Se sentir étourdi n'est pas amusant, c'est une évidence ! Cela peut frapper n'importe qui, à tout moment. Il n'y a pratiquement pas de temps d'avertissement. Un étourdissement peut laisser une personne désorientée et épuisée.
Anémie, déshydratation, traumatisme crânien, de nombreuses raisons peuvent vous laisser légèrement chancelant et vous donner l'impression que votre tête tourne. De nombreux symptômes accompagnent les étourdissements, les plus courants étant l'essoufflement, les nausées, les douleurs thoraciques et la faiblesse des membres.
Il est important de comprendre si vos étourdissements sont causés par un problème de santé sous-jacent, car cela nécessiterait une visite chez le médecin. Mais une fois que vous êtes sous l'emprise d'un étourdissement, il existe un certain nombre de remèdes maison qui peuvent vous soulager.
Comme déjà mentionné, l'un des symptômes du vertige est l'essoufflement. C'est pourquoi prendre de grandes respirations peut être une contre-réaction et vous aider à récupérer de votre vertige. Cela peut être fait en respirant lentement et profondément, en vous concentrant sur le retour à la normale de votre respiration en essayant de remplir d'air la zone située juste en dessous de votre estomac. Vous pouvez également compter pendant que vous inspirez et expirez. Cela a un effet calmant formidable sur vos nerfs.
Parfois, lorsque vous vous sentez étourdi, vous pouvez effectuer quelques exercices simples pour vous aider à gérer vos étourdissements. L'un des exercices les plus simples à effectuer serait de se tenir droit, puis de bouger votre cou - d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Cela aide à soulager vos étourdissements et diminue également considérablement votre niveau de fatigue.
Comme nous le savons déjà, la déshydratation est l'une des principales causes de vertiges. Donc, inutile de dire que boire beaucoup d'eau et rester hydraté est un moyen sûr d'éviter tout type de vertiges. De tous les différents remèdes contre les étourdissements, c'est probablement le plus facile et le plus simple à faire.
Ce n'est un secret pour personne que les massages sont un excellent moyen de détendre votre esprit et votre corps. Les effets calmants des massages sont connus pour guérir de nombreux maux. On dit que les massages peuvent augmenter le niveau de circulation sanguine dans le corps, ce qui à son tour détend votre système nerveux, ce qui peut éventuellement aider à guérir les étourdissements.
Un autre remède facile contre les étourdissements consiste à se concentrer sur des objets immobiles. Cela aide à détourner votre esprit du fait que vous vous sentez étourdi. C'est également un conseil utile à suivre lorsque vous vous sentez nauséeux.
Il a été révélé par des recherches et des études approfondies que le gingembre a la capacité de contrer efficacement les étourdissements. Que vous mâchiez du gingembre cru ou que vous buviez du thé au gingembre, l'un ou l'autre est bon pour remédier aux étourdissements et aux étourdissements. On pense que le gingembre peut améliorer la circulation sanguine et est capable de guérir les étourdissements.
Beaucoup de gens souffrent de l'illusion que le yaourt n'est pas bon pour la santé. C'est une idée fausse. Le yaourt est extrêmement bon pour la santé et constitue un excellent traitement contre les étourdissements. La recherche a prouvé que la consommation d'un bol de yogourt au début d'un étourdissement peut apporter un soulagement. Si avoir un yaourt fade ne vous convient pas, vous pouvez toujours le mélanger avec quelques tranches de fruits.
L'eau citronnée, rien qu'à la lire, on se sent frais ! Le moyen le plus simple de traiter les étourdissements est de boire de l'eau citronnée. Ajouter un trait de citron à de l'eau avec une cuillerée de sucre est un remède efficace contre les vertiges. L'eau citronnée augmente la quantité de glucose dans le corps, ce qui aide à combattre les étourdissements.
Si l'ail ne fait pas déjà partie de votre alimentation quotidienne, assurez-vous de l'inclure maintenant ! Si vous n'aimez pas le goût de l'ail dans vos aliments quotidiens, vous pouvez faire bouillir quelques gousses d'ail écrasées, les faire infuser pendant un certain temps, filtrer la solution, puis les boire pour soulager les étourdissements.
Une autre solution que vous pouvez essayer est de mélanger de la moutarde, du sel, du vinaigre et du poivre dans un verre d'eau et de le boire quotidiennement. Cela augmente également la circulation sanguine, ce qui évite les étourdissements excessifs.
Boire un mélange de groseilles indiennes et de graines de coriandre avec un verre d'eau est un autre remède utile contre les étourdissements. Cette concoction est créée en faisant une pâte de groseilles indiennes, puis en ajoutant la pâte avec les graines de coriandre dans un verre d'eau et en la laissant toute la nuit. Le lendemain, il doit être filtré et bu. Étant donné que les groseilles à maquereau indiennes sont censées être riches en vitamines A et C, elles sont utiles pour guérir tous les symptômes de vertiges.
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