La méthode Billings est une forme de contraception naturelle également appelée méthode d'ovulation Billings, méthode d'ovulation ou méthode de glaire cervicale. Cette méthode de contraception est un type de contraception fondée sur la connaissance de la fécondité (FAM) dans laquelle les femmes apprennent à reconnaître leurs propres schémas de fécondité, afin qu'elles puissent choisir quand éviter les contacts sexuels (pour prévenir une grossesse) ou avoir des contacts sexuels (pour tenter concevoir).
La méthode d'ovulation Billings est basée sur votre évaluation précise de votre glaire cervicale. De manière générale, au cours de chaque cycle menstruel, la glaire cervicale change de manière prévisible. Habituellement, la glaire cervicale devient claire et élastique environ six jours avant l'ovulation, en raison de l'influence des œstrogènes. L'ovulation est susceptible de se produire le dernier jour où la glaire cervicale présente ces caractéristiques.
Après l'ovulation, la glaire cervicale est affectée par la progestérone et devient épaisse, collante et opaque .
La méthode d'ovulation Billings vous apprend à identifier la phase fertile de votre cycle menstruel. Lorsque vous apprenez cette méthode, vous pouvez suivre votre schéma de fertilité individuel en analysant votre glaire cervicale chaque mois.
Apprendre à observer constamment vos sécrétions et à les évaluer est essentiel pour cette méthode. Vous commencerez par faire attention à vos sécrétions plusieurs fois par jour.
Pour utiliser efficacement cette méthode, vous devez prélever un échantillon de glaire cervicale à la main tous les jours et notez sa quantité, son apparence et sa sensation (ainsi que tout autre signe de fertilité/physique) sur un tableau journalier. Votre mucus cervical peut être décrit comme sec, aqueux, collant, crémeux, aqueux ou blanc d'œuf, selon l'endroit où vous vous trouvez dans votre cycle.
Selon la méthode Billings, il y a quatre règles à suivre pour la contraception naturelle. Celles-ci incluent trois règles de début de journée et la règle de pointe.
La méthode d'ovulation Billings ne nécessite aucune forme de comptage du rythme, de prise de température, médicaments hormonaux, ou dispositifs, et permet aux couples de partager la responsabilité de la planification familiale naturelle. Les partisans de la méthode affirment que cette méthode de contraception naturelle peut être utilisée de la puberté à la ménopause et pendant l'allaitement, et pour les femmes qui n'ont pas de cycles menstruels réguliers.
Il est important de noter que la méthode Billings ne peut pas être utilisée avec une contraception hormonale (comme la pilule) parce que ces méthodes de contraception affectent les hormones qui altèrent les signes naturels de fertilité, comme la glaire cervicale. Lorsque vous commencez la méthode Billings, il est préférable de s'abstenir de rapports sexuels jusqu'à ce que vous appreniez à évaluer les caractéristiques de votre glaire cervicale, car vous risquez de confondre le sperme et/ou le liquide séminal avec la glaire cervicale.
Il est essentiel que vous ayez une connaissance et une formation précises de cette méthode d'accouchement naturel avant de vous fier dessus pour éviter une grossesse. Le succès de la méthode Billings dépend en grande partie d'un enseignement approprié, d'une compréhension correcte, d'une observation précise de la glaire cervicale, d'une cartographie quotidienne, d'une motivation mutuelle et de la coopération entre le couple.
Il est important de noter que votre médecin peut ne pas être familier avec cette méthode. Une étude de 2017 a révélé que les facultés de médecine n'incluent pas toujours la FAM dans le programme OB / GYN, et de nombreux médecins ne sont pas formés à l'enseignement de ces méthodes. Vous pouvez obtenir un plan d'instruction formel en faisant appel à un professeur accrédité de méthode d'ovulation Billings.
Selon les directives cliniques publiées en 2018, le taux de grossesses non désirées après un an de parfaitement selon la méthode Billings varie de 0,4 % à 5 %. Dans la pratique courante, cependant, c'est 8 %.
C'est moins efficace que la pilule et de nombreuses autres méthodes de contraception couramment utilisées. Les auteurs de la recherche ont suggéré d'utiliser la méthode Billings uniquement lorsqu'une grossesse inattendue pourrait être acceptable. Ils suggèrent également que les couples qui utilisent cette méthode sachent comment obtenir une contraception d'urgence.
La méthode de contraception Billings est un type de planification familiale naturelle dans laquelle une femme apprend à suivre les caractéristiques changeantes de sa glaire cervicale pour prédire l'ovulation. Ceci et d'autres contraceptifs FAM peuvent être utilisés pour aider à prévenir une grossesse et à prédire l'ovulation lorsqu'une femme souhaite concevoir.
Les méthodes telles que la méthode Billings ne fonctionnent pas pour tout le monde, et leur efficacité dépend sur l'instruction soignée et la motivation.
Si vous ne ressentez pas la fin du monde si vous tombez accidentellement enceinte , un avantage important de ce type de planification familiale est qu'il n'y a pas d'effets secondaires et que vous pouvez utiliser ce que vous avez appris lorsque vous souhaitez planifier plutôt que prévenir une grossesse.
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