10 MEILLEURS ALIMENTS POUR DÉTOXIFIER VOTRE CORPS

10 meilleurs aliments qui détoxifient votre corps

Si vous vous sentez fatigué et désynchronisé récemment, vous vous demandez peut-être ce qui se passe.

Beaucoup d'entre nous qui se sentent fatigués ont tendance à blâmer le surmenage. Soit ça, soit on l'attribue à un bogue mystérieux qui passera bientôt.

Mais la raison de vos problèmes de santé pourrait être quelque chose de plus sous-jacent qui ne disparaîtra pas avec le temps; il se peut que votre corps réclame une cure de désintoxication.

La désintoxication est une pratique pratiquée depuis des siècles dans différentes parties de notre monde. Les Chinois le font depuis des centaines d'années. En éliminant les toxines de notre système, nous nous sentons rafraîchis, revigorés et prêts à conquérir le monde à nouveau.

Jetons un coup d'œil aux 10 aliments qui sont les meilleurs pour détoxifier votre corps.

Pommes

Les pommes sont l'un des aliments les plus accessibles qui détoxifient votre corps et qui sont populaires depuis des milliers d'années ; ils sont riches en une fibre appelée pectine, qui se lie aux métaux lourds et au cholestérol présents dans votre corps. Ils aident à nettoyer vos intestins, éliminant ainsi l'accumulation de toxines désagréables.

Betteraves

Ces amours violettes sont souvent le fruit oublié des supermarchés occidentaux, mais elles méritent aussi leur place dans notre liste d'aliments qui détoxifient votre corps. Malgré leur couleur exotique et accrocheuse, beaucoup d'entre nous optent encore pour les légumes plus traditionnels, comme les tomates et les concombres.

Ignorez les betteraves à vos risques et périls si vous avez besoin de détoxifier votre corps. Les betteraves sont bénéfiques pour votre santé de manière abondante :elles facilitent la digestion, favorisent la santé de la peau, des cheveux et des os, et elles réduisent également votre risque de développer un cancer. Et parce qu'ils sont riches en composés végétaux naturels, ils sont fantastiques pour nettoyer votre sang (c'est ce qu'est vraiment la détoxification).

Myrtilles

Je ne peux pas penser à beaucoup d'autres aliments qui détoxifient votre corps sur cette planète et qui nous guérissent aussi bien que les myrtilles. Essentiellement une aspirine naturelle, les myrtilles réduisent les effets de l'inflammation chronique, tout en minimisant simultanément la douleur.

Ils fonctionnent également comme un antibiotique dans le sens où ils bloquent les bactéries dans les voies urinaires, conjurant ainsi le risque d'infections. De plus, ils possèdent également des propriétés antivirales qui aident à empêcher les toxines effrontées d'atteindre votre cerveau.

Et parce qu'ils sont si petits, vous pouvez les remplacer par des bonbons et des chips comme nouvelle collation préférée.

Ail

L'ail fait partie des aliments que vous devriez manger tous les jours. Il est vraiment facile de se glisser dans votre alimentation, car seulement 2 clous de girofle peuvent rehausser la saveur et la texture de pratiquement n'importe quel repas. Sauf céréales !

Non seulement il possède une multitude de propriétés pour la santé qui peuvent réduire votre risque de développer des maladies cardiovasculaires et des cancers, mais il possède également des propriétés antivirales et antibactériennes qui sont excellentes pour la désintoxication. L'ail agit en stimulant l'action de votre foie, qui à son tour produit des enzymes qui filtrent les résidus toxiques hors de votre corps. De belles choses.

Brocoli

Le brocoli est un autre aliment fabuleux qui détoxifie votre corps et vous devriez vraiment essayer d'en manger tous les jours. C'est l'aliment préféré de tous les nutritionnistes, et il rivalise avec tous les autres légumes en ce qui concerne la teneur en phytonutriments.

Pour la désintoxication, le brocoli aide votre corps grâce à sa teneur élevée en antioxydants. Ceux-ci aident à stimuler les enzymes qui aident à éliminer les mauvaises toxines de votre tube digestif, et celles trouvées dans les germes de brocoli. fonctionnent en fait plus efficacement que le brocoli adulte. Waouh !

Thé vert

Le thé vert est l'une des boissons les plus saines de la planète. Les Chinois n'ont certainement pas atteint leur espérance de vie remarquablement élevée en ignorant cette reine des boissons !

Vous savez probablement déjà que le thé vert est bourré d'antioxydants qui aident à la désintoxication. Mais il s'accompagne également d'un bonus qui le distingue des aliments précédemment cités dans cette liste :c'est un liquide, il restaure donc l'hydratation.

Le plus gros problème que beaucoup de gens ont avec le thé vert est le goût. Si c'est quelque chose qui vous rebute, vous pouvez être des thés verts aromatisés qui conservent tous les merveilleux bienfaits pour la santé.

Amandes

Les amandes méritent également leur place dans notre liste d'aliments qui détoxifient votre corps, elles sont particulièrement bonnes pour détoxifier votre foie, qui, avouons-le, a probablement pris un peu de travail supplémentaire récemment à la lumière de tous ces cocktails et soirées !

Si vous ne désintoxiquez pas votre foie, les dépôts graisseux résultant d'une consommation excessive d'alcool et de nourriture peuvent augmenter votre risque de développer un cancer du foie.

Pour réduire votre risque, vous pourriez manger plus d'amandes. Les amandes regorgent de vitamines qui aident non seulement à désintoxiquer votre corps, mais qui réduisent également votre risque de cancer.

Asperges

En parlant de cocktails et de sorties nocturnes, un peu trop de gueule de bois peut vraiment mettre votre corps à rude épreuve.

S'il vous arrive de souffrir d'une gueule de bois, vous devez débarrasser votre corps d'autant de toxines que possible, aussi rapidement que possible. Une façon de le faire est d'utiliser des asperges.

Les asperges contiennent les bons types d'acides aminés et de minéraux qui non seulement minimisent la force d'une gueule de bois, mais qui protègent les cellules vitales du foie contre les toxines nocives. C'est aussi un diurétique naturel, ce qui signifie qu'il éliminera les toxines de votre corps.

Chou

Le chou est un autre excellent aliment qui détoxifie votre corps. Il n'y a pas si longtemps, les célébrités ont commencé à adopter la soupe au chou, mais elles sont déjà passées au jus de chou.

Si le jus de chou ne vous plaît pas, vous devez tout de même tenir compte de l'importance du chou lui-même lorsqu'il s'agit de désintoxiquer votre corps. Le chou est chargé de quelque chose appelé sulforaphane, un produit chimique qui combat les toxines nageant autour de votre corps. Il peut également aider à détoxifier votre foie et fonctionne également comme un excellent aliment pour perdre du poids.

Riz complet

Si vous désintoxiquez votre corps, c'est certainement une bonne idée de supprimer les aliments transformés. Mais par quoi les remplacez-vous ?

Vous pouvez compléter votre alimentation avec du riz brun, un merveilleux aliment détox riche en vitamines et minéraux. Il est également riche en fibres, ce qui aide à nettoyer votre côlon. La meilleure chose est qu'il n'est pas cher et qu'il peut vraiment gonfler vos repas.

Quels sont vos aliments préférés qui détoxifient votre corps ?

Restez heureux et en bonne santé !