Avez-vous déjà entendu parler du fruit Feijoa ? Vous vous demandez ce que c'est et ce qu'il peut faire ? Ce fruit est originaire d'Amérique du Sud et présente de nombreux avantages pour la santé.
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Le fruit Feijoa, également appelé guavasteen, est un fruit fabuleux cultivé à l'origine en Amérique du Sud. Il est maintenant cultivé aux États-Unis et en Nouvelle-Zélande (1).
L'arbre Feijoa a l'air petit comme un arbuste et est célèbre pour ses bienfaits pour la santé. Ce fruit est maintenant combiné avec du yaourt, des glaces, des jus, des confitures et des shakes pour son goût préféré. Le fruit a un goût sucré et on obtient un mélange unique des goûts d'ananas, de fraise, de banane et de goyave. C'est peut-être pour cette raison que Feijoa est appelée goyave à l'ananas dans de nombreux endroits.
Le fruit de goyave Feijoa ou ananas est une source naturelle de nombreux nutriments vitaux dont le corps a besoin. Jetons un coup d'œil aux autres avantages pour la santé du fruit feijoa.
Le fruit du feijoa est riche en plusieurs minéraux et vitamines. Une tasse de fruit Feijoa contient suffisamment de calories, de calcium, de cuivre, de graisses naturelles, de fer, de protéines, de magnésium, de manganèse, de phosphore, de vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9, de zinc et de vitamine C. Par conséquent, ce fruit est riche en sur le contenu nutritif.
Feijoa est considéré comme un fruit sain pour les femmes enceintes. Feijoa est riche en folate, qui est crucial pour les femmes enceintes et peut protéger contre l'anémie. L'anémie entraîne de la fatigue et des vertiges. Ces deux problèmes peuvent être atténués si vous incluez ce fruit dans votre alimentation quotidienne pendant que vous êtes enceinte, car le feijoa est riche en fer. Et, avec des globules rouges élevés, vous pouvez assurer le bon développement du bébé qui grandit.
Le fruit de Feijoa est bien connu pour sa teneur en fibres et est largement utilisé pour soulager certains troubles intestinaux. Il peut soulager la constipation et vous éviter de souffrir de flatulences.
Feijoa est riche en iode (2). Par conséquent, ce fruit est fortement recommandé pour ceux qui souffrent d'une carence en iode. Les personnes souffrant d'hypothyroïdie et de goitre devraient absolument jeter un second regard sur ce fruit, car une carence en iode peut entraîner un ralentissement du métabolisme, une prise de poids, une sensibilité au froid, une peau sèche, une faiblesse, une humeur dépressive et de la constipation.
Feijoa, s'il est consommé régulièrement, peut aider à stimuler la fonction cérébrale et à retarder l'apparition du déclin cognitif lié à l'âge, de la démence et de la maladie d'Alzheimer. Le fruit est une aubaine pour les personnes âgées, qui ont été diagnostiquées aux premiers stades de la maladie d'Alzheimer et de la démence.
Feijoa est riche en vitamines et antioxydants essentiels qui peuvent réduire le stress oxydatif et réduire l'incidence des dommages causés par les radicaux libres (3). Les radicaux libres sont connus pour provoquer un vieillissement prématuré. Surtout, le stress oxydatif serait à l'origine de nombreuses maladies, dont le cancer.
La consommation régulière de feijoa peut renforcer l'immunité et offrir une protection contre le rhume. En consommant régulièrement le fruit, grâce à sa teneur en vitamine C, vous pouvez vous assurer que votre corps peut lutter contre les maux courants.
Le fruit peut combattre les effets négatifs du stress et améliore les niveaux d'oxygène dans les cellules (4). Cela réduit l'incidence des dommages causés par les radicaux libres et peut grandement contribuer à réduire le risque de cancer.
Étant donné que les niveaux de nutrition de feijoa sont élevés, l'industrie de la beauté et des cosmétiques a commencé à utiliser l'extrait de feijoa dans bon nombre de ses produits. En fait, la pulpe de ce fruit, ainsi que ses graines, fonctionnent mieux comme exfoliant naturel sur la peau.
Le fruit du feijoa est riche en nombreux nutriments vitaux et vitamines nécessaires au fonctionnement de l'organisme. Une étude récente a suggéré que la consommation de deux portions de ce fruit par jour réduisait le risque de dépression. Cela est dû à la présence de composés anti-inflammatoires et d'antioxydants, comme le resvératrol. Il s'avère être une bénédiction et est également appelé aliment pour le cerveau car il aide à améliorer la mémoire et à réduire les niveaux d'anxiété et de stress.
Puisez dans les merveilles de la fabuleuse feijoa et profitez des nombreux bienfaits de la nature pour une bonne santé. C'est un fruit que vous ne pouvez pas ignorer, car il apporte des bienfaits exceptionnels pour la santé des personnes de tous âges.
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