istri saya

Pertanyaan
halo robbi,
istri saya membutuhkan beberapa nasihat dia sangat atletis di sekolah dan lebih dari seorang gadis yang lebih besar. dia memiliki bahu lebar dan lengan lebih besar dari kebanyakan dia ingin menjadi lebih kecil dan tidak hanya terus mengangkat beban karena takut menjadi lebih berotot. dapatkah Anda membantu saya membantunya. tolong dia menjadi sangat sadar diri tentang sosoknya, karena dia akan mengatakannya "penggemar" terima kasih sebelumnya
anthony

Jawab
Hai Antonius,

Beberapa wanita yang bertubuh lebih besar secara alami, perlu lebih berkonsentrasi pada diet dan kardio daripada mengangkat beban. Jangan salah paham, rutinitas latihan ketahanan sangat penting. Tapi menurut pengalaman saya, jika diet dan kardio tidak maksimal maka bebannya justru akan membuatnya merasa gemuk dan lebih besar. Banyak artikel mengatakan bahwa wanita harus mengangkat beban dan memang seharusnya demikian, tetapi tidak dengan mengorbankan makan yang benar atau melakukan setidaknya 3-5 sesi kardio 30 menit seminggu.

Itu selalu kembali ke makan. Tergantung pada berat badannya, jika dia tidak minum setidaknya 2-3 liter air per hari, maka dia melakukan ketidakadilan yang besar bagi dirinya sendiri. Tidak ada suplemen penurun lemak yang lebih kuat di dunia selain air murni.

Dalam hal olahraga, dia harus melakukan lebih banyak latihan interval pada mesin kardio dan tinju dan kickboxing. Beberapa latihan fungsional yang menggunakan otot dalam integrasi bukan isolasi. Dan mengurangi beban.

Saya memiliki beberapa artikel yang sangat bagus di situs web saya dan edisi sebelumnya dari buletin gratis saya dipenuhi dengan tip untuk masalah seperti istri Anda. Saya mendorong Anda untuk mendaftar ke buletin saya dan membaca edisi sebelumnya. Saya menulis dari hati dan tidak ada barang penjualan hanya tips murni yang saya pelajari dari klien saya. Kunjungi:www.xfitness.com.au

Semoga ini membantu
Salam Hormat
Robbie