10 RAISONS CONVAINCANTES DE BOIRE DE L'EAU DE COCO

Quels sont les bienfaits de l'eau de coco ? 10 avantages de boire de l'eau de coco

Selon beaucoup, l'eau est l'ultime désaltérant. Il est facile à obtenir et c'est l'un des liquides les plus sains sur terre. Vous ne pouvez tout simplement pas le battre. À droite? … n'est-ce pas ?

Mauvais.

La réalité est que noix de coco l'eau est l'ultime coupe-soif. Doublement plus saine que la vieille eau ordinaire, elle présente plus d'avantages pour votre corps que vous ne pouvez en agiter un bâton. Fraîche, fraîche, savoureuse, naturelle et relativement peu coûteuse, l'eau de coco est ce que vous devriez vraiment ajouter à votre alimentation si vous cherchez à améliorer votre santé. Voici 10 avantages incroyables de boire de l'eau de coco.

1. L'eau de coco peut soigner la gueule de bois

Il y a des fêtards qui ont passé les meilleures années de leur vie à la recherche de l'ultime anti-gueule de bois et qui ont jusqu'à présent échoué dans leurs efforts.

Le bacon s'est approché, grâce aux graisses qu'il remet dans notre corps. Le café a également été jugé utile car il aide à se réveiller le matin et à se débarrasser des vilaines cernes rouges autour de nos yeux. Mais l'eau de coco règne en maître lorsqu'il s'agit de soigner une gueule de bois.

Si vous avez le genre de gueule de bois où votre estomac ne veut tout simplement pas s'installer, essayez un verre d'eau de coco. Cette nausée sera lavée tout de suite.

2. L'eau de coco peut vous aider à perdre du poids

Un autre des avantages fabuleux de boire de l'eau de coco est qu'elle peut vous aider à perdre du poids. L'eau de coco est vraiment savoureuse et peut être bue à tout moment de la journée. Vous pouvez le partager avec votre petit-déjeuner, le combiner avec le dîner et même prendre un verre avant de vous coucher. Et la grande chose? Il est peu calorique et vous n'accumulerez donc pas de kilos ! De cette façon, l'eau de coco agit comme un excellent substitut aux boissons gazeuses et au lait, et elle supprime également l'appétit. Gagne !

3. L'eau de coco est idéale pour l'hydratation

Ensuite, l'un des grands avantages de boire de l'eau de coco est qu'elle est fantastique pour l'hydratation ; vous voyez, l'eau de coco est aussi bonne que l'H2O habituelle, car elle contient 95 % d'eau. C'est presque entièrement de l'eau, si ce n'était de ces 5 % de noix de coco délicieuses et nutritives.

Dans tous les cas, grâce à sa forte teneur en eau, l'eau de coco est excellente pour vous hydrater et pourrait donc être le liquide que vous devriez vraiment emporter avec vous à la salle de sport.

4. L'eau de coco est riche en potassium

Nous avons tous besoin de potassium. Certains d'entre nous pourraient le nier et dire avec arrogance que nous pourrions facilement vivre notre vie sans lui, mais le potassium est l'un des systèmes les plus vitaux dont notre corps a besoin. Sans cela, notre cerveau ne fonctionnerait tout simplement pas correctement et des tâches simples telles que regarder Netflix deviendraient impossibles.

L'eau de coco représente environ 14 % de vos besoins quotidiens en potassium, ce qui est beaucoup. Donc, si vous craignez que votre teneur en potassium ne soit pas trop élevée en ce moment, rendez-vous service et versez-vous un verre. Santé !

5. L'eau de coco peut vous empêcher de vieillir

D'accord, ce titre est légèrement trompeur, car rien actuellement connu de l'humanité ne peut réellement vous empêcher de vieillir. Mais grâce à sa teneur en cytokinines, l'eau de coco peut ralentir le processus de vieillissement.

Il n'est donc pas surprenant que l'eau de coco soit populaire auprès des actrices hollywoodiennes qui ont peur de vieillir. Ce qui est génial, c'est que ce petit miracle est si bon marché et si facile à obtenir que vous pouvez vous adonner au même régime anti-âge que les divas d'Hollywood ! Waouh !

6. L'eau de coco donne un coup de fouet à votre système immunitaire

Un autre des grands avantages de boire de l'eau de coco est qu'elle peut renforcer le système immunitaire. Notre système immunitaire est important pour nous maintenir en vie et en bonne santé. Si notre système immunitaire devait s'effondrer complètement, nous tomberions gravement malades. Nous ne serions plus en mesure de lutter contre les infections, et des problèmes apparemment mineurs, comme un rhume ou une égratignure, pourraient s'avérer fatals.

Pour aider à maintenir votre système immunitaire en marche, vous pourriez faire bien pire que de boire un verre d'eau de coco par jour. L'eau de coco est riche en acide laurique, un acide gras à chaîne moyenne connu sous le nom de trois en un. Fondamentalement, il est antiviral, antibactérien et antifongique. Y a-t-il quelque chose qu'il ne peut pas faire ? !

Eh bien, il ne peut pas chanter et danser. Mais que voulez-vous de plus ? !

7. L'eau de coco est faible en calories

Si c'est votre prérogative de boire de l'eau de coco directement à la source, la quantité de calories n'est que de 46 par tasse. Pour mettre cela en perspective, cela ne représente qu'un cinquième de la quantité de sucre que vous trouverez dans la plupart des autres jus de fruits de supermarché. De plus, malgré son faible nombre de calories, le sucre de coco parvient toujours à avoir un goût super sucré.

L'eau de coco est donc l'alternative idéale aux boissons commerciales riches en calories qui bordent les rayons des supermarchés. Donc, si vous cherchez à perdre un peu de poids tout en savourant des saveurs sucrées, vous ne pouvez pas vous tromper avec l'eau de coco.

8. L'eau de coco facilite la digestion

L'un des merveilleux avantages de boire de l'eau de coco est qu'elle peut faciliter la digestion. Beaucoup d'entre nous pourraient préférer ne pas l'admettre, mais nous savons que les problèmes digestifs sont plutôt courants. Si vous avez souffert de problèmes digestifs dans le passé, ou si vous en souffrez maintenant, la vie peut être assez misérable.

Heureusement, l'eau de coco peut aider. Il est totalement naturel et peut faciliter la digestion et le métabolisme, améliorant l'absorption des aliments. De plus, l'eau de coco peut également calmer les douleurs intestinales et apaiser les spasmes abdominaux désagréables.

9. L'eau de coco est une bonne source de nutriments

Les avantages de boire de l'eau de coco peuvent continuer encore et encore. Plus tôt dans cette liste, nous avons mentionné à quel point l'eau de coco est riche en potassium. Mais ce n'est pas seulement du potassium dont l'eau de coco est chargée. Vous voyez, il est également riche en magnésium, manganèse, vitamine C et enzymes. Combiné avec sa faible teneur en sodium et sa faible teneur en matières grasses, l'eau de coco est tout simplement imbattable lorsqu'il s'agit d'une boisson saine.

10. L'eau de coco vous donne un regain d'énergie

Si vous avez envie de quelque chose d'un peu différent (et plus sain) de votre tasse de café traditionnelle ou de votre JO le matin, l'eau de coco pourrait être la boisson que vous attendiez.

Grâce à son abondance de nutriments, l'eau de coco est tout aussi efficace qu'une tasse de Joe lorsqu'il s'agit de vous réveiller le matin et de vous donner une bouffée d'énergie. Riche en calcium et en chlorure, l'eau de coco peut vous aider à vous sentir prêt à saisir la journée et à prendre le taureau par les cornes.

Connaissez-vous d'autres avantages de boire de l'eau de coco ?

Restez heureux et en bonne santé !