10 SYMPTÔMES CLAIRES DE NE PAS BOIRE ASSEZ D'EAU

10 symptômes clairs de ne pas boire assez d'eau

L'eau est partout. C'est dans le sol, dans le ciel, dans les rivières, et c'est dans nos robinets. Pourtant, nous sommes si nombreux à continuer de nous priver d'un verre d'eau fraîche et rafraîchissante. Au lieu de cela, nous buvons des sodas, des boissons gazeuses aromatisées, du café, du thé et même de la bière. En effet, pour beaucoup d'entre nous, la majeure partie de notre consommation d'eau provient en fait de nourriture . Il provient des hamburgers, des jambons, des fromages, etc. Il ne le fait pas proviennent d'un vrai verre d'eau.

À bien des égards, c'est une très mauvaise chose. L'eau est une ressource naturelle, et en nous en privant, nous causons de sérieux dommages à notre corps. Pour vous donner une idée de l'importance de l'eau, examinons les 10 signes ou symptômes évidents de ne pas boire suffisamment d'eau.

1. Vous avez la bouche sèche

Quand on a soif, c'est si facile de boire un soda sucré. Nous savons qu'un soda sucré nous guérira de notre soif, il est donc naturel que ce soit ce que nous buvions. Mais un soda sucré n'est qu'une solution temporaire à un problème à long terme.

Vous voyez, l'une des raisons pour lesquelles nous avons la bouche sèche est que les membranes muqueuses de notre bouche ne sont pas bien lubrifiées. Les boissons sucrées ne font pas un bon travail pour les lubrifier - mais l'eau oui. Alors bois-le !

2. Vous avez la peau sèche

Ensuite, l'un des symptômes clairs de ne pas boire suffisamment d'eau est la peau sèche. Il n'y a pas d'organe plus grand sur votre corps que votre peau. En tant que tel, il doit être maintenu correctement hydraté. Si ce n'est pas le cas, il deviendra sec. L'une des principales raisons pour lesquelles nous avons la peau sèche est que nous sommes déshydratés. Lorsque nous ne buvons pas assez d'eau, notre corps ne peut pas transpirer autant qu'il le voudrait. En conséquence, notre corps peut devenir criblé d'excès de saleté et d'huile. Beurk.

3. Vous avez les yeux secs

Vous souffrez de sécheresse oculaire ? On dirait que vous avez besoin d'un verre d'eau ! Si vous vous promenez avec des yeux injectés de sang, vous vous demandez peut-être ce qui se passe dans le monde. Vous pourriez devenir un vampire - ou vous pourriez simplement manquer d'eau.

Voyez, sans eau, notre corps se dessèche. Notre bouche s'assèche, notre peau s'assèche et même nos yeux s'assèchent. Bien que cela ne pose pas de problèmes de santé graves, cela nous donne un aspect un peu trop vampirique et zombie que nous ne le préférerions.

4. Vous avez mal à la tête

D'accord, nous ne parlons pas ici d'une migraine totale, mais si vous avez un léger mal de tête, cela pourrait être un autre des symptômes de ne pas boire suffisamment d'eau. Si vous êtes le genre de personne qui souffre souvent de maux de tête tenaces, cela pourrait bien être un signe clair que vous faites partie des personnes coquines qui ne boivent pas d'eau ! Il est facile de résoudre cette situation et d'éliminer ce mal de tête désagréable. allez simplement dans la cuisine et versez-vous un gros et grand verre de produits frais ! Youpi !

5. Vous avez des douleurs articulaires

Saviez-vous que vos disques intervertébraux sont composés à 80 % d'eau ? C'est sûr, et votre cartilage aussi. Le mien aussi. Tout le monde l'est ! Pour cette raison, il est fondamental que nous buvions plus d'eau pour prendre soin de nos disques vertébraux et de notre cartilage. Si nous ne le faisons pas, nous pourrions nous ouvrir à des douleurs articulaires vraiment désagréables, ce qui signifie que nous ne pouvons pas absorber le choc des mouvements brusques. Voyez, sans assez d'eau, vous pouvez oublier de courir. Vous pouvez probablement même oublier d'aller faire du shopping. Et se baisser ? Ouais, vos jours de flexion sont derrière vous si vous ne buvez pas assez d'eau.

6. Vous êtes constipé

Un autre des symptômes clairs de ne pas boire suffisamment d'eau est la constipation. Peu de gens aiment admettre qu'ils sont constipés, mais l'un des moyens les plus simples de soulager la constipation est de boire plus d'eau. L'eau aide à lubrifier le système digestif et à bien faire tourner les choses. Si vous ne le lubrifiez pas, votre côlon absorbera toute cette eau rare et ne laissera absolument rien pour vos intestins. Et un intestin sec entraîne des problèmes. Nous n'entrerons pas dans les détails.

7. Vous avez faim

Parce que beaucoup d'entre nous tirent la majeure partie de notre consommation d'eau de la nourriture, nous pensons souvent que nous avons faim alors qu'en fait nous avons juste soif. Votre corps réclame de l'eau, mais parce que votre esprit se souvient que vous tirez la majeure partie de la vôtre des hamburgers et des gaufres, il vous fait croire que vous avez faim.

Alors la prochaine fois que vous aurez faim à un moment inhabituel de la journée, pourquoi ne pas essayer un verre d'eau ? Vous constaterez peut-être que la faim disparaît assez rapidement.

8. Votre température corporelle devient folle

Un autre des symptômes évidents de ne pas boire suffisamment d'eau est lorsque la température de votre corps devient folle. L'eau est utilisée par votre corps pour vous rafraîchir, et elle joue un rôle particulièrement important dans la prévention de la surchauffe des organes internes. L'eau est donc nécessaire après un entraînement. Si, toutefois, vous décidez de ne pas boire suffisamment d'eau, la température de votre corps peut devenir complètement détraquée. Vous pourriez avoir trop chaud ou trop froid, et vous pourriez souffrir de crampes de chaleur et même d'un pouls rapide. Sans vouloir vous effrayer, un manque d'eau peut entraîner un coup de chaleur.

9. Vous restez malade plus longtemps

Vous ne pouvez pas vous débarrasser d'un rhume ? Cela pourrait bien être un autre des symptômes de ne pas boire suffisamment d'eau. Lorsque nous buvons de l'eau, nous nous donnons la possibilité d'éliminer les mauvaises toxines qui nous rendent malades. Si, cependant, nous ne buvons pas assez d'eau, nous disons essentiellement aux toxines :

"Hé les toxines ! Restez un peu, faites comme chez vous ! Il y a un cœur à gauche, tandis que vous trouverez mon rein quelque part à droite. Le cerveau est au nord. Ouais, installez-vous confortablement."

Votre corps essaiera de combattre les toxines lui-même en extrayant l'eau de votre sang, mais cela entraîne tout un tas d'autres problèmes.

10. Vous vous sentez groggy

L'eau apporte une foule de bienfaits pour votre corps. Il aide à transporter l'oxygène vers vos organes, vous donne un regain d'énergie et élimine les mauvaises toxines de votre corps. Si vous ne buvez pas assez d'eau, votre composition chimique peut devenir déséquilibrée, ce qui entraîne toute une série de symptômes désagréables, y compris l'étourdissement.

Connaissez-vous d'autres symptômes de ne pas boire suffisamment d'eau ?

Restez heureux et en bonne santé !