Avez-vous déjà goûté des myrtilles ? Si ce n'est pas le cas, alors désolé de le dire, mais vous avez manqué certains des plus grands avantages que la nature puisse jamais vous offrir !
Dès l'enfance, on nous dit de manger des fruits. Mais combien de fois vous a-t-on dit de manger des myrtilles ? Une fois que vous aurez terminé avec cet article, les myrtilles seront ce que vous inclurez dans votre alimentation habituelle !
Les principaux avantages des myrtilles qui vous feraient indéniablement prendre une tasse et commencer à grignoter. Parce que ce ne sont pas que des baies, mais un mélange de magie et d'émerveillement qui est un cadeau du ciel !
Les antioxydants sont quelque chose que vous pouvez trouver en abondance dans les myrtilles. Ils ont la plus haute teneur en antioxydants parmi tous les autres fruits frais. Le fruit contient des antioxydants comme les vitamines A, B, C, le cuivre, le sélénium, le zinc et le fer. Ceux-ci favorisent l'immunité en augmentant les concentrations d'hémoglobine et d'oxygène dans le sang. Les antioxydants jouent également un rôle important dans la neutralisation des radicaux libres.
La présence de bactéries le long des parois internes des voies urinaires entraîne une infection grave. Cela provoque une inflammation et une sensation de brûlure lors du passage de l'urine. Les propriétés antibiotiques des myrtilles inhibent la croissance des bactéries et préviennent les infections.
Ce serait probablement une excellente nouvelle pour vos grands-parents. Bien sûr, qui veut perdre la vue et manquer la beauté de la vie ? La vision est l'une des facultés les plus importantes du corps humain. Et les myrtilles peuvent lui faire des miracles. L'extrait de fruit est riche en un composé appelé anthocyanosides, qui aide à ralentir la perte de vision liée à l'âge. Il peut également prévenir la plupart des problèmes oculaires liés à l'âge comme la dégénérescence maculaire et la cataracte.
Les myrtilles sont l'un des rares fruits qui peuvent améliorer la santé du cerveau. Ces fruits magiques contiennent des anthocyanes, du sélénium, du phosphore, du manganèse, des vitamines A, du complexe B, C et E, qui sont bénéfiques pour le bon fonctionnement de notre cerveau.
Les myrtilles sont également connues pour prévenir et guérir les troubles névrotiques. Ils réparent également les cellules cérébrales endommagées et préviennent la dégénérescence des neurones. Le fruit aide à garder la mémoire vive et joue également un rôle dans le traitement de la maladie d'Alzheimer.
Le cœur est l'organe le plus important du corps. Les problèmes cardiaques peuvent même s'avérer mortels. La teneur élevée en fibres des myrtilles, l'abondance d'antioxydants et la capacité de dissoudre le mauvais cholestérol en font un aliment idéal pour le traitement des maladies cardiaques. Le fruit renforce également les muscles cardiaques.
Le cancer, l'une des maladies les plus meurtrières qui affligent l'humanité aujourd'hui, peut également être traité avec des myrtilles. Les fruits contiennent un composé appelé ptérostilbène et acide ellagique. Ces deux éléments, ainsi que la vitamine C et le cuivre, peuvent prévenir et aider à traiter le cancer.
L'indigestion peut causer un inconfort grave. La dureté inexplicable, la douleur et les spasmes musculaires de votre abdomen peuvent être pour le moins irritants. C'est à ce moment-là que vous devriez vous aider avec une portion de myrtilles. Ils sont extrêmement bons pour votre système digestif. La fibre contenue dans les myrtilles aide à éloigner la constipation. Les vitamines, le sodium, le cuivre et le fructose aident à la digestion et maintiennent votre estomac en bonne santé.
La dépression n'est pas seulement la tristesse momentanée que la plupart d'entre nous ressentons parfois. La dépression est le manque total de joie de vivre. Que vous soyez stressé et contrarié par un événement passager ou que vous souffriez de dépression clinique, les myrtilles peuvent vous aider ! Prenez un bol de myrtilles et voyez votre vie devenir colorée. Ces fruits sont d'excellents anti-dépresseurs. Ils vous gardent frais, actif et vif.
Ce sont quelques-uns des avantages incroyables du jus de myrtille. Maintenant, vous savez pourquoi votre corbeille de fruits a besoin de ces merveilles bleues !
Et un petit conseil ! Plus les baies sont bleues, meilleures elles sont ! Alors, la prochaine fois que vous entrerez dans un supermarché, prenez quelques grappes !
Consommez-vous régulièrement des myrtilles ? Pourquoi? Quels fruits forment votre régime alimentaire de fruits de base ? Partagez avec nous dans la section des commentaires ci-dessous !
