L'huile de poisson est-elle un remède efficace contre le TDAH ?

Connaissez-vous quelqu'un qui souffre de TDAH (trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité) ? Ont-ils pris des médicaments mais en vain? Alors l'huile de poisson est quelque chose qu'ils doivent considérer.

Vous vous demandez comment l'huile de poisson peut aider à faire face au TDAH ? Alors c'est le message que vous devez lire.

Huile de poisson – Aperçu

L'huile de poisson est un sous-produit riche en protéines de petits poissons comme les sardines, l'anchois, le maquereau, le thon, le saumon, le mulet, etc. Ces huiles de poisson sont riches en acides gras polysaturés oméga-3. Les acides gras oméga-3 sont très importants pour notre corps, mais notre corps ne peut pas les produire. Ils doivent donc être acquis à partir de l'alimentation. Le poisson et les suppléments de poisson sont une bonne source d'acides gras oméga-3. La consommation d'aliments riches en acides gras oméga-3 aide à réduire les niveaux de triglycérides et la tension artérielle, réduisant ainsi le risque de maladie coronarienne.

En ce qui concerne le dosage de l'huile de poisson pour le TDAH, on dit qu'en consommer 3 grammes par jour est sans danger, mais au-delà, il peut y avoir un risque de saignement. Des études de recherche récentes montrent que les acides gras oméga-3 jouent un rôle important dans le développement d'un bébé en bonne santé et aussi dans la santé de la mère. Mais il existe deux types d'huile de poisson disponibles, l'une peut être consommée sans danger pendant la grossesse et l'autre non. En cas de grossesse, il est préférable de consulter un médecin pour connaître le dosage exact d'huile de poisson.

TDAH

Le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité est une maladie chronique du comportement qui rend difficile pour la personne de se concentrer sur les activités quotidiennes. Une personne atteinte de cette condition a du mal à se concentrer, a du mal à rester assise pendant un certain temps, agit de manière impulsive sans réfléchir et interrompt les autres pendant les conversations. Les symptômes du TDAH commencent à apparaître à un stade précoce de la vie et, dans de rares cas, persistent jusqu'à l'adolescence et l'âge adulte. D'autres études sont nécessaires pour connaître la cause exacte du TDAH, mais il est conseillé de contacter un pédiatre dès que possible. Le traitement du TDAH est disponible, mais des stimulants sont utilisés pour le traitement.

Oméga-3 pour le développement du cerveau

Les acides gras oméga-3 sont des acides gras essentiels que notre corps ne peut produire. Ils doivent être atteints par la nourriture. Les acides gras oméga-3 sont également appelés acides gras n-3. Ce sont des nutriments essentiels, et ils fournissent du DHA pour la croissance des tissus et le bon fonctionnement du système nerveux. Le DHA joue un rôle essentiel dans la neurotransmission ainsi que dans les performances comportementales. Le cerveau humain augmente sa masse au cours des cinq premières années de la vie, et pendant cette période, le DHA est très important pour le développement du cerveau et des yeux et pour un cœur en bonne santé (1).

Huile de poisson pour le TDAH

Le TDAH se produit en raison du manque d'acides gras poly-saturés dans notre corps. Une carence en ces acides gras à longue chaîne peut affecter le comportement et la cognition, à la fois directement et indirectement. L'huile de poisson aide-t-elle avec le TDAH? Diverses études ont prouvé que l'huile de poisson pouvait réduire les symptômes du TDAH.

Étant donné que les enfants ont besoin de DHA pour le développement de leur cerveau, diverses études ont été menées pour vérifier si l'huile de poisson pouvait réduire les symptômes du TDAH. Les chercheurs sont arrivés à des résultats mitigés. Peu d'études ont montré que l'huile de poisson aide à atténuer les problèmes de TDAH.

Une étude a été menée sur un groupe de garçons atteints de TDAH en Europe. Il a été constaté que les garçons, qui prenaient une dose d'acides gras oméga-3, ressentaient une augmentation de leur capacité à faire attention plus que les enfants qui ne prenaient pas d'acides gras. Selon les experts, les parents peuvent aider leurs enfants en incluant des aliments riches en oméga-3 ou en utilisant du poisson ou de l'huile de poisson dans leur alimentation avec les médicaments prescrits. Il est conseillé de ne pas remplacer les médicaments prescrits par de l'huile de poisson ou des suppléments d'oméga. L'huile de poisson et les médicaments peuvent apporter un soulagement (2).

Avez-vous déjà envisagé l'huile de poisson pour le TDAH ? Si oui, comment cela vous a-t-il aidé ? Donnez-nous votre avis en commentant dans la case ci-dessous.