Memiliki akses ke alat kontrasepsi yang andal penting bagi banyak orang. Sementara pil KB tetap menjadi pilihan yang populer, semakin banyak orang mencari kontrasepsi bebas hormon, karena kepekaan terhadap efek samping hormonal atau untuk alasan medis atau pribadi lainnya.
Saat ini, ada banyak pilihan untuk kontrasepsi non-hormonal. Jika Anda ingin menghindari kehamilan yang tidak direncanakan dan hormon tambahan, inilah yang harus Anda ketahui tentang opsi pengendalian kelahiran Anda.
Peter Dazeley / Getty Images
Bagi banyak orang, kemanjuran alat kontrasepsi adalah faktor terpenting saat memilih metode. Khasiat adalah seberapa baik metode pengendalian kelahiran mencegah kehamilan. Ini diukur sebagai jumlah orang, dari 100, yang akan hamil selama satu tahun menggunakan metode pengendalian kelahiran ini dan melakukan hubungan seks penis-dalam-vagina.
Ketika peneliti menghitung tingkat kegagalan alat kontrasepsi, mereka memberikan dua angka:berapa banyak orang akan hamil dengan penggunaan kontrasepsi yang sempurna, dan berapa banyak yang akan hamil dengan penggunaan biasa.
Penggunaan umum mencakup kesalahan seperti melewatkan pil sesekali. Ini adalah indikator yang lebih baik tentang kemanjuran metode pengendalian kelahiran.
Berikut seberapa efektif metode kontrasepsi non-hormonal yang populer, dengan penggunaan umum:
Sebuah alat kontrasepsi (IUD) dimasukkan ke dalam rahim Anda untuk mencegah kehamilan. Ada dua jenis IUD yang disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk digunakan:hormonal dan non-hormonal.
Satu-satunya IUD non-hormonal, yang dijual dengan merek Paragard, terus-menerus melepaskan sejumlah kecil tembaga, yang mengubah lingkungan kimiawi rahim sehingga menjadi racun bagi sperma dan sel telur.
Dalam beberapa kasus, ini dapat digunakan sebagai kontrasepsi darurat:Jika Paragard dipasang sampai lima hari setelah berhubungan seks tanpa kondom, dapat digunakan untuk mencegah kehamilan.
Kondom memberikan penghalang fisik antara pasangan yang berhubungan seks. Kondom pria dikenakan pada penis dan 85% efektif dengan penggunaan biasa. Kondom internal, juga dikenal sebagai kondom wanita, dimasukkan ke dalam vagina atau anus. Mereka 79% efektif dalam mencegah kehamilan.
Kebanyakan orang tidak akan mengalami efek samping dari kondom. Jika Anda atau pasangan memiliki alergi lateks, pastikan untuk mendapatkan kondom bebas lateks.
Phexxi adalah salah satu metode terbaru pengendalian kelahiran bebas hormon. Ini adalah gel yang dimasukkan ke dalam vagina sebelum berhubungan seks. Gel yang tidak memiliki hormon ini mengubah keasaman vagina sehingga sperma sulit mencapai sel telur.
Phexxi disetujui oleh FDA pada tahun 2020 dan 86% efektif dalam mencegah kehamilan dengan penggunaan biasa.
Tutup serviks adalah sepotong kecil silikon yang menutupi pintu masuk ke serviks, mencegah sperma mencapai sel telur. Tutup serviks lebih kecil dari diafragma dan dapat dibiarkan di tempatnya lebih lama.
Bila digunakan dengan spermisida, 86% efektif mencegah kehamilan bagi orang yang tidak pernah memiliki bayi dan 71% efektif bagi mereka yang telah memiliki bayi.
Kebanyakan orang tidak mengalami efek samping dari tutup serviks, tetapi Anda mungkin menemukan topi tidak nyaman, terutama jika tidak dimasukkan dengan benar atau terbentur saat berhubungan seks. Spermisida yang digunakan dengan topi dapat meningkatkan risiko PMS.
Spons adalah sepotong plastik yang menghalangi jalan masuk ke serviks, mencegah sperma dari pertemuan telur. Ini juga mengandung spermisida untuk membunuh sperma. Ini 86% efektif untuk orang yang belum pernah punya bayi dan 73% efektif untuk orang yang pernah punya bayi.
Beberapa orang yang menggunakan spons mengalami iritasi vagina. Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit menular seksual, jadi sangat penting untuk mempraktikkan seks aman saat menggunakan spons.
Diafragma adalah tutup plastik yang menutupi pembukaan serviks Anda, menghalangi sperma dari sampai ke telur. Diafragma digunakan dengan spermisida dan 87% efektif.
Orang yang menggunakan diafragma memiliki peningkatan risiko infeksi saluran kemih (ISK). Spermisida yang digunakan dengan diafragma dapat meningkatkan risiko PMS.
Spermisida adalah krim atau gel yang dimasukkan ke dalam vagina untuk memperlambat sperma , sehingga lebih sulit untuk mencapai telur. Digunakan sendiri, spermisida adalah 72% efektif. Ini lebih efektif bila digunakan dengan kontrasepsi lain seperti kondom, diafragma, spons, dan penutup serviks.
Spermisida dapat mengiritasi alat kelamin, menyebabkan vagina gatal, terbakar, atau ruam. Ini juga dapat menyebabkan penis gatal atau rasa terbakar saat buang air kecil, dan meningkatkan risiko HIV dan PMS lainnya.
Keluarga berencana alami, juga dikenal sebagai metode kesadaran kesuburan, melibatkan pelacakan siklus alami Anda untuk menghindari kehamilan.
Dengan metode ini, Anda menggunakan indikator kesuburan, seperti lendir serviks dan suhu tubuh basal , untuk mengidentifikasi masa subur Anda. Selama jendela itu, Anda menghindari seks atau menggunakan metode penghalang. Sekarang, Anda dapat menggunakan aplikasi pengendalian kelahiran untuk mempermudah melacak siklus dan memprediksi kesuburan Anda.
Keefektifan metode ini sangat bervariasi, berkisar antara 77% dan 98%.
Tidak ada efek samping pada metode kesadaran kesuburan.
Juga dikenal sebagai “menarik keluar”, metode pengendalian kelahiran ini melibatkan pengangkatan penis dari vagina sebelum ejakulasi terjadi. Ini 78% efektif.
Tidak ada efek samping untuk penarikan.
Memilih alat kontrasepsi adalah pilihan yang sangat pribadi. Anda harus mempertimbangkan berapa lama Anda ingin alat kontrasepsi Anda bertahan, apakah Anda setuju dengan sesuatu yang perlu diterapkan tepat sebelum berhubungan seks, dan apakah Anda memerlukan perlindungan dari PMS.
Saat ini, lebih banyak pilihan kontrasepsi non-hormonal tersedia daripada sebelumnya. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat membantu Anda memutuskan mana yang tepat untuk Anda.
Kontrol kelahiran non-hormonal yang paling efektif adalah IUD tembaga.
Kontrasepsi adalah obat atau alat yang dirancang untuk mencegah pembuahan dan kehamilan.
