Si votre corps est sain et en forme, vous devez d'abord remercier votre système immunitaire. Si vous souffrez d'infections comme le rhume ou la fièvre, vous devez d'abord suspecter votre système immunitaire. Lorsque votre immunité ne parvient pas à défendre votre corps contre les envahisseurs microscopiques, certaines infections peuvent survenir.
Eh bien, qu'est-ce qui affaiblit votre système immunitaire? Eh bien, plusieurs facteurs peuvent causer un système immunitaire affaibli. Même le manque de sommeil pourrait être une raison. C'est pourquoi, lorsque vous passerez une nuit blanche, vous aurez froid ou vous vous sentirez faible le lendemain.
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Alors, comment booster son système immunitaire ? Qu'il s'agisse de consommer des aliments stimulant l'immunité ou de bien se reposer, il existe plusieurs façons de renforcer les fonctions de votre immunité afin que votre corps se défende bien contre les envahisseurs étrangers.
Nous sommes tous différents et nos immunités aussi. Votre génétique, votre alimentation et vos autres habitudes de vie déterminent également la force ou la faiblesse de votre système immunitaire.
Si vous êtes à plusieurs reprises la proie d'infections mineures, il est conseillé de consulter un médecin pour en déterminer la raison et vous faire soigner. Mais si vous souhaitez d'abord savoir ce qui affecte votre système immunitaire, voici une liste de facteurs qui peuvent influencer la force de votre immunité. Jetez un coup d'œil.
Nous savons tous que le tabac contient des milliers de produits chimiques. C'est exactement pourquoi les fumeurs peuvent parfois ressentir une baisse de leur niveau d'immunité. Si vous souhaitez renforcer votre immunité, essayez d'arrêter de fumer.
Savez-vous que même une surexposition aux rayons UV ou à d'autres types de rayonnements nocifs peut affaiblir votre immunité ?
Si vous ne vous lavez pas bien, si vous ne vous brossez pas les dents tous les jours et si vous vous lavez rarement les mains avant de manger quoi que ce soit, les germes peuvent facilement envahir votre système. Cela peut également affaiblir votre immunité.
Les experts de la santé affirment que même une utilisation excessive d'antibiotiques peut également réduire votre pouvoir immunitaire dans une certaine mesure.
Si vous faites de l'exercice régulièrement, votre circulation sanguine a tendance à s'améliorer et votre immunité reste en pleine forme. Si vous êtes habitué à l'inactivité, votre niveau d'immunité peut chuter.
Le sommeil aide votre corps à se réparer et le manque de sommeil peut affecter votre immunité car votre corps trouvera rarement le temps de se rétablir.
La surconsommation d'alcool peut avoir des effets secondaires, dont l'affaiblissement de votre système immunitaire. Réduisez votre consommation si vous souhaitez rester en bonne santé.
Lire en tamoul : ்ளள் நோயெதநோயெதர்ப்பு சச்ததயை எதஎத லவீனலவீனலவீன்டடடத்ததகறதறதறத என்றற தெரதெரயயமாமா?
