Une promenade dans les verts est saine

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes promené dans les greens ? Eh bien, seuls l'exercice et le régime alimentaire ne vous rendent pas mince et en bonne santé. À l'ère des suppléments nutritionnels et de la gym de haute technologie, vous pouvez simplement marcher pour être en bonne santé. La marche est un très bon exercice si elle est pratiquée régulièrement. Promenez-vous pour votre santé dans les verts car cela éradique de nombreuses maladies. Laissez-nous explorer les avantages de marcher dans la verdure.

Améliore la vue- Une promenade pieds nus sur les verts tonifie les muscles de notre corps, y compris nos yeux. Il maintient ainsi notre vue en bonne santé de la même manière. Une promenade tôt le matin sur l'herbe revigore tout notre système, nous gardant ainsi frais.
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Les chaussures emprisonnent l'énergie et c'est pourquoi nous nous sentons fatigués à la fin de la journée. Une marche pieds nus libère l'énergie électrique accumulée dans le corps. Donc, vous feriez mieux d'enlever vos chaussures si vous sortez pour un exercice vert.

Réduit l'hypertension et la dépression- Les recherches montrent les nombreux avantages de la marche. La marche est un exercice qui améliore non seulement votre santé physique mais aussi votre santé mentale. Il a été prouvé par des études que les personnes qui passaient du temps à marcher dans les bois avaient une bonne santé mentale. Il réduit l'hypertension en réduisant la vitesse de notre vie trépidante à laquelle nous sommes tellement habitués. Les avantages de marcher dans les bois peuvent sembler intangibles et indéfinis. Mais commencez à marcher pour une bonne santé et vous êtes sûr d'en récolter les bénéfices dans un certain temps.

Réduit la tension artérielle et d'autres maladies- Les plantes émettent un composé organique volatil appelé «phytoncides» pour se protéger des bactéries, des champignons et des insectes. Les humains profitent beaucoup de l'inhalation de ce produit chimique car il détend l'hormone du stress, la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Si vous faites de la marche un exercice régulier, cela réduira considérablement la fatigue que vous avez développée. Marchez pour une bonne santé car la marche brûle l'excès de graisse dans notre corps.

Booste le système immunitaire- Une promenade dans les verts ravive le système immunitaire détruit par le stress. Une promenade dans la verdure fraîche augmente l'activité des cellules tueuses naturelles (NK). Ils une protéine anticancéreuse qui tue les cellules tumorales. Une étude a montré que les patients récupèrent plus rapidement dans un environnement verdoyant. C'est pourquoi il leur est suggéré de se promener dans le désert pour se maintenir en bonne santé après une opération ou une maladie. Selon le Dr Berman, regarder les modèles fractals dans la nature attire automatiquement l'attention, ce qui conduit à un processus de restauration plus rapide chez les patients.

La marche est un exercice incroyable et la plupart d'entre nous ignorent complètement ses bienfaits pour la santé. Alors améliorez votre vigueur et votre vivacité en faisant une petite promenade dans le giron de mère nature pour rester en bonne santé.