Matt Danziger dari Body Mechanics melihat secara ingin tahu temuan yang muncul dalam kedokteran olahraga dan fisiologi. Biasanya dia melakukan ini untuk memuaskan dahaganya sendiri akan pengetahuan dan dorongan untuk mempelajari temuan apa pun yang dapat menjadikannya terapis pijat yang lebih baik, jadi kami pikir kami akan berupaya lebih banyak untuk penggunaan publik dan membagikan temuannya di sini dengan klien kami dan teman.
Haruskah Anda Melakukan Peregangan Statis Sebelum Berolahraga?
Sobat kami, Nick Ng, melakukan pekerjaan yang bagus dengan melakukan beberapa gerakan bolak-balik pada peregangan statis dalam pemanasan. Cerita pendeknya adalah:kita tidak tahu apa fungsinya, tetapi gagasan bahwa peregangan statis itu penting atau berbahaya mungkin berlebihan. Peregangan statis mungkin sedikit membantu, tetapi jika output daya jangka pendek sangat penting, Anda tidak boleh menahan peregangan lebih dari satu menit.
Baca selengkapnya di blog Nick.
Mitos Postur Tubuh Sempurna?
Kepribadian dan binaragawan YouTube Jeff Nippard bergabung dengan dua ahli terapi fisik untuk membahas mengapa postur tubuh yang sempurna tidak layak untuk dikejar dan itu bisa menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. Orang-orang yang ditampilkan semuanya menunjukkan bias yang kuat terhadap latihan kekuatan, tetapi intinya tetap bahwa gerakan dan olahraga jauh lebih penting daripada keselarasan yang sempurna. Tentu saja, jika ada sesuatu yang menyakitkan, sangat masuk akal untuk menghindari dan mengubah posisi yang menyakitkan dalam jangka pendek.
Apa yang Baru di Pain?
Peneliti pasca-doktoral dan ahli fisioterapi Tasha Stanton berbicara tentang bagaimana hal-hal yang berbeda seperti kata-kata, penglihatan, bau, dan suara semuanya dapat memengaruhi perasaan dan tindakan tubuh kita. . Semua hal ini luar biasa, tetapi dalam salah satu studinya, ilusi visual yang dikombinasikan dengan traksi lembut di lutut berhasil memicu peningkatan pembengkakan pada pria dengan osteoartritis lutut, tetapi dengan mengubah ilusi, pembengkakan berkurang. Ini sepertinya beberapa (walaupun terbatas) bukti bahwa persepsi dapat mengubah proses tubuh pada tingkat berbagai sistem tubuh.
Klik di sini untuk menonton What's New in Pain
Keluar dari Netral
Secara harfiah tidak mungkin untuk mempertahankan tulang belakang netral yang sebenarnya saat jongkok, deadlifting, melompat, atau gerakan serupa. Tidak ada bukti yang cukup untuk membuat rekomendasi luas tentang mengangkat saat mencoba mencoba tulang belakang netral sehubungan dengan risiko cedera. Sebagian besar herniasi lumbal dapat dianggap berasal dari faktor keturunan dengan hanya sedikit perubahan yang terlihat dalam jumlah berdasarkan aktivitas fisik. Mengangkat dalam posisi agak tertekuk mungkin lebih efisien dalam hal kekuatan, namun, manfaat ini harus selalu dipertimbangkan terhadap potensi risiko.
Baca makalah lengkapnya di sini
Model Pijat 3D yang Mempengaruhi Jaringan Manusia
Implikasi utama dari penelitian ini adalah bahwa sistem saraf terutama memediasi rasa pelepasan yang dirasakan oleh pasien dan praktisi pijat. Ada beberapa ruang dalam literatur untuk perdebatan tentang perubahan dinamika fluida dan keterlibatan endokrin pada skala yang lebih luas, tetapi semua itu memainkan peran kedua atau ketiga pada sistem saraf.
Lihat model dan studi lengkapnya
Tinggalkan pemikiran dan reaksi Anda terhadap salah satu topik ini di komentar beflow!
