Apa Kontrol Kelahiran yang Paling Efektif?

Kontrol kelahiran tidak cocok untuk semua orang. Beberapa metode lebih efektif daripada yang lain, tetapi menemukan metode yang sesuai dengan anggaran, tujuan, dan gaya hidup Anda juga penting.

Untuk menemukan metode pengendalian kelahiran yang terbaik untuk Anda, pelajari tentang bagaimana metode yang berbeda pekerjaan, efektivitasnya, biayanya, dan beberapa pro dan kontra dari setiap opsi.

Metode Pengendalian Kelahiran

Metode pengendalian kelahiran dapat dipecah menjadi beberapa kategori berdasarkan cara penggunaannya, termasuk :

• Sekali pakai :Metode ini harus digunakan untuk setiap episode hubungan seksual.
• Dijadwalkan :Metode ini melibatkan perencanaan di luar tindakan persetubuhan, secara berkelanjutan.
• Perawatan rendah :Metode ini bekerja lama dan tidak memerlukan perencanaan atau tindakan yang teratur.
• Permanen :Ini adalah prosedur pembedahan yang secara permanen mengakhiri kemampuan seseorang untuk hamil atau menghamili orang lain.

Kebanyakan metode pengendalian kelahiran memiliki dua tingkat efektivitas. Yang pertama adalah seberapa efektifnya dalam mencegah kehamilan bila digunakan persis seperti yang dimaksudkan, dalam kondisi ideal. Yang kedua adalah seberapa efektifnya dengan penggunaan biasa, dengan mempertimbangkan kesalahan manusia dan faktor lain yang dapat menurunkan efektivitas kehidupan nyata.

Kontrasepsi Tidak Berarti Perlindungan dari IMS

Kecuali kondom internal dan eksternal, metode kontrasepsi tidak melindungi dari infeksi menular seksual (IMS).

Jika perlindungan dari IMS diperlukan selain pencegahan kehamilan, metode penghalang (kondom) harus digunakan, dan dapat dikombinasikan dengan bentuk pengendalian kelahiran lainnya.

Hanya kondom lateks dan plastik yang melindungi dari IMS. Kondom kulit domba membantu mencegah kehamilan, tetapi tidak melindungi dari IMS.

Kontrasepsi Sekali Pakai

Kondom

Kondom eksternal adalah kantong tipis yang dipasang di atas penis yang ereksi tepat sebelum hubungan seksual. Biasanya terbuat dari lateks, tetapi kondom plastik dan kondom kulit domba tersedia untuk orang yang alergi terhadap lateks.

Kondom internal adalah kantong tipis yang membuat penghalang antara penis dan vagina. Kondom internal masuk ke dalam vagina (atau anus), bukan di penis.

Kedua kondom mencegah kontak kulit-ke-kulit antara penis dan kulit pasangan. Mereka juga "menangkap" pra-ejakulasi dan ejakulasi (air mani), mencegah sperma mencapai sel telur.

Seberapa Efektif?

Penggunaan ideal kondom eksternal:98% efektif

Penggunaan umum:Sekitar 85% efektif

Penggunaan ideal kondom internal:95% efektif

Penggunaan umum:Sekitar 79% efektif

Berapa Biayanya?

Kondom eksternal berharga sekitar $2–$6 untuk satu kotak berisi tiga orang. Paket 12 atau lebih sering menghasilkan sekitar $ 1 per kondom. Kondom internal masing-masing berharga $2–$3. Beberapa tempat seperti klinik kesehatan seksual akan memberikan kondom secara gratis.

Pro

• Mudah diakses
• Mudah digunakan (setelah Anda memahaminya; praktikkan terlebih dahulu jika Anda baru menggunakan kondom)
• Terjangkau, bijaksana, dan portabel
• Efektif melawan IMS (kecuali kulit domba)
• Tidak ada efek samping untuk salah satu pasangan (jika ada alergi atau iritasi, tersedia pilihan non-lateks)
• Dapat digunakan dengan sebagian besar metode pengendalian kelahiran lainnya untuk perlindungan tambahan

Kontra

• Harus digunakan dengan benar, setiap berhubungan seks, selama berhubungan intim
• Dapat memiliki kurva belajar/butuh waktu untuk membiasakan diri
• Hanya dapat menggunakan pelumas berbahan dasar air atau silikon dengan kondom lateks (apa pun yang mengandung minyak dapat merusak kondom lateks; periksa paket kondom jika Anda tidak yakin)
  

Spons

Spons KB adalah spons plastik kecil, bulat, licin yang ditempatkan di dalam di dalam vagina (untuk menutupi leher rahim) sebelum berhubungan seks. Spons menghalangi sperma memasuki rahim. Ini mengandung spermisida, yang memperlambat sperma.

Seberapa Efektif?

Penggunaan ideal:Sekitar 91% efektif. Sekitar 80% efektif jika Anda telah melahirkan.

Penggunaan umum:Sekitar 88% efektif. Sekitar 76% efektif jika Anda telah melahirkan.

Berapa Biayanya?

Satu pak berisi tiga spons berharga sekitar $15.

Pro

• Dapat dipasang hingga 24 jam sebelum berhubungan seks
• Seks tanpa batas selama 24 jam penggunaan spons
• Mudah diakses melalui konter
• Bijaksana dan portabel
• Tidak terlihat setelah dipakai oleh pemakai atau pasangan

Kontra

• Dapat mengiritasi vagina atau penis dengan spermisidanya (nonoxynol-9), yang dapat memudahkan infeksi masuk ke dalam tubuh, meningkatkan risiko human immunodeficiency virus (HIV) dan IMS lainnya (menggunakan kondom bersama dengan spons dapat membantu mencegah IMS)
• Peningkatan risiko sindrom syok toksik
• Sulit untuk digunakan dengan benar
• Harus dibiarkan setidaknya enam jam setelah terakhir kali berhubungan seks (tetapi total tidak lebih dari 30 jam)
  

Diafragma

Diafragma adalah cangkir silikon yang lembut dan dangkal yang dimasukkan ke dalam vagina untuk menutupi serviks. Ini mencegah sperma memasuki rahim dengan menghalangi serviks.

Diafragma digunakan dengan spermisida, yang memperlambat sperma dan meningkatkan efektivitas diafragma . Spermisida juga membantu menjaga diafragma tetap pada tempatnya.

Seberapa Efektif?

Penggunaan ideal (dengan spermisida):94% efektif

Penggunaan umum (dengan spermisida):Sekitar 88% efektif

Berapa Biayanya?

Diafragma memerlukan resep dan dipasang pada individu. Harganya bisa mencapai $250. Biaya dapat ditanggung oleh asuransi, Medicaid, atau program negara bagian lainnya.

Spermisida berharga sekitar $5–$15 per tabung atau kit.

Pro

• Portabel
• Dapat digunakan kembali dan, dengan perawatan yang tepat, diafragma bertahan hingga dua tahun
• Tidak mengganggu seks
• Biasanya tidak diperhatikan oleh orang atau pasangannya
  

Kontra

• Tidak melindungi dari IMS
• Dapat menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK)
• Peningkatan risiko sindrom syok toksik
• Sulit untuk digunakan dengan benar
• Harus dibiarkan selama enam jam setelah berhubungan seks (total tidak lebih dari 24 jam)
• Harus menerapkan lebih banyak spermisida jika berhubungan seks lagi dalam sesi yang sama
• Harus dipasang pada individu, dan mungkin perlu dipasang kembali setelah kehamilan atau berat badan bertambah atau berkurang 10 pon atau lebih
  

Tutup Serviks

Tutup serviks adalah cangkir silikon kecil yang dimasukkan ke dalam vagina sebelum berhubungan seks. Ini mirip dengan diafragma tetapi lebih kecil dan bentuknya berbeda. Ini membantu mencegah sperma bertemu sel telur. Itu harus digunakan dengan spermisida untuk menjadi yang paling efektif.

Tutup serviks tersedia dalam tiga ukuran:Kecil (untuk orang yang belum pernah hamil) , sedang (untuk yang pernah melakukan aborsi, keguguran, atau sesar), dan besar (untuk yang pernah melahirkan pervaginam)

Seberapa Efektif?

(Dengan spermisida)

Orang yang belum pernah melahirkan:86% efektif

Orang yang telah melahirkan:71% efektif

Berapa Biayanya?

Tutup serviks memerlukan resep dan pemeriksaan untuk memastikan ukuran yang tepat digunakan. Biayanya bisa mencapai $275 tetapi mungkin ditanggung oleh asuransi atau program seperti Medicaid.

Harga spermisida sekitar $5–$15 per kit.

Pro

• Portabel
• Dapat digunakan kembali dan, dengan perawatan yang tepat, bertahan hingga satu tahun
• Dapat dipasang hingga dua jam sebelum berhubungan seks, sehingga tidak mengganggu mood
• Biasanya tidak diperhatikan oleh orang atau pasangannya
  

Kontra

• Tidak melindungi dari IMS
• Peningkatan risiko sindrom syok toksik
• Sulit untuk digunakan dengan benar
• Harus dibiarkan selama enam jam setelah berhubungan seks (total tidak lebih dari 48 jam)
• Harus mengoleskan spermisida lebih banyak di vagina jika berhubungan seks lagi saat masih di dalam
• Harus dipasang pada individu, dan perlu dipasang kembali setelah lahir, keguguran, atau aborsi
  

Tidak Berbagi!

Diafragma dan penutup serviks adalah item pengguna tunggal saja. Jangan berbagi dengan orang lain.

Selain faktor kebersihan, metode penghalang ini tidak cocok untuk semua. Mereka harus disesuaikan dengan individu. Mengenakan ukuran yang salah dapat membuatnya tidak efektif.

Spermisida dan Gel Kontrasepsi

Spermisida adalah produk bebas resep (OTC) yang berbentuk gel, krim, busa, atau supositoria. Ini dimasukkan jauh di dalam vagina untuk mencegah sperma mencapai sel telur. Ada juga gel resep bernama Phexxi yang bekerja dengan cara yang mirip dengan mengganggu mobilitas sperma.

Spermisida atau Phexxi dapat digunakan sendiri tetapi lebih efektif bila digunakan dengan yang lain kontrasepsi seperti kondom, diafragma, penutup serviks, atau spons.

Seberapa Efektif?

Spermisida yang digunakan sendiri:72% efektif

Phexxi digunakan sendiri:Penggunaan ideal adalah 93% efektif. Penggunaan umum sekitar 86% efektif

Berapa Biayanya?

Spermisida biasanya berharga sekitar $0,60–$3 per dosis (sekitar $8–$15 per kit) . Ini dapat ditemukan secara gratis di beberapa klinik kesehatan seksual. Phexxi memerlukan resep dan biaya dapat bervariasi tergantung pada cakupan asuransi Anda.

Pro

• Terjangkau
• Portabel
• Dapat digunakan selama menyusui jika menggunakan spermisida (belum diketahui apakah Phexxi aman digunakan saat menyusui)
• Dapat digunakan dengan metode kontrasepsi lain (jangan gunakan Phexxi dengan cincin vagina)
  

Kontra

• Harus digunakan setiap berhubungan seks
• Mengandung nonoxynol-9 dalam spermisida, yang dapat mengiritasi penis atau vagina, meningkatkan risiko HIV dan PMS lainnya (Phexxi tidak mengandung nonoxynol-9)
• Dapat mengiritasi penis atau vagina jika menggunakan Phexxi
• Tidak melindungi dari IMS
• Bisa berantakan
  

Jangan Makan

Spermisida harus digunakan pada atau di alat kelamin saja. Berbahaya untuk menelannya.

Penarikan

Juga disebut sebagai "menarik keluar", metode ini mengharuskan mengeluarkan penis dari vagina sebelum ejakulasi terjadi. Ejakulasi terjadi jauh dari vulva dan vagina.

Seberapa Efektif?

Dalam praktiknya, sekitar 78% efektif

Berapa Biayanya?

Gratis

Pro

• Gratis
• Selalu tersedia

Kontra

• Tidak melindungi dari IMS
• Sulit untuk berhenti tepat waktu (lupa, salah waktu, atau berubah pikiran)
• Vulva tidak bisa terkena ejakulasi
• Precum, atau pra-ejakulasi, dapat mengandung sperma
• Harus memiliki banyak kepercayaan dengan pasanganmu
  

Kontrasepsi Terjadwal

Tembakan Kontrol Kelahiran

Tembakan KB (juga disebut Depo-Provera) adalah suntikan hormonal yang diterima setiap tiga bulan. Suntikan KB mengandung hormon progestin, yang mencegah ovulasi. Itu juga membuat lendir serviks lebih kental, sehingga sperma sulit untuk melewatinya.

Seberapa Efektif?

Penggunaan ideal:Lebih dari 99% efektif

Penggunaan umum:Sekitar 94% efektif

Berapa Biayanya?

Termasuk ujian, biayanya mungkin mencapai $250. Setiap kunjungan tambahan dapat dikenakan biaya hingga $150. Biaya sering kali ditanggung oleh asuransi atau program seperti Medicaid atau program negara bagian lainnya.

Pro

• Nyaman (hanya perlu memikirkan alat kontrasepsi empat kali setahun)
• Dapat membuat menstruasi lebih ringan dan/atau lebih jarang
• Dapat meredakan kram dan sindrom pramenstruasi (PMS)

Kontra

• Tidak melindungi dari IMS
• Perlu mengambil gambar tepat waktu atau efektivitasnya mungkin terpengaruh
• Dapat menimbulkan efek samping
  

Cincin Vagina

Cincin KB (juga disebut cincin vagina, atau cincin) adalah cincin kecil dan fleksibel yang masuk ke dalam vagina dan melepaskan estrogen dan progestin ke dalam tubuh. Hormon-hormon ini mencegah ovulasi dan mengentalkan lendir serviks.

Dua jenis cincin kontrasepsi adalah:

• NuvaRing dimasukkan ke dalam vagina selama tiga minggu, kemudian dikeluarkan selama satu minggu dalam sebulan untuk memungkinkan suatu periode. Cincin baru digunakan setiap bulan.
• Cincin ANNOVERA berlangsung selama satu tahun (13 siklus). Ia masuk ke dalam vagina selama 21 hari, kemudian dikeluarkan selama tujuh hari dan disimpan dalam sebuah kotak. Setelah tujuh hari itu, dering yang sama masuk kembali.

Seberapa Efektif?

Penggunaan ideal:99% efektif

Penggunaan umum:91% efektif

Berapa Biayanya?

Satu NuvaRing dapat berharga hingga $200. Satu cincin ANNOVERA dapat berharga hingga $2.200. Mereka biasanya dilindungi oleh asuransi atau program seperti Medicaid.

Pro

• Nyaman (hanya perlu dipikirkan saat memasukkan dan melepasnya)
• Dapat membuat menstruasi lebih ringan dan teratur/lebih mudah diprediksi
• Dapat digunakan untuk melewati suatu periode dengan aman dengan NuvaRing
  
• Dapat meredakan kram menstruasi
  

Kontra

• Tidak melindungi dari IMS
• Harus mengikuti jadwal yang ketat untuk memasang dan melepas cincin
• Dapat menimbulkan efek samping
  

Patch Kontrol Kelahiran

Tambalan KB adalah tambalan yang dipakai di perut, pantat, punggung , atau lengan atas. Patch mengandung estrogen dan progestin, yang mencegah ovulasi. Ini juga mengentalkan lendir serviks, sehingga sperma lebih sulit masuk.

Seberapa Efektif?

Penggunaan ideal:99% efektif

Penggunaan umum:Sekitar 91% efektif

Berapa Biayanya?

Satu paket berisi tiga tambalan dapat berharga hingga $150. Mereka biasanya dilindungi oleh asuransi atau program seperti Medicaid.

Pro

• Nyaman
• Dapat membuat menstruasi lebih ringan dan teratur/lebih mudah diprediksi
• Dapat digunakan dengan aman untuk melewati periode
• Dapat meredakan kram menstruasi

Kontra

• Tidak melindungi dari IMS
• Dapat menimbulkan efek samping
  

Pil KB Hormon

Pil KB kombinasi mengandung estrogen dan progestin. Pil progestin saja, atau minipill, hanya mengandung progestin.

Kedua pil tersebut berfungsi untuk mencegah ovulasi dan mengentalkan lendir serviks (membuat sperma lebih sulit untuk masuk). Itu diambil setiap hari idealnya pada waktu yang sama. Minipill harus diminum dalam jangka waktu tiga jam yang sama setiap hari.

Seberapa Efektif?

Penggunaan ideal:99% efektif

Penggunaan umum:Sekitar 91% efektif

Pil yang hanya mengandung progestin sedikit kurang efektif dibandingkan pil kombinasi.

Berapa Biayanya?

Paket satu bulan dapat berharga hingga $50, tetapi biasanya ditanggung oleh asuransi atau program seperti Medicaid. Mereka mungkin juga tersedia dengan harga lebih murah di Planned Parenthood.

Pro

• Dapat membuat menstruasi lebih ringan atau lebih teratur
• Dapat digunakan untuk melewati satu periode dengan aman
• Dapat meredakan kram menstruasi
  

Kontra

• Tidak melindungi dari IMS
• Dapat menimbulkan efek samping

Kesadaran Kesuburan (FAM)

Metode kesadaran kesuburan (juga disebut "keluarga berencana alami" atau metode ritme) adalah rutinitas yang melacak ovulasi sehingga seks dapat dihindari pada hari-hari yang paling mungkin menyebabkan kehamilan.

Metode pelacakan dapat mencakup mengukur suhu Anda setiap pagi sebelum bangun dari tempat tidur, memeriksa serviks lendir (keputihan) setiap hari, dan mencatat siklus Anda di kalender atau di aplikasi pelacak menstruasi.

Seberapa Efektif?

Sekitar 76%–88% efektif. Paling efektif bila beberapa metode (seperti suhu, lendir, dan kalender) digunakan bersama-sama.

Berapa Biayanya?

Gratis kecuali untuk peralatan seperti termometer.

Pro

• Gratis
• Tanpa efek samping
• Dapat digunakan dengan metode kontrasepsi penghalang
• Dapat membantu Anda mendapatkan kesadaran yang lebih baik tentang tubuh dan kesuburan Anda
  

Kontra

• Tidak melindungi dari IMS
• Sulit dilakukan dengan benar
• Kurang efektif dibandingkan alat kontrasepsi lainnya
• Tidak efektif untuk orang dengan siklus menstruasi yang tidak teratur atau keputihan yang tidak normal
• Harus menghindari hubungan seks atau menggunakan metode kontrasepsi alternatif pada hari subur (sekitar sembilan hari per bulan)
  

Kontrasepsi Perawatan Rendah

Implan Kontrol Kelahiran

Implan KB adalah batang kecil yang ditanamkan ke lengan atas oleh penyedia layanan kesehatan. Implan melepaskan hormon progestin, yang mencegah ovulasi. Ini juga mengentalkan lendir serviks, yang membantu menghentikan sperma masuk.

Implan bertahan hingga lima tahun.

Seberapa Efektif?

Lebih dari 99% efektif

Berapa Biayanya?

Harga implan bisa mencapai $1.300. Penghapusan implan dapat menghabiskan biaya hingga $300. Biaya biasanya setidaknya sebagian ditanggung oleh asuransi atau program seperti Medicaid.

Pro

• Sangat efektif
• Nyaman
• Dapat meredakan kram menstruasi dan membuat menstruasi lebih ringan
• Bersifat jangka panjang tetapi reversibel (implan dapat dilepas kapan saja)
  

Kontra

• Tidak melindungi dari IMS
• Dapat menimbulkan efek samping
• Bisa terjadi infeksi di lengan (jarang terjadi)
  

IUD

Apa Itu?

Alat kontrasepsi dalam rahim, atau IUD, adalah T -alat berbentuk yang dimasukkan ke dalam rahim oleh penyedia layanan kesehatan. Ada dua jenis IUD:hormonal dan nonhormonal. Keduanya mengentalkan lendir serviks untuk mencegah sperma keluar.

IUD hormonal melepaskan sejumlah kecil hormon progestin (yang mencegah ovulasi) ke dalam rahim selama tiga sampai tujuh tahun, tergantung pada IUD yang digunakan.

IUD nonhormonal melepaskan sejumlah kecil tembaga (yang beracun bagi sperma). Ini efektif hingga 12 tahun.

Seberapa Efektif?

Lebih dari 99% efektif

Berapa Biayanya?

An IUD can cost up to $1,300, including medical exams, getting the IUD put in, and follow-up visits. This is often at least partially covered by insurance or programs such as Medicaid.

Pros

• Very effective
• Convenient
• Can make your period lighter
• Is long-term but reversible (the IUD can be removed at any time)
• Can help treat people who suffer from severe cramps, really heavy periods, and anemia
  

Cons

• Doesn't protect against STIs
• Can have side effects and rare risks (talk to your healthcare provider)
• Can be painful or uncomfortable to insert (like period cramps) but is temporary
• Needs to be removed right away in the small chance a pregnancy occurs, to avoid complications such as ectopic pregnancy
  

Emergency Contraception

The nonhormonal copper IUD can also be used as emergency contraception. It is 99.9% effective at preventing pregnancy if it is inserted within 120 hours (five days) after having unprotected sex. It can remain in afterward to prevent future pregnancies.

Permanent Contraceptives

Vasectomy

A vasectomy is a surgery in which the small tubes (vas deferens) in the scrotum that carry sperm are cut or blocked off. It is performed by a healthcare provider in an office, hospital, or clinic. The procedure is very short (about 20 minutes) and heals within a few days. It permanently prevents pregnancy.

How Effective Is It?

Almost 100%

How Much Does It Cost?

A vasectomy can cost up to $1,000, including follow-up visits. Vasectomies may be fully or partially covered by some health insurance plans, Medicaid, and other government programs.

Pros

• Very effective
• Permanent
  

Cons

• Doesn't protect against STIs
• Not easily reversed, and a reversal may not work
• Can have risks (discuss with your healthcare provider)
• Is not immediately effective–takes about three months for there to be no sperm in the semen (after three months, this will be tested to make sure the semen is sperm-free)
• Can be painful or uncomfortable procedure, which is temporary
  

Tubal Ligation

Tubal ligation (“getting your tubes tied”) is a surgical procedure in which a healthcare provider permanently cuts or seals off the fallopian tubes to prevent eggs from being released into the uterus. This keeps eggs and sperm from meeting.

It's usually a laparoscopic procedure (through one or two small cuts, using a tool with a light and a lens), with either local or general anesthesia. It takes about 20–30 minutes and leaves little scarring. Most people go home the same day.

How Effective Is It?

More than 99% effective

How Much Does It Cost?

Tubal ligation can cost up to $6,000, including follow-up visits. This may be fully or partially covered by some health insurance plans, Medicaid, and other government programs.

Pros

• Very effective
• Permanent
  

Cons

• Doesn't protect against STIs
• Not easily reversed, and a reversal may not work
• Can have risks (discuss with your healthcare provider)
• Can cause some pain or discomfort, but it is temporary
• Can develop a pregnancy in your fallopian tube (ectopic pregnancy), which is dangerous but rare
  

Choosing the Best Birth Control

There are more factors to consider than effectiveness and cost when choosing birth control. The birth control that is best for you depends on things such as:

• Do you want to get pregnant in the future?
• Are STIs something you need to protect against?
• Do you want a method you use every time or something that lasts longer?
• Can you be sure that you will use that method correctly every time?
• Do you or your partner have any health concerns or allergies that might affect which method you choose?
• How often do you have sex?
• How many sexual partners do you have?

Condoms plus another form of birth control is a good way to prevent pregnancy and STIs.

Start with Your Healthcare Provider

Before starting a birth control method, it's a good idea to speak with your healthcare provider, even if your method of choice doesn't require a prescription.

Your healthcare provider can help you decide what would best suit your needs, discuss any risks you should be aware of, and help make sure you are using the method correctly.

A Word From Verywell

If you are having penis-in-vagina sex and you don't wish to become pregnant or cause someone else to, you will need to find an effective birth control method.

There are many choices available, each with benefits and disadvantages. Talk to your healthcare provider about your options and which method or methods work best for you and your needs.

It's important to remember that the only birth control method that protects against STIs are condoms. Combining condoms with another form of birth control protects against STIs and gives extra protection from pregnancy.

Pertanyaan Umum

• What birth control is best for me?

  Which birth control is the best depends on what your personal needs and comfort levels are. In general, using condoms along with another form of birth control helps protect against STIs and gives extra protection from pregnancy.

• Which birth control is best for acne?

  Hormonal birth control methods such as the birth control pill or patch can help with acne.