Aide sur l'obésité

Afficher les photos L'obésité n'est pas un problème aussi grave qu'il n'y paraît, comme la plupart des autres maladies solubles, cela aussi peut être traité. Tout ce qu'il faut, c'est un peu de volonté et de confiance. Selon un éminent spécialiste de la santé, la participation à une activité physique et une alimentation prudente pourraient réduire le problème à long terme.

"En nous concentrant sur de petits changements dans le régime alimentaire et l'activité physique, nous pouvons prévenir la prise de poids et potentiellement réduire l'ampleur du problème de l'obésité. De grands changements permanents dans le régime alimentaire et l'activité physique sont beaucoup plus difficiles à mettre en œuvre et Des avantages significatifs pour la société sont possibles en promouvant de petits changements réalisables », a déclaré Hill.

Un article a été rédigé au nom du groupe de travail conjoint de l'ASN, de l'Institute of Food Technologists et de l'International Food Information Council par le président de l'American Society for Nutrition (ASN), James O. Hill, PhD .

"En nous concentrant sur de petits changements dans le régime alimentaire et l'activité physique, nous pouvons prévenir la prise de poids et potentiellement réduire l'ampleur du problème de l'obésité. De grands changements permanents dans le régime alimentaire et l'activité physique sont beaucoup plus difficiles à mettre en œuvre et Des avantages significatifs pour la société sont possibles en promouvant de petits changements réalisables », a déclaré Hill.

Diverses petites étapes comme prendre des escaliers au lieu d'ascenseurs, marcher un kilomètre supplémentaire, réduire l'apport alimentaire de 5 %, remplacer les boissons sucrées par des boissons non caloriques et prendre un petit-déjeuner sain et nutritif peuvent aider les problèmes liés au poids.

"L'obésité est une question complexe, mais commencer par un petit pas peut conduire à des progrès significatifs dans la réalisation de l'équilibre énergétique", a déclaré Hill. AGENCES