Pourquoi les patients cardiaques devraient éviter de trop s'asseoir

Les patients cardiaques ne doivent pas rester assis pendant de longues heures. Rester assis longtemps est l'une des choses que les patients cardiaques devraient éviter. C'est du moins ce que disent les chercheurs. Ils recommandent de se lever souvent pour se déplacer. Cela s'applique même si vous êtes une personne qui exerce des activités réglementaires.

Rester assis pendant de longues périodes peut nuire à votre santé si vous êtes cardiaque. En fait, se lever souvent est aussi important que de s'entraîner régulièrement si vous souffrez de problèmes cardiovasculaires.

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Il existe certains types d'actions sédentaires. Quelques exemples sont, regarder la télévision, conduire, travailler dans votre cabine, etc. lorsque vous pratiquez de telles activités, assurez-vous de faire des pauses fréquentes afin de protéger votre cœur.

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Bien que des études antérieures aient indiqué qu'un mode de vie sédentaire peut affecter les patients cardiaques, cette étude a clairement examiné comment rester assis pendant de longues heures peut nuire à la santé des patients cardiaques, même lorsqu'ils avaient des exercices dans leur routine quotidienne.

Après avoir étudié le comportement sédentaire de plus de 250 personnes souffrant de problèmes cardiaques, les experts de la santé sont parvenus à cette conclusion.

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Les chercheurs ont permis aux participants de porter des moniteurs d'activité qui ont aidé à analyser la quantité d'activité et le temps de sédentarité des participants. À la fin, les experts ont étudié les données et les ont comparées à certains marqueurs de santé et ont finalement conclu que plus de temps assis pourrait être dangereux pour les patients cardiaques.

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Donc, si vous êtes quelqu'un qui souhaite prévenir les problèmes cardiaques, il est préférable d'intégrer l'exercice dans votre vie et de réduire également le temps passé assis. Si vous êtes déjà cardiaque, il est grand temps de vous lever et de vous étirer toutes les heures dans votre cabine.

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En outre, il est également important d'éviter certains comportements comme regarder la télévision pendant longtemps. Alors, rappelez-vous qu'en dehors de vos plans de régime et de vos programmes d'exercices, il faut s'occuper d'autre chose. Votre comportement sédentaire doit être beaucoup contrôlé afin de prolonger la vie de votre cœur.