Avez-vous déjà évité de voyager simplement parce que la seule pensée d'être sur un quad, un bateau ou un avion vous rend malade ? Tu n'es pas seul! Des millions de personnes, plus de femmes que d'hommes, reportent régulièrement leurs déplacements à cause du mal des transports. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une condition médicale grave, elle peut avoir un impact psychologique profond sur la façon dont nous ressentons les voyages. Le mal des transports ou mal des transports est une sensation de nausées, de vertiges et parfois de vomissements déclenchée par le fait d'être dans un mode de transport. Elle est principalement causée par des sensations confuses. Lorsque les yeux perçoivent le mouvement différemment du sens réel du mouvement, le résultat est la cinétose ou le mal des transports.
Le mal des transports peut devenir si débilitant qu'une personne peut même hésiter à voyager sur de courtes distances. Souvent, les effets physiques de la kinétose déclenchent de fortes réactions psychologiques et une personne peut commencer à amplifier les sentiments de mal des transports. Le mal des transports peut sembler pire si l'on souffre de spondylarthrite, d'astigmatisme et d'infection de l'oreille.
Le mal des transports tire son nom du mode de transport particulier qui déclenche ce sentiment de malaise.
Si vous constatez que vous ne pouvez plus retarder ou éviter de voyager, voici quelques mesures simples que vous pouvez prendre pour vous en sortir :
En plus de ces conseils, voici quinze remèdes maison très efficaces que vous pouvez essayer pour apaiser votre mal des transports.
Testé dans le temps et sûr - Le gingembre est une racine merveilleuse qui atténuera les effets du mal des transports. De nombreux médicaments à base de gingembre sont disponibles en pharmacie; vous pouvez également essayer le thé au gingembre. Pendant que vous faites bouillir de l'eau pour le thé, ajoutez quelques tranches de gingembre et laissez bien bouillir avec l'eau. Ensuite, infusez du thé, ajoutez du miel ou du sucre. Votre thé au gingembre est prêt. Sirotez-le au moins une heure avant le voyage. Vous pouvez également en emporter dans une gourde. Le soda au gingembre, la racine de gingembre et les biscuits au gingembre valent également le détour. Si vous n'avez accès à aucun de ceux-ci, continuez simplement à renifler une tranche ou deux de gingembre enveloppé dans un mouchoir. Cela fonctionne à chaque fois.
Celui-ci est issu d'une expérience personnelle. Prenez une tranche de citron (ou n'importe quel agrume) avec vous dans une serviette en papier et continuez à la renifler de temps en temps. Le parfum frais et acidulé du fruit est un moyen sûr d'apaiser le mal des transports et les symptômes associés. Vous pouvez également essayer de siroter un soda léger au citron vert. Cela fonctionne à merveille.
Cette herbe rafraîchissante fait plus que simplement rafraîchir les sens. Mâcher des bonbons à la menthe poivrée peut en fait aider à réduire les nausées et les maux de tête causés par le mal des transports. Ce remède contre le mal des transports convient même aux tout-petits. Si vous n'aimez pas la saveur, vous pouvez essayer une noisette d'huile de menthe poivrée sur le poignet ou dans un mouchoir. C'est de l'aromathérapie en voiture.
Soulagez vos nausées et nausées en suçant des glaçons. Il est apaisant, vous donne quelque chose à faire et pour les observateurs de poids, il ne contient aucune calorie ! L'eau glacée neutralise l'acidité d'un estomac nauséeux et vous fait vous sentir mieux immédiatement.
Sirotez du jus de pomme avant et pendant le voyage, et votre mal des transports aura disparu. Cependant, ne consommez pas de grandes quantités à la fois car trop de liquide dans l'estomac vous fera certainement vomir. Siroter ce jus non acide progressivement aidera à calmer l'estomac et les nerfs. Tout autre jus sans agrumes fonctionne aussi bien.
Voyager à jeun est un bon moyen d'éviter les vomissements. Cependant, c'est une idée fausse. Continuez à grignoter des craquelins ou des biscuits pour éviter que les sucs gastriques ne s'accumulent dans un estomac vide. Vous pouvez également essayer des croustilles salées.
Au moins une heure avant votre voyage, prenez un repas léger et faible en gras comme vous le feriez n'importe quel autre jour. La recherche indique qu'un estomac vide est plus susceptible de produire de l'acidité, des nausées et des vomissements. Plus votre estomac est plein, meilleur sera votre voyage. Cependant, n'exagérez pas en mangeant un repas copieux. Cela ne servira à rien.
Préparez une tasse de thé légère et faible en sucre et buvez-la avant votre voyage. Les saveurs douces ne se contenteront pas de vous rafraîchir; ils maintiendront également votre estomac dans un état neutre. Le thé contient également des agents apaisants et calmants naturels. Cependant, évitez de faire une infusion très forte car elle crée de l'acidité. Il en va de même pour le café. Si vous devez en avoir, assurez-vous qu'il s'agit d'une tasse de décaféiné léger plutôt que d'un café fort chargé de lait, de crème et de caféine.
Donc, aucun des remèdes ci-dessus contre le mal des transports ne semble fonctionner pour vous ? Eh bien, mesurez trois largeurs de doigt à partir de votre poignet sur l'intérieur du bras. Avec votre pouce, appliquez une pression sur cet endroit et maintenez-le pendant un certain temps. Faites-le à plusieurs reprises jusqu'à ce que vous ressentiez un peu de répit. C'est le point d'acupression pour les nausées et fonctionne bien pour la plupart des gens pour réduire les symptômes liés au mal des transports.
Wow! Enfin un remède maison amusant contre le mal des transports ! La crème glacée contient de la crème de lait – pour apaiser l'acidité – et de la glace – pour apaiser un estomac nauséeux. C'est un excellent remède, en particulier pour les enfants en voiture. Cela les garde également excités pour le prochain arrêt de crème glacée.
C'est un excellent remède antiacide et anti-inflammatoire. La réglisse prise sous forme de teinture, de décoction ou d'infusion réduit l'acidité dans l'estomac et fait tomber le mucus dans la muqueuse de l'estomac. Les bonbons à la réglisse fonctionnent de la même manière. ATTENTION :ne prenez pas de réglisse si vous êtes enceinte car cela peut induire des contractions.
Cette belle herbe est bénéfique pour réduire les maux de tête et les nausées dus au mal des transports. Sirotez une tisane à la camomille et vous sentirez votre corps se détendre immensément. Il réduit également la sensation générale de fatigue qui accompagne le mal des transports. Il a des agents calmants naturels et un bel arôme. Un moyen sûr de vous détendre !
Non, pas une menthe pour l'haleine, je veux dire de la menthe - la véritable herbe. Mâchez quelques feuilles de menthe fraîche ou ajoutez-en à votre thé. C'est un excellent remède contre le mal des transports et les nausées. Il peut également être donné en toute sécurité aux enfants. Le parfum frais et la saveur de la menthe est un agent calmant naturel.
Essayez de siroter (PAS d'avaler) un cola gazéifié pendant et avant un voyage. Le dioxyde de carbone aidera à libérer les ballonnements excessifs des nausées liées au mal des transports et l'eau froide apaisera l'estomac. (Un avertissement :cela peut provoquer des éructations !)
Vous n'avez pas besoin d'être un gourou du yoga pour faire de la respiration profonde. Inspirez l'air frais profondément et lentement. L'afflux d'oxygène propre et frais apaise non seulement le mal des transports, mais il réduit également l'anxiété.
Tout ou partie de ces remèdes et astuces fonctionneront certainement avec vous. Faites des essais et des erreurs et décidez ce qui vous convient le mieux pendant que vous vous aventurez dans ce voyage redouté. De plus, essayez de vous détendre, qu'est-ce qui peut arriver de pire ? Que tu vas vomir ! Grosse affaire! Allez-y et faites-le, vous vous sentirez beaucoup mieux après. Cela mettra sûrement fin à cette grimace que vous faisiez depuis un moment.
Ces remèdes à base de plantes et naturels sont meilleurs que les médicaments allopathiques contre le mal des transports, car ces médicaments en vente libre provoquent généralement une somnolence excessive et une vision floue pendant au moins 24 heures. Pas très utile si vous devez assister à une réunion juste après votre vol ou votre voiture. Ne laissez pas le mal des transports vous priver de la merveilleuse expérience de voyager. Essayez certains de ces remèdes et vous vous retrouverez à attendre le prochain vol, trajet ou voyage.
