Goyaves, communément appelées "Amrood ' en hindi, 'Jaamapandu ' en télougou, 'Koiya Pazham ‘ en tamoul, ‘Nattu Peraka ' en Malayalam, 'SeebeKayi ‘ en kannada, ‘Jam phal ‘ en gujarati, ‘Pérou ' en marathe, 'Amrud ‘ en pendjabi et ‘Payra ‘ en bengali. Les goyaves sont un type de fruit très courant mais sont souvent négligées en raison de leur dureté et de la présence de graines. Mais c'est ce que j'appelle un super aliment ! Il contient des bienfaits qui vous donneront certainement envie de manger ce fruit, mais nous ne parlons pas d'avoir des confitures ou des gelées de goyave riches en sucre. Pour obtenir ces super bienfaits de la goyave, vous devez en prendre une fraîche et mordre dessus.
Jetez un oeil à 10 bienfaits pour la santé de la goyave !
La goyave contient de la vitamine C et aide à protéger les cellules et à réduire les dommages cancéreux qui leur sont causés.
Les fibres sont importantes pour abaisser le taux de sucre dans le sang. En même temps, il est bon pour nettoyer le système digestif et maintenir la liberté de mouvement de l'intestin. Les goyaves sont riches en fibres. Plus votre système reste propre, plus vous serez heureux de l'intérieur.
La vit A ou rétinol est responsable d'une bonne vue. La goyave est riche en rétinol, donc si vous n'aimez pas les carottes, vous pouvez essayer une goyave pour améliorer votre vue
Les goyaves contiennent un minéral appelé folate. Il aide à promouvoir la fertilité chez l'homme.
Le potassium dans les goyaves aide à normaliser les niveaux de pression artérielle. Une banane et une goyave contiennent presque la même quantité de potassium.
Les goyaves contiennent l'oligo-élément cuivre qui est très bon pour maintenir le bon fonctionnement de la glande thyroïde. Un mauvais fonctionnement de la glande thyroïde peut causer de nombreux problèmes de santé.
Les goyaves sont riches en manganèse qui aide le corps à absorber d'autres nutriments clés de la nourriture que nous mangeons. Lorsque notre nourriture est correctement utilisée, nous obtenons tous les nutriments clés comme la biotine, les vitamines, etc.
La goyave est riche en magnésium qui agit comme un relaxant nerveux. Il aide à détendre les muscles et les nerfs du corps. Ainsi, après un entraînement intensif, une goyave est certainement ce dont vous avez besoin pour détendre vos muscles et donner à votre système un bon regain d'énergie.
Il aide à maintenir les fonctions cérébrales positives en maintenant une bonne circulation sanguine et en y infusant de la vitamine B3 et de la vitamine B6. La vitamine B6 est de la pyridoxine qui est bonne pour les nerfs. Il garde vos nerfs détendus.
L'hiver s'est installé et c'est la saison des délicieuses goyaves. Nous aimons tous manger ce fruit et plusieurs variétés sont disponibles. La goyave est essentiellement un fruit tropical qui aurait son origine en Amérique centrale où elle est également connue sous le nom de « prune des sables ». Le goyavier est un arbuste tropical à feuilles persistantes. En fait, la goyave est une grosse baie de forme ronde ou ovale avec une peau vert clair ou jaune clair. La couleur de sa chair varie du blanc ou rose au rouge foncé et contient des graines comestibles.
Il existe différentes espèces de goyaves qui diffèrent en termes de parfum, de goût et d'apparence. Généralement, il a un parfum fort, doux et piquant et sa saveur va de la fraise ou du citron au tropical. Il est largement disponible en Inde et est localement connu sous le nom de « Pérou ». En fait, c'est assez bon marché, donc tout le monde peut se le permettre. En Inde, on voit souvent des vendeurs en bordure de route vendre des goyaves.
Outre sa saveur et son parfum uniques, la goyave a été saluée comme l'un des super fruits en raison de ses nombreuses qualités favorisant la santé. Cet humble fruit est connu pour ses vertus médicinales, grâce aux sucres, vitamines et minéraux qu'il contient. Il est extraordinairement riche en vitamine C et contient également du carotène et des antioxydants bénéfiques pour la santé de la peau. Les goyaves sont consommées à divers degrés de maturité. Ils sont également utilisés en cuisine comme ingrédient dans les plats sucrés et salés. Le jus de goyave est aussi une boisson rafraîchissante.
[Lire :Les bienfaits de la banane sur la nutrition et la santé]
La goyave a un rôle important à jouer dans les soins de la peau car elle regorge de vitamine C, d'antioxydants et de carotène, tous bénéfiques pour votre peau. Ainsi, la pulpe de goyave est souvent utilisée dans la fabrication de lotions de soins cosmétiques pour le visage et le corps. Les avantages de la goyave pour la peau sont les suivants.
La goyave rose aide à embellir votre peau, lui permettant ainsi de retrouver son éclat et sa fraîcheur. Pour améliorer votre teint, vous pouvez préparer chez vous un simple gommage à la goyave. Pour cela, écrasez de la chair de goyave avec un jaune d'œuf et appliquez-la sur votre visage. Rincer après 20 minutes à l'eau tiède. Utilisé une à deux fois par semaine, ce gommage éliminera les cellules mortes de votre peau et éclaircira votre teint. Il éliminera également les impuretés, procurant ainsi à votre peau une sensation fraîche et revigorée.
PREV POST PAGE 1 2NEXT
