Suhu rendah secara keseluruhan

Pertanyaan
Saya memetakan lima bulan sebelum pernikahan saya untuk memahami siklus saya. Saya menikah Oktober lalu dan telah berhasil memetakan selama enam bulan terakhir untuk mencegah kehamilan. Kami sekarang siap untuk hamil. Saat saya melihat melalui bagan saya, satu hal yang terlihat berbeda dari bagan contoh yang pernah saya lihat di buku NFP saya adalah suhu basal saya - meskipun ada pergeseran dan mereka tetap di atas garis sampul, semuanya jauh lebih rendah daripada contoh grafik. Sebelum ovulasi, mereka hampir selalu di bawah 97. Begitu ovulasi terjadi, meskipun ada pergeseran, mereka jarang mencapai 98 dan tidak pernah lebih tinggi dari 98 (biasanya 97,8). Saya biasanya menggambar garis sampul saya di 97,5 dan mereka tetap tepat di atas itu. Setiap bulan, saya melihat perubahan suhu yang konsisten dan saya memiliki cairan serviks yang baik untuk menunjukkan bahwa saya sedang berovulasi.

Pertanyaan saya:
1. Kekhawatiran terbesar saya adalah bahwa suhu saya cukup rendah sebelum dan sesudah ovulasi - apakah itu masalah? Saya pernah mendengar itu dapat menunjukkan progesteron rendah atau masalah tiroid? Jika demikian, apa yang harus saya lakukan?
2. Juga, siklus saya antara 25-30 hari (itu normal, kan?). Hari puncak saya biasanya antara hari 11 atau 16. Pergeseran suhu saya setelah ovulasi lambat melonjak setelah hari puncak saya (yang saya dengar juga normal - tubuh saya mungkin bereaksi lambat?). Terkadang butuh 2-3 hari - bolehkah?
3. Dan akhirnya, apa yang Anda tentukan sebagai hitungan untuk fase luteral? Saya tahu itu perlu setidaknya 10 hari. Tapi kapan itu mulai dan berakhir? Apakah itu mulai hari setelah hari puncak saya cairan serviks? Atau hari pertama suhu saya di atas coverline (saya butuh beberapa hari, ingat)? Apakah Anda menghitung hari pertama menstruasi Anda sebagai hari terakhir?

Terima kasih banyak!


Jawab
Saya sangat menyesal untuk mengambil begitu lama untuk kembali kepada Anda! Saya tidak mendapatkan banyak pertanyaan dan saya lupa untuk "berlibur" ketika saya pergi minggu lalu. Tadi malam ketika saya kembali ke rumah, saya menerima 116 email dan pertanyaan Anda lolos sampai sistem mengirimi saya pengingat.

Suhu rendah merupakan indikasi hipotiroidisme. Milik saya selalu rendah, biasanya tidak di bawah 97 tetapi rendah dalam kisaran itu. Saya tidak "didiagnosis" dengan hipotiroidisme sampai setelah anak bungsu saya lahir. Saya telah membaca sedikit tentang masalah ini akhir pekan ini dan beberapa orang menyarankan agar Anda memulai suplemen yodium terutama jika Anda ingin hamil, demi kebaikan Anda sendiri serta bayi.

Siklus normal (apa pun itu) seharusnya 28 hari. Milik saya adalah 27. Saya memetakan selama bertahun-tahun dan mereka tidak pernah bervariasi. Saya percaya bahwa jika fase pasca-luteal Anda kurang dari 10 hari, Anda memiliki progesteron yang rendah dan dapat mengalami masalah dengan implantasi setelah hamil.

Hari pertama fase luteal adalah hari Anda dihitung sebagai ovulasi dan fase berakhir pada hari Anda mulai menstruasi.

Jika saya harus menebak, saya pikir Anda mungkin memiliki beberapa masalah dengan tiroid dan progesteron. Saya memiliki yang sama dan saya memiliki 3 anak. Saya tidak melakukan apa-apa tentang tiroid karena saya tidak menyadari masalah itu saat itu. Tapi sekarang saya menyarankan untuk meneliti tentang suplementasi yodium, terutama sekarang, sebelum Anda hamil.

Kekhawatiran progesteron juga merupakan sesuatu yang dapat Anda teliti. Saya memiliki banyak masalah dengan PMS emosional dan menemukan bahwa mengambil B6 membantu itu dan juga membantu infertilitas. jadi saya mulai mengonsumsi 1000 mg B6 tepat sebelum pernikahan saya dan PMS saya hilang! Dan ketika saya ingin hamil, hanya butuh beberapa bulan. Dan saya memberi jarak kepada anak-anak saya menggunakan menyusui ekologis.

Saya bukan seorang dokter, saya hanya memiliki minat yang besar pada topik ini dan dari pengalaman pribadi dan diskusi dengan orang lain, saya telah belajar banyak. http://www.nfpandmore.org/ adalah situs web yang bagus dan www.ccli.org juga membantu. Wikipedia mungkin berguna untuk beberapa penelitian Anda juga. Mary Shammon memiliki blog:http://thyroid.about.com/b/2007/07/26/pregnant-experts-say-to-take-supplemental-... di mana dia membahas tiroid dan masalah lain yang terkait dengan masalah tiroid .

Sekali lagi, saya minta maaf untuk mengambil begitu lama. Saya harap ini bermanfaat. Beri tahu saya jika Anda memerlukan bantuan lebih lanjut. Selamat atas pernikahan Anda dan saya harap Anda bisa segera hamil!