah:

1. Sakit kepala dan Mual:

Mual adalah salah satu jenis proses detoksifikasi yang terjadi di dalam tubuh. Ini juga dapat dikaitkan dengan rasa tertentu, yang ditinggalkan oleh jus rumput gandum pada indera perasa yang sensitif dari beberapa individu. Seperti yang dikatakan sebelumnya, rumput gandum terdiri dari sejumlah besar klorofil; ini membantu dalam proses pembuangan toksin dengan menginduksi jaringan untuk melepaskan elemen toksik yang tersimpan. Pelepasan impulsif elemen beracun ini dapat menyebabkan mual. Namun, saat tubuh melepaskan lebih banyak elemen beracun, rasa mual akan mereda seiring waktu. Sejauh menyangkut rasa, itu tidak terlalu mengesankan; namun, Anda dapat menambahkan sedikit kekuatan dengan memeras jus lemon ke dalamnya, satu sendok teh madu, dan sejumput bubuk kayu manis.

Cukup sering, mual disertai dengan sakit kepala dan pusing. Ini juga pada dasarnya adalah efek samping dari prosedur detoksifikasi cepat yang disebabkan oleh jus rumput gandum. Selain sakit kepala dan mual, beberapa gejala detoks yang paling umum adalah sakit perut, erupsi kulit, batuk, hidung tersumbat, dan demam ringan. Ini adalah beberapa efek samping jus rumput gandum yang saling terkait.

2. Diare:

Kondisi ini terjadi ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak rumput gandum dalam rentang waktu yang singkat dan tubuh tidak dapat mencernanya dengan baik; karenanya, menyebabkan diare – salah satu efek samping rumput gandum yang paling terkenal. Pendekatan yang paling bijaksana adalah dengan perlahan di fase awal, lalu tingkatkan dosis jus rumput gandum sedikit demi sedikit hingga tubuh Anda siap untuk mencerna rumput gandum dalam jumlah yang lebih besar.

3. Reaksi Alergi:

Bagi orang yang reaktif terhadap gluten, rumput gandum tidak menyebabkan banyak masalah. Namun, individu yang alergi atau sensitif terhadap gandum tidak boleh mengonsumsi minuman ini. Salah satu bentuk alergi rumput gandum yang paling umum adalah wajah atau tenggorokan yang bengkak. Siapa pun yang mengalami gejala ini setelah konsumsi jus rumput gandum harus segera mencari bantuan medis.

Selain itu, orang yang sensitif terhadap jamur harus berhati-hati untuk memastikan minuman tersebut tidak terinfeksi jamur. Terjadinya jamur terjadi dalam kondisi seperti sirkulasi udara rendah, kelembaban tinggi dan kepadatan vegetasi yang tinggi. Cara ideal untuk memastikan rumput gandum bebas jamur adalah dengan membudidayakannya sendiri. Dengan cara ini, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengontrol semua faktor yang memengaruhi kesehatan rumput gandum.

Terlepas dari efek samping yang disebutkan di atas, manfaat rumput gandum melampaui kekurangannya. Seperti yang sudah dikatakan, 70 persen klorofil dalam jus ini membantu memerangi kekurangan darah; terutama anemia bawaan.

Ada beberapa klaim yang tidak berdasar tentang efek positif klorofil pada kanker juga. Jadi, konsumsilah jus rumput gandum, tetapi perhatikan jumlah yang Anda minum.