Pourquoi les dattes devraient être consommées pendant le Ramadan

Les dattes sont le fruit de base du Moyen-Orient. Les gens apprécient les dates ici tout au long de l'année mais, au mois de Ramadan, c'est particulièrement important. Pendant le saint Ramadan, le jeûne dure du lever au coucher du soleil. Il est naturel que le jeûne fasse des ravages sur le corps avec des effets tels qu'un faible niveau d'énergie, un faible taux de sucre dans le sang et une pression artérielle basse.

Afin de corriger le déséquilibre, les musulmans rompent leur jeûne avec des dattes. Les dattes fournissent à notre corps tous les nutriments nécessaires et l'énergie qui s'épuise pendant le jeûne. Les dattes sont riches en fer, calcium, magnésium, sélénium, fibres, potassium, saccharose, glucose, fructose etc.

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Les glucides présents dans les dattes se digèrent lentement et fournissent une libération d'énergie soutenue. Ils aident également à contrôler la sensation de faim lorsque vous rompez le jeûne. Cela aide également les gens à éviter de trop manger après le jeûne.

Les dattes préparent l'estomac à la digestion après avoir été inactives pendant le jeûne. Ils stimulent la sécrétion d'enzymes digestives dans l'estomac qui aident à la digestion des aliments. Les dattes préviennent également la constipation pendant le Ramadan.

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Jetez un œil à certains avantages pour la santé des dattes pendant le Ramadan

Les dattes sont un excellent booster d'énergie

Les dattes vous fourniront une énergie rapide dont vous avez grandement besoin lorsque vous êtes en jeûne. Ils sont riches en glucose, fructose et saccharose qui peuvent booster votre énergie instantanément.

Réduit le niveau de cholestérol

Pendant le jeûne, lorsque le corps est dans un processus continu d'élimination des toxines, les dattes peuvent faciliter le processus de désintoxication. Les dattes éliminent le mauvais cholestérol de votre corps et maintiennent ainsi votre cœur et votre cerveau en bonne santé.

Tuer les infections

Certaines variétés de dattes tuent les infections bactériennes dans le corps car elles agissent comme un antibiotique puissant. Il a été démontré dans une étude qu'ils sont 50 % aussi efficaces que l'antibiotique pénicilline.

Traite la constipation

Les dattes sont riches en fibres et aident ainsi aux selles. Manger des dattes quotidiennement peut vous aider à prévenir la constipation. Ils augmentent également les mouvements péristaltiques des intestins, ce qui est important pour les selles.

Pour des os solides

Les dattes sont riches en minéraux tels que le cuivre, le sélénium, le magnésium, le calcium, etc. Tous ces minéraux sont nécessaires pour des os solides.

Prévient le cancer et retarde le vieillissement

Les antioxydants contenus dans les dattes aident à éliminer les radicaux libres et les toxines du corps. Ils détoxifient le foie et aident à combattre les cellules cancéreuses. Les dattes préviennent également le vieillissement prématuré.

Traite l'anémie

Les dattes sont riches en fer. La consommation régulière de dattes aide à la formation d'hémoglobine, qui est une partie importante des globules rouges et transporte l'oxygène vers les cellules du corps. Il est conseillé de manger des dattes si vous êtes anémique.

Empêche les AVC et les crises cardiaques.

Les dattes sont riches en magnésium et le magnésium est bon pour votre cœur et vos vaisseaux sanguins. Ils empêchent le colmatage des artères et donc la circulation du sang est fluide. Manger des dattes quotidiennement maintient votre cœur en bonne santé et prévient les crises cardiaques.

Utile pendant la grossesse

Manger des dattes pendant la grossesse prévient l'anémie, l'hypertension artérielle et rend vos os sains. Ils contribuent également à un accouchement en douceur et il n'y aura pas besoin d'induire le travail.

Réduit la tension artérielle

Les personnes hypertendues doivent manger des dattes. Ils sont riches en potassium et en magnésium qui aident à la régulation d'une pression artérielle normale. Ils réduisent également la rigidité des artères et favorisent une bonne circulation sanguine.