Comment donner le massage parfait !

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Avouons-le, parfois nous pourrions tous utiliser un bon massage du dos.
Il a été prouvé que les massages réduisent le stress, améliorent le sommeil,
soulagent certains types de douleurs musculaires, améliorent la posture et
soulagent les douleurs (en particulier des sports et d'autres activités
de remise en forme connexes). Un massage améliore également la circulation et
la souplesse. Une circulation sanguine accrue vous aide à éliminer les toxines, à vous sentir bien et à promouvoir des fonctions corporelles saines. La massothérapie est également connue pour offrir une grossesse plus confortable. Quel beau cadeau pour la future maman.

Voici quelques conseils de massage qui font mouche.

* Commencez par les épaules et descendez. L'astuce consiste
à pétrir et à rouler plutôt qu'à pincer ou à caresser légèrement. Faites
attention à ne pas frotter directement sur la colonne vertébrale, car la peau y est
plus fine.

* Utilisez des mouvements rythmiques et essayez de les garder cohérents. Il est
préférable de ne pas frotter plus longtemps à un endroit qu'à un autre, sauf si on vous le demande.

* Lorsque vous massez le cou, placez vos pouces sur les côtés du cou, en courbant vos doigts sur le haut des épaules. Ce
domaine est plus sensible pour certains que pour d'autres. Le mieux est de demander
à la personne.

* À l'aide de la paume de votre main ou d'un poing aplati, appliquez
une légère pression sur la colonne vertébrale, en remontant vers l'arrière
du cou. Une fois que vous atteignez le haut du corps, caressez légèrement
le dos de haut en bas en un seul mouvement large.

* L'utilisation d'une lotion peut aider à soulager la peau sèche ou irritée, tout en permettant à la personne de se sentir totalement détendue.