Les aliments épicés aident-ils à perdre du poids ?

Vous ajoutez peu de saveur à vos aliments en saupoudrant d'épices. Ces épices changent la couleur, la saveur et l'arôme du plat. Il existe de nombreuses épices couramment utilisées dans plusieurs cuisines alors que peu d'épices sont spécifiques à un pays en particulier. En Inde, nous avons de nombreuses épices comme le curcuma, le basilic, les piments rouges et bien d'autres. Ces épices sont très bonnes pour la santé et aident également à perdre du poids.

Il y a beaucoup de gens qui pensent que les aliments épicés aident à perdre du poids. C'est pourquoi les piments et autres épices sont considérés comme des épices brûle-graisses. Ils sont faibles en gras et en calories. La seule question est, la nourriture épicée aide-t-elle à perdre du poids ? Découvrez les avantages et les effets nocifs d'avoir des aliments épicés.

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Avantages de manger des aliments épicés :

• L'avantage le plus important de manger des aliments épicés est qu'ils favorisent la perte de poids. Lorsque vous mangez quelque chose d'épicé, vous brûlez les graisses qui se déposent dans le corps. Le corps devient chaud (thermogenèse).
• Manger des aliments épicés augmente instantanément le métabolisme de votre corps. Votre corps brûle de l'énergie plus rapidement et plus efficacement.
• Quelques épices comme le piment rouge suppriment également l'appétit. Une fois que vous avez ces épices, vous n'aurez plus faim pendant un certain temps. Donc, si vous contrôlez votre appétit, mangez des aliments épicés en quantité modérée.
• Les aliments épicés soulagent la congestion et les nausées. Si vous souffrez de sinus, de maux de tête, de rhume ou de toux, mangez des aliments épicés. Ils ouvrent le passage nasal et vous font également vous sentir actif.
• La plupart des épices (piments rouges, poivre noir) contiennent de la capsaïcine. Cette capsaïcine rend les épices épicées. Lorsque vous mangez de la capsaïcine, vous brûlez des graisses et cela stimule également le métabolisme du corps.
• Un autre avantage de manger des aliments épicés est qu'ils soulagent la constipation. Il élimine les toxines du système et nettoie le corps.

Effets secondaires des aliments épicés :

• Les aliments épicés peuvent être bons pour le corps, mais seulement lorsqu'ils sont consommés en quantité modérée. Une consommation excessive d'aliments épicés augmente les problèmes d'estomac comme la dysenterie, l'indigestion, les ulcères d'estomac ou l'inflammation dans le corps.
• Les aliments épicés ont tendance à brûler la langue et des aphtes peuvent se déclarer si vous mangez des aliments trop épicés.
• L'un des effets secondaires de la consommation d'aliments épicés est que votre estomac sécrète plus d'acide qui peut devenir nocif à un âge plus avancé.
• Les aliments épicés décolorent également les dents et augmentent la transpiration. Les personnes qui aiment les aliments épicés ont plus d'odeur corporelle.
• Parfois, une consommation excessive d'aliments épicés peut perturber les selles. En effet, les épices nuisent au fonctionnement des intestins, affectant ainsi les selles.

Ce sont les avantages et les effets secondaires d'avoir des aliments épicés. Si elles sont consommées en quantité modérée, les épices peuvent être saines pour le corps.